Общий холестерин 7,0

Симптомы повышенного холестерина в крови у женщин

Следует отметить, чтов большинстве случаев гиперхолестеринемия длительное время протекает бессимптомно. Список признаков повышенного уровня холестерина у женщин:

• частое повышение артериального давления;
• избыточная масса тела;
• наличие аритмий;
• периодические болезненные ощущения в грудной области;
• быстрая утомляемость, отдышка даже при спокойной ходьбе.

Исследование включено в список обязательных при ежегодном плановом осмотре пациента. Детям, начиная с двухлетнего возраста, показано определение уровня рассматриваемого показателя, если в семье отмечены случаи сердечных патологий в раннем и молодом возрасте.

Кроме того, злоупотребление алкоголем и табакокурением, переедание, наличие в анамнезе ишемической болезни, сердечного инфаркта или сахарного диабета, а также ожирение и малая физическая активность являются показанием для обследования не реже 1 раза в полгода. Своевременное обнаружение превышения референсных значений позволит выбрать корректирующую терапию, направленную на снижение риска тромбообразования.

Холестерин-ЛПВП (HDL)

Норма — не менее 0,9 ммоль/л

Эта фракция холестерина участвует в транспорте холестерина из периферических тканей в печень. Это означает, что они забирают холестерин с поверхности сосудов ног, сердца, головного мозга и несут его в печень. Значит, ЛПВП играет важную антиатерогенную роль, препятствуя образованию холестериновых бляшек и развитию атеросклероза.

И если уровень общего холестерина повышен за счет холестерина ЛПВП, это считается хорошим прогностическим фактором, и снижать холестерин не следует. При этом снижение уровня «хорошего» холестерина ниже 0,90 ммоль/л для мужчин и 1,15 ммоль/л для женщин считается фактором риска атеросклероза.

Зачем нужен холестерин?

Не многие люди знают, что такое холестерин, но многие наслышаны о его вреде и постоянной борьбе с ним.

Холестерин — это жиросодержащий спирт, который очень необходим для организма. Роль его функциональных обязанностей в организме настолько велика, что проще назвать те процессы, где не принимает участие холестерол.

Без липидов не происходят такие процессы в развитии организма человека:

• Холестерин находится в качестве строительного компонента в клеточных мембранах, делая их более эластичными, крепкими и увеличивает их проницаемость;
• Участвует в выработке надпочечниками половых гормонов;
• При помощи липидов в клетках печени происходит синтез витамина Д;
• При помощи холестерола происходит работа желчного пузыря и выработка жёлчных кислот;
• Свойства холестерола — это связываться между клетками нейронов в спинном и в головном мозге;
• Липиды отвечают за проницаемость клеточных оболочек и защищают их от влияния внешней среды, что усиливает работу иммунной системы;
• Липиды находятся в составе оболочек нервных волокон.

Наибольшее количество холестерина принимает участие:

• В строительстве в клеточных мембранах молекул эритроцитов — 24,0%;
• В мембранах клеток печени — 17,0%;
• В клетках белого мозгового вещества — 15,0%;
• В клетках серого мозгового вещества — до 7,0%.

Опасен для организма, только жир, который находится в системе кровотока и оседает на интиме сосудов, образовывая атеросклеротические бляшки.

75,0% — 80,0% всего холестерина синтезируется внутри организма клетками печени, а 20,0% — 25,0% липидов поступают в организм с продуктами питания.

Внутри организма синтезирование холестерина — это беспрерывный процесс, поэтому в организме на клеточном уровне находится слишком много свободных молекул липопротеинов, а также соединённого спирта с холестериновыми жирами.

Поэтому доказано, что колебания индекса холестерина может зависеть от рациона питания человека, и отклоняться от нормативных показателей в сторону повышения, а если придерживаться строгой диеты, тогда в сторону понижения.

Холестерин

Отличия полезного от вредного

Холестерин не бывает по своей структуре плохим или же хорошим. Такое название дали молекулам липидных соединений — липопротеидам, которые бывают низкой молекулярной и высокомолекулярной плотности.

В этом и разница между липидами. Все дело в структуре молекул холестерина. Молекулы липопротеидов не растворимы в воде, и они движутся по системе кровотока при помощи белковых соединений (аполипротеиды), которые являются транспортным перевозчиком липидных молекул.

Чем больше в липидном соединении белка, тем липопротеиды лучше выполняют доставку холестерола по организму, и транспортировку лишних липидов в клетки печени для катаболизма.

Вредный или плохой холестерин — это липопротеиды низкой молекулярной плотности, которые имеют свойства оседать на артериальном эндотелии оболочек, образуя холестериновые бляшки, что закрывают просвет в артериях.

Плохой холестерол является причиной нарушения движения кровотока в системе, и провоцируют патологию атеросклероз, который в осложнённой форме может вызвать мозговой инсульт или же инфаркт миокарда с летальным исходом.

Хороший (полезный) холестерин — это липопротеиды высокой молекулярной плотностью, которые активно движутся по кровяному руслу, собирают молекулы свободного жира и транспортируют их в клетки печени, для дальнейшей их утилизации при помощи жёлчных кислот.

Высокомолекулярный холестерин очищает кровяное русло от липидных наслоений, что является хорошей профилактикой атеросклероза.

Плохой и хороший холестерин

Причины повышения уровня холестерина

Главную роль в снижении повышенного уровня холестерина играют избавление от вредных привычек, увеличение физической нагрузки, лечение хронических заболеваний

Холестерин – важный элемент для существования человеческого организма, но он бывает как хорошим, так и плохим. Плохой холестерин приводит к образованию холестериновых бляшек в сосудах. Это в свою очередь бывает причиной развития серьезных сердечнососудистых заболеваний, приводящих к инсульту, инфаркту, тромбоэмболии.

Повышенный общий холестерин бывает вызван следующими причинами:

• гипертоническая болезнь;
• сахарный диабет;
• болезни эндокринной системы;
• злоупотребление алкоголем;
• малоподвижный образ жизни;
• некоторыми лекарственными препаратами;
• болезни сердечнососудистой системы.

Многие считают, что повышение уровня холестерина может быть вызвано неправильным питанием. Это отчасти верно, но медики все больше склоняются к тому, что питание – не главный фактор в повышении холестерола. Правильное питание играет второстепенную роль, главное же в снижении повышенного уровня холестерина – избавление от вредных привычек, увеличение физической нагрузки, лечение хронических заболеваний.

Но не стоит все же отрицать диету, если холестерин повышен. Медики заметили, что в дни Пасхальной седмицы, когда люди налегают на высококалорийные продукты, яйца, сливочное масло, увеличивается уровень холестерина в биохимическом анализе крови пациентов. Значит, следует сделать вывод, что отказ от жирных продуктов, содержащих большое количество холестерина, приводит все же к нормализации показателей.

Для того чтобы анализ был верный, надо накануне выдержать диету. Если уровень холестерина будет повышенным, надо исключить из рациона вредные продукты и пересдать анализ крови.

Норма холестерина в крови для всех одинаковая. Существуют две системы измерения этого показателя –в мг/дл и в ммоль/л. По первой шкале нормой считается уровень холестерина до 200 мг/дл, до 239 – допустимое превышение, а выше 240 мг/дл – уже серьезное превышение, требующее принятия срочных мер.

По второй шкале измерения нормой считается показатель – до 5 ммоль/л, диапазон холестерина от 5 до 6,4 ммоль/л– допустимое превышение, от 6,5 до 7,8 ммоль/л – значительное повышение, а выше 7,8 ммоль/л – высокий показатель. Например, 8 ммоль/л – это очень много, надо принимать срочные меры.

Чем опасны повышенные показатели ХС

Если холестерин 7 – 7,9 ммоль/л в периферической крови, то риск жировой инфильтрации сосудов существенно возрастает. Вредный холестерин начинает налипать и оседать в волокнах эндотелия. Появляются жировые полосы и пятна, которые дают старт формированию атеросклеротических бляшек. Их рост сопровождается стенозом сосуда и ухудшением перфузии органа, который он кровоснабжает. В зависимости от локализации, атеросклероз сосудов приводит к ишемическим процессам в тех или иных органах и тканях.

Если процесс развился в коронарных артериях – диагностируется ишемическая болезнь сердца и сосудов, которая может осложнятся сердечными приступами, стенокардиями и инфарктами. Если поражены артерии нижних конечностей, нарушается трофика тканей, возникают некротически-гангренозные процессы, что часто приводит к инвалидизации. Если появились атероматозные бляшки в мозговых сосудах, то со временем артерии сужаются бляшками и появляется характерная симптоматика (головокружения, обморочные состояния, снижение интеллекта и памяти), которая может осложниться ишемическими атаками и инсультом.

Атеросклероз развивается при стойком и длительном повышении холестерина в крови. Цифра общего ХС в 7,6 – опасна и является важным критерием для проведения полноценного обследования. При высоких значениях ХС, агрессивном и затяжном течении патологии, кроме здорового образа жизни и диеты, врач назначает лекарственные средства.

В зависимости от деталей диагноза, возраста, индивидуальных особенностей, выбираются препараты из группы статинов или фибратов. Чем раньше будут выявлены признаки патологии и чем раньше будет начато лечение, тем благоприятнее прогноз и выше шансы на полное выздоровление.

Последствия гипохолестеринемии

Низкий уровень липидов – причина многих сбоев работы человеческого тела, наиболее серьезные из них:

• Туберкулез легких, ХОБЛ.
• Острый панкреатит.
• Патологии печени.
• Поражение ЖКТ.
• Заболевая суставов, костей.
• Анемия.
• Невозможность беременности.

Одним из самых грозных последствий гипохолестеринемии становится геморрагический инсульт. Ведь низкий холестерин становится причиной ухудшения прочности мембран клеток крови, что и может вызвать кровоизлияние.

Женщины с нарушением липидного баланса раздражительны, агрессивны, подвержены стрессу или депрессии. Это объясняется недостатком гормона счастья – серотонина, на синтез которого влияет нарушение липидного баланса.

Диета

Противохолестериновая диета назначается доктором при повышенном индексе холестерина в составе крови. Чаще всего данную диету рекомендует врач-кардиолог пациентам, у которых видны проблемы с системой кровотока, а также развиваются патологии сердечного органа.

Высокий индекс холестерола в составе крови, не только ухудшает общее состояние организма, но и провоцирует опасные для жизни патологии.

Необходимо откорректировать питание так, чтобы потребление холестерина не было выше, чем 300,0 миллиграмм в сутки, а при развитии кардиологических и системных патологий — не больше, чем 200,0 миллиграмм.

Особенности противохолестериновой диеты для понижения холестерола с показателя 6,7 ммоль/литр и выше:

• При противохолестериновой диете в меню, должно быть не больше 10,0 % жиров, что преимущественно растительного направления. В растительных маслах достаточно много полиненасыщенных жиром кислот Омега-3, что способны снизить холестерол;
• В меню должно быть до 60,0% овощей, которые ускоряют выход из организма остатков не переработанной пищи, а с ней и лишний жир;
• Ежедневно в рацион добавлять фрукты и ягоды в свежем виде, а также можно употреблять свежевыжатые фруктовые соки. Цитрусовый фреш при ежедневном приеме способен снизить плохие липиды;
• При соблюдении диеты, необходимо употреблять еду не менее, чем 6 раза на день, мелкими порциями;
• Не меньше, чем дважды в неделю, употреблять рыбу, приготовленную на пару или же методом запекания;
• Сменить в питании жирные сорта мяса на мясо нежирных сортов — мясо курицы или индейки;
• Полностью отказаться от употребления алкоголя;
• Бросить курить;
• Отказаться от употребления мучных и сладких изделий;
• Соль должна быть в минимальном объеме — не больше, чем 5,0 грамм;
• Нужно следить за употреблением воды — не меньше, чем 1500 миллилитров за сутки.

Употреблять рыбу, приготовленную на пару или же методом запекания

Количество холестерина в продуктах питания

Название продукта	Содержание холестерола в миллиграммах в 100,0 граммах продукта
Говяжьи мозги	2000
Говяжьи почки	800
Яичный желток	1480
Печень цыплёнка	490
Свинина не жирная	380
Печень молодого телёнка	400
Паштет из печени	137
Сливочное коровье масло	240
Масло коровье топленое	285
Ливерный сорт колбасы	170
Сердечки курицы	170
Телячий язык	150
Креветки	145
Колбаса селянская	125
Сырокопченый сорт колбасы	112
Колбаса сорта салями	117
Колбаса сорта сервелат	101
Копчёные сардельки	125
Минтай	100
Жир гуся, барашка и свиньи	100
Сало	80
Сырого копчения окорок	80
Сардельки	100
Баранина	100
Телятина	72
Сельдь	95
Мясо кролика	90
Мясо утки	80
Колбаса ветчина	77
Молодая телятина	72
Фарш свиной и говяжий	70
Вареный сорт колбасы	60
Индейка	60
Тунец	55
Кровяная колбаса и венские сосиски	55
Щука	50
Раки, креветка	45
Творог не обезжиренный домашний	40
Молоко	15
Йогурт и кефир в зависимости от жирности продукта	От 1,0 до 10,0
Растительные масла

Лидером по содержанию холестерина являются субпродукты, поэтому при холестероле в 6,7 ммоль/литр, необходимо отказаться от употребления данных жирных продуктов, а также готовой мясной продукции — паштетов, колбас, консервов.

Молочные продукты можно употреблять только в обезжиренном виде:

• Творог, йогурт и кефир должен допускаться максимум 0,5% жирности;
• Сыр с низким процентом жира.

Также необходимо ограничить употребление кофе, а лучше перейти на зелёный или травяной чай. Допускается пить цикорий.

Для снижения индекса холестерина с показателя 6,7 ммоль/литр, нужно кушать больше растительной еды и больше зелени, а также свежих овощей.

Вместо жирных сладких углеводных десертов, нужно кушать фрукты.

Холестерин: плохой и хороший. В чем разница?

Все слышали о «хорошем» и «плохом» холестерине. Дело в том, что сам по себе холестерин — молекула нерастворимая и просто так в ткани попасть не может. Ему нужен специальный «транспорт». В роли «извозчиков» холестерина выступают специальные белки-переносчики. Причем среди них есть те, которые «подвозят» холестерин в ткани, где он будет откладываться, способствуя развитию атеросклероза, а есть белки, при помощи которых холестерин, наоборот, удаляется из организма.

На медицинском языке «плохой» холестерин называется «липопротеины низкой плотности» (ЛНП, ЛПНП, LDL). Именно этот показатель мы с вами будем искать в биохимическом анализе крови для того, чтобы определить степень риска. «Хороший» холестерин — это «липопротеиды высокой плотности» (ЛВП, ЛПВП, HDL). Чем выше его уровень, тем лучше выводится излишек холестерина из организма.

При отложении холестерина в стенке сосуда начинает образовываться атеросклеротическая бляшка. Она растет, начинает суживать сосуд. Пока сужение составляет 20–30%, человек ничего не ощущает. Когда она перекрывает просвет на 50–60%, оставшихся 40% не хватает, чтобы пропустить нужное количество крови, развивается ишемия. Ишемия сердца носит название «стенокардия» — сердцу нужно больше крови, а суженный (стенозированный) сосуд ее дать не может.

Этот процесс носит название «инфаркт». Если катастрофа происходит в сердце — это инфаркт миокарда, в головном мозге — инсульт, в артерии ноги — гангрена.

Как нужно сдавать анализ биохимии с липидным спектром?

Для сдачи крови биохимии липидного спектра, нужно соблюдение данных правил:

• Кровь сдаётся натощак утром из вены;
• Покушать не позже, чем за 12 часов до времени процедуры анализа и ужин не должен содержать большого количества углеводов и жира;
• Не голодать больше, чем 16 часов;
• За неделю — две до сдачи крови — не принимать алкоголь вообще;
• Не курить перед процедурой 2 часа;
• Можно выпить с утра немного воды, но запрещается пить кофе и чай;
• За несколько дней до анализа липидного профиля не принимать никаких медпрепаратов;
• За 5 — 7 дней до процедуры анализа отказаться от спортивных и физических нагрузок;
• Сдавать кровь, нужно в нормальном эмоциональном состоянии и не нервничать;
• Женщинам в период менструальных дней лучше не делать липидный спектр, потому что результаты могут быть не корректными.

Только правильно подготовленный организм позволит выявить индекс холестерина 6,3 ммоль/литр, что позволит начать своевременную корректировку его до нормы.

Как нужно сдавать анализ биохимии

Расшифровка результатов

В результатах биохимического анализа с липидным спектром указываются показатели таких фракций холестерина в составе плазменной крови:

• Общий индекс холестерина;
• Фракция молекул ЛПНП — данный показатель важен, потому что именно молекулы фракции ЛПНП способны накапливать холестерин в артериальном эндотелии, что становится причиной развития патологий системных и кардиологических;
• Фракция молекул ЛПВП. Данная фракция работает в кровотоке в качестве перевозчика холестерина в клетки, а также доставляет лишние липиды в клетки печени для утилизации. Молекулы ЛПВП очищают кровоток и предотвращают развитие сосудистых и сердечных патологий;
• Молекулы триглицеридов — это энергетический запас в организме человека.

Каждая фракция имеет свой молекулярный состав и свои функциональные обязанности в организме, но в совокупности всех показателей и делается заключение нормальной работы липидного обмена.

Если не нарушен обмен жирами, тогда показатели липидного спектра пофракционно находятся в норме, а индекс общего холестерола повышается до 6,3 ммоль/литр и происходит повышение фракции ЛПНП и ТГ, тогда можно судить о развитии патологий — гиперхолестеринемия или гипертриглицеридемия.

Разница между ЛПНП и ЛПВП.

Норма для женщин и мужчин

Чтобы знать, насколько индекс холестерина с показателем в анализе 6,3 ммоль/литр может навредить организму, необходимо выяснить норму для мужского и женского организма в зависимости от возраста пациента.

Индекс холестерина норма для мужчин:

Возраст мужчины	Общий индекс холестерина, ммоль/литр	Фракция ЛПНП, ммоль/литр	Фракция ЛПВП, ммоль/литр
С 15-ти — 20-ти лет	2.910 — 5.10	1.610 — 3.370	0.780 — 1.630
С 20-ти до 25-ти лет	3.160 — 5.590	1.710 — 3.810	0.780 — 1.630
С 25-ти 30-летия	3.440 — 6.320	1.810 — 4.270	0.800 — 1.630
С 30-летия до 35-ти лет	3.570 — 6.580	2.020 — 4.790	0.720 — 1.630
С 35-ти до 40-летия	3.630 — 6.990	1.940 — 4.450	0.880 — 2.120
С 40-летия до 45-ти лет	3.910 — 6.940	2.250 — 4.820	0.700 — 1.730
С 45-ти до 50-летия	4.090 — 7.150	2.510 — 5.230	0.780 — 1.660
С 50-летия до 55-ти лет	4.090 — 7.170	2.310 — 5.10	0.72- 1.630
С 55-ти до 60-летия	4.040 — 7.150	2.280 — 5.260	0.720 — 1.840
С 60-летия до 65-ти лет	4.120 — 7.150	2.150 — 5.440	0.780 — 1.910
С 65-ти до 70-летия	4.090 — 7.10	2.490 — 5.340	0.780 — 1.940
После 70-ти лет	3.730 — 6.860	2.490 — 5.340	0.850 — 1.940

Индекс холестерина норма у женщин:

Возраст женщины	Общий индекс холестерина, ммоль/литр	Фракция ЛПНП, ммоль/литр	Фракция ЛПВП, ммоль/литр
С 15-ти — 20-ти лет	3.080 — 5.180	1.530 — 3.550	0.910 — 1.910
С 20-ти до 25-ти лет	3.160 — 5.590	1.480 — 4.120	0.850 — 2.040
С 25-ти 30-летия	3.32 — 5.750	1.840- 4.250	0.960 — 2.150
С 30-летия до 35-ти лет	3.370 — 5.960	1.810 — 4.040	0.930 — 1.990
С 35-ти до 40-летия	3.630 -6.27	1.940 — 4.450	0.880 — 2.120
С 40-летия до 45-ти лет	3.810 — 6.530	1.920 — 4.510	0.880 — 2.280
С 45-ти до 50-летия	3.940 — 6.860	2.050 — 4.820	0.880 — 2.250
С 50-летия до 55-ти лет	4.20 — 7.380	2.280 — 5.210	0.960 -2.380
С 55-ти до 60-летия	4.450- 7.770	2.310 — 5.440	0.960 — 2.350
С 60-летия до 65-ти лет	4.40 — 7.690	2.590 — 5.80	0.980 — 2.380
С 65-ти до 70-летия	4.430 — 7.850	2.380 — 5.720	0.910 — 2.480
После 70-ти лет	4.480 — 7.250	2.490 — 5.340	0.805 — 2.380

Как понизить уровень до нормы?

Люди, у которых в липидограмме обнаружен такой уровень холестерина, что повышен по причине увеличения «плохой» его фракции, должны сразу же приступать к эффективному лечению.

Это необходимо для того, чтобы избежать накоплению холестериновых отложений на сосудистых стенках, что приведет к атеросклерозу и перекрытию просвета сосуда, что неминуемо даст осложнения.

Каждому из лиц, у которых холестерин больше нормы, рекомендуется придержаться комплекса мероприятий по питанию, что приведены в таблице ниже.

Сократить количество потребляемых жиров
Не требуется избавляться от всех жиров одновременно, необходимо ограничить до минимума только потребление насыщенных жиров, которые непосредственно влияют на повышение «плохого» холестеринов. Тогда как полиненасыщенные жиры оказывают благоприятное действие на организм, снижая «вредный» холестерин. Также допускается употребление диетических жиров, которые повышают концентрацию холестеринов, но более медленно.
Диета при холестерине потребует сокращения в рационе питания до минимума таких продуктов, как жирное мясо, рафинированное масло, сыры, сливочное масло. Данные пищевые продукты рекомендуется заменить нежирную рыбу и молочные продукты, мясо птицы, оливковое или кукурузное масла.Избавиться от избыточного веса
Ожирение и наличие лишних килограммов непосредственно влияет на здоровье человека. Людям, имеющим проблемы с лишним весом, рекомендуется заниматься активными видами спорта, наладить водный баланс и привести рацион питания к низкохолестериновому и сбалансированному. Не следует полностью отказываться от еды, так как это повлечет другие серьезные осложнения.
Мононенасыщенные продукты
Еще одной разновидностью «полезных» жиров являются мононенасыщенные жиры, которые оказывают благоприятное действие на функционирование печени и помогают утилизировать «плохой» холестерин из организма естественным путем. Такими жирами богаты оливковое и арахисовое масло, авокадо и орехи

Важно осознавать, что мононенасыщенными жирами нужно именно заменять «вредные» жиры, а не просто добавлять их к повседневному рациону питания.
Употребляйте больше свежих фруктов
Они имеют большую концентрацию пектинов, помогающих выводить вредный холестерин из организма. Как пример, при употреблении 2.5 чашек грейпфрутов на протяжении 8 недель можно добиться уменьшения уровня холестеринов на 8 процентов

Также эффективно понижают холестерин яблоки, мандарины и апельсины.
Больше бобовых
Данная разновидность продуктов питания является недорогой, но насыщенной белками, пектинами и клетчаткой, которая растворяется в воде и помогает утилизировать холестерин. Таковыми являются белая и чёрная фасоль, спаржа, горох, нут, чечевица и т.д. Они принесут не только разнообразие в повседневный рацион, но и будут очень полезны для организма.
Ведите здоровый образ жизни
Потребуется кардинально изменить свой образ жизни. Необходимо строго отказать себе в употреблении алкогольных напитков и сигарет, а также заменить кофе на чай.
Рекомендуется заниматься активными видами спорта, но без особой перегрузки. Необходимо разработать индивидуальную программу, зависимо от возрастной категории. Наиболее эффективными являются: бег, легкая атлетика, тренажерный зал, футбол, фитнес, физкультура и т.д.Побольше чеснока
Этот продукт имеет множество полезных свойств, одно из которых – сжигание холестеринов. Всего несколько зубков в день и кровь будет очищена, а органы улучшат свои функциональные способности.
Морковь
Всего две морковки в день и уже через 14 дней уровень холестерина понизиться на 10 процентов.
Нежирные молочные продукты
Молоко, кефир, творог, сырковая масса – все это должно иметь минимальные проценты жирности, а лучше не иметь её вовсе.

Лицам, страдающим от повышенного до 6.6 холестерина, рекомендуется принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями, но регулярно.

Помогает снижению холестерина

Примерный дневной рацион питания приведен в таблице ниже.

Время приема пищи	Продукты питания
Завтрак (9-00)	Овсянка на воде со свежими ягодами, зеленый чай
Второй завтрак (11-00)	Нежирный йогурт
Обед (13-00)	Овощной суп, картошка с тушеным лососем, компот
Полдник (15-00)	Свежие фрукты
Ужин (18-00)	Отварная курица с салатом из капусты, нута и моркови с оливковым маслом, зеленый чай
Поздний ужин (21-00)	Кефир

https://youtube.com/watch?v=_yhJV5UkrQw

Причины нарушения уровня холестерина

Причин, в результате которых показатель холестерина повышается до отметки 6,5 – 6,6 ммоль/литр, не так уж и много. Рассмотрим в списке, приведенном ниже:

• Нарушение рациона. Одна из главных причин повышения уровня холестерола в крови человека заключается именно в нарушенном питании. Ведь как ранее сказано, холестерин попадает в кровь пациента двумя способами, один из которых – через пищу. Однако далеко не все продукты способны повысить уровень холестерина в крови, а только те, которые содержат в своем составе большое количество животных жиров и калорий (жаренное или копченое мясо, сало, некоторые сорта сыра, колбаса, сладости). Но и злоупотреблять изнурительными диетами не стоит, ведь какой-то процент жира все равно должен ежедневно попадать в кровь. В противном случае, показатель холестерина может понизиться, что, в свою очередь, спровоцирует серьезное истощение организма.
• Воздействие хронических патологий. В большинстве случаев показатель холестерина поднимается до 6,4 – 6,6 ммоль/литр при воздействии на организм пациента длительно протекающих заболеваний: сахарного диабета, почечной недостаточности, воспаления щитовидной железы, цирроза печени. Чтобы не развились осложнения в виде атеросклероза, ИБС, инфаркта или инсульта, перечисленные патологии нужно лечить на ранних этапах.

Вредные привычки как причина повышения уровня холестерина в крови

Влияние вредных привычек. При злоупотреблении алкоголем или никотином в организме человека происходят негативные процессы, в результате которых клеточный состав крови существенно нарушается. При уменьшении показателя “хорошего” холестерина ЛПНП может стать проблемой для больного даже при незначительном отклонении от нормы (до 6,2 – 6,3 ммоль/литр);
Возрастной критерий. Еще одна причина, по которой у пациента может подниматься холестерин до 6,3 – 6,8 ммоль/литр – это возраст

Чем старше пациент (неважно, мужчина или женщина), тем хуже справляется с работой его сердце, в результате чего на внутренних стенках сосудов образовываются атеросклеротические бляшки. А как упоминалось ранее, повышенный холестерин – это первый предвестник таких бляшек.
Побочный эффект от длительного медикаментозного курса терапии

Есть немало препаратов, которые вредно воздействуют на работу печени. Из-за этого при длительном курсе медикаментозной терапии холестерол может отклониться от номы.
Беременность. Во время беременности женский организм расценивает плод как чужеродное тело, в результате чего иммунная система будущей мамы начинает работать активнее. Ну а такое явление, в свою очередь, провоцирует изменения в биохимических процессах. Однако в данном случае повышенный уровень ЛПНП и ЛПВП считается нормой, и после родов он обязательно должен стабилизироваться. Если же этого не произойдет, то причина повышения холестерола явно кроется в чем-то другом.

Повышение уровня холестерина в результате беременности

Важно! Как можно заметить, чем больше у пациента отклонение ЛПНП и ЛПВП от нормы, тем серьезнее причины такого явления. Чтобы избежать осложнений, даже при небольшом повышении показателя холестерина в крови (до 6,2 – 6,3 ммоль/литр) пациенту рекомендуется срочно обращаться к врачу, для полной диагностики организма, и назначения курса лечения

Функции в организме

Основные функции, которые выполняет холестерол для поддержания деятельности организма:

• Защищает клетки от повреждений путем поддержания целостности мембран.
• Участвует в выработке некоторых гормонов. Как у мужчин, так и у женщин нарушение его уровня может привести к неприятным последствиям для репродуктивной системы организма.
• Как известно, источник крепости костей — это кальций. Но просто так кальций в организме вырабатываться не будет, не будет он также и усваиваться, если не хватает витамина Д. Витамин Д вырабатывается под действием УФ лучей, но его предшественником является холестерол.
• Без холестерина не смогли бы усваиваться жирорастворимые витамины.
• Также он поддерживает в здоровом состоянии кишечник.

Холестерин 7,0 – 7,9 что делать, чем это грозит, как лечить?

Повышенное содержание холестерина – один из основных факторов риска развития атеросклероза. Заболевания, ответственного за ежегодную смерть максимального количества людей. Поэтому высокого уровня холестерола боятся многие. Однако не всякий повышенный показатель повод для паники. Рассмотрим случай, когда ваш холестерин 7,0-7,4: что делать, чем грозит, о чем свидетельствует.

Зачем измеряют холестерин

Холестерол – жироподобный спирт, используемый телом человека для синтеза витамина D, стероидных гормонов, строительства компонентов клеточных мембран. Около 75% стерола образуется организмом, остаток поступает с пищей. Больше всего холестерина синтезирует печень, снабжающая им все клетки тела. Надпочечники, кожа, кишечник вырабатывают стерол для собственных нужд.

На момент рождения все дети имеют невысокий уровень холестерола. До подросткового возраста темпы увеличения концентрации приблизительно одинаковы у девочек и мальчиков. Все меняется с началом менструального цикла.

Организм женщины начинает вырабатывать гормоны – эстрогены, не дающие стеролу расти. Организм мужчин также вырабатывает эстрогены, но очень небольшое количество. Поэтому их холестерол растет все жизнь.

У женщин уровень стерола возрастает только после наступления менопаузы.

Существует три причины исследования уровня холестерола:

• Профилактический скрининг. Проводится детям в возрасте 9-11 лет, затем 17-21, взрослым каждые 4-6 лет. Необходим для своевременного выявления заболеваний, предрасположенности человека к развитию сердечно-сосудистых заболеваний;
• Первичная диагностика. Позволяет уточнить предварительный диагноз, а также выяснить степень развития заболевания;
• Мониторинг состояние пациентов с высоким уровнем стерола. Дает врачу возможность следить за состоянием здоровья больного, оценить эффективность назначенного лечения.

Расшифровка результатов

Выше мы разобрались почему уровень холестерола неодинаков у мужчин, женщин, детей, молодых, пожилых людей. Например, холестерин 7,5 ммоль/л – обычный показатель для женщин после 55 лет, но неприемлем для молодой девушки. Поэтому расшифровку начинают с определения нормы.

Идеальный вариант – получить нормы у лаборатории, проводившей анализ. Это будут наиболее точные цифры, отражающие специфику тестирования уровня холестерола в данном центре. Однако общее понимание можно получив, изучив стандартную таблицу.

Таблица. Нормальный уровень холестерина у детей, женщин, мужчин.

Допустим, ваш холестерин 7,6 ммоль/л. Вы молодая небеременная девушка 30 лет. Нормой для такого возраста считается показатель 3,32-5,75 ммоль/л. Соответственно уровень холестерина 7,6 ммоль/л превышает верхнюю границу нормы на 32%.

Если вы принимаете оральные контрацептивы, повышение уровня стерола может быть побочным эффектом приема препаратов.

Причины гиперхолестеринемии

Большинство людей с высоким холестеролом сами провоцирую развитие атеросклероза. Среди самых распространенных причин:

• диета, содержащая избыток насыщенных жиров, холестерина, дефицит клетчатки;
• алкоголизм;
• курение;
• малоподвижный образ жизни;
• лишний вес.

Также высокий холестерин часто является следствием сахарного диабета, недостаточности щитовидной железы. Более редкие причины – дефицит соматотропина, заболевания печени, обтурация желчевыводящих протоков.

Национальный институт здравоохранения и медицины США рекомендует всем людям, имеющим холестерин 7,5 ммоль/л и выше, провериться на наличие генетических заболеваний: семейной гетерозиготной, гомозиготной гиперхолестеринемии.

Обе патологии сопровождаются нарушением обмена холестерола, уровень которого остается высоким, независимо от соблюдения диеты.

Более тяжелая форма заболевания – гомозиготная гиперхолестеринемия, поскольку ребенок получает дефектный ген от обоих родителей.

Причины повышения холестерина от 6,1 ммоль/л и выше

Чтобы выяснить, повышение индекса холестерина от 6,1 ммоль/л является физиологическим явлением или же патологическим, необходимо учитывать такие показатели:

• В какое время года происходила биохимия на липиды. Зимой индекс холестерина выше на 40,0%, чем летом;
• Менструальный цикл для женщины, также имеет значение на колебания холестерина в организме. В начале цикла липиды увеличиваются на 10,0%, а на позднем менструальном этапе на 6,0%;
• При беременности у женщин физиологическое повышение может быть до 7,0 ммоль/литр, а патологическое выше, чем 15,0 — 20,0 ммоль/л;
• Возраст пациента — у мужчин повышение липидов происходит до 60-летнего возраста, а далее начинается их понижение, а у женщин наоборот, холестерол стремительно повышается в период менопаузы.

Также при расшифровках, необходимо учитывать и сопутствующие патологии:

• Сахарный диабет становится причиной повышения индекса холестерина от 6,1 ммоль/л и выше, а также эндокринная патология гипертиреоз, является одной из первопричин патологического повышения уровня липидов;
• Сопутствующие патологии — это злокачественная гипертоническая болезнь;
• Ожирение — избыточный вес является не только причиной повышения низкоплотного холестерина, но также и причиной повышения сахара в крови, и индекса ад;
• Патологии сердечного органа — стенокардия, аритмия, тахикардия и сердечная ишемия, также являются первопричинами патологического повышения холестерола выше, чем 6,1 ммоль/л;
• Злокачественные онкологические новообразования — приводят к значительному патологическому повышению молекул холестерина;
• Состояние артериальных оболочек и нарушения в системе гемостаза, приводят к тромбообразованию, что повышает риск развития гиперхолестеринемии.

Причины неправильного стиля жизни:

• Неправильное питание и использование в пищу много жирных продуктов животного происхождения;
• Алкоголизм в хронической форме и хроническая зависимость от никотина. Данные пристрастия нарушают эластичность и целостность артериальных оболочек, а также способствуют нарушению липидного баланса, воздействуя негативно на клетки печени. В совокупности данных нарушений создается благоприятное время и место для формирования холестериновых новообразований;
• Неактивный образ проживания становится причиной сниженной скорости крови в магистралях кровотока, а это хорошая предпосылка для формирования атеросклеротических наслоений в магистральных артериях.

Курение и алкоголь

Малоподвижный образ жизни и лишний вес