Как быстро понизить уровень холестерина без статинов

Когда применение статинов оправдано?

В каких же случаях уместно применять статины, польза и вред которых находятся в столь сомнительном для здоровья многих пациентов соотношении? В качестве абсолютных показаний к приёму ингибиторов ГМГ-КоА редуктазы современная медицина называет:

• генетическое снижение чувствительности клеток печени к «плохому» холестерину либо врождённый недостаток их рецепторов, приводящие к стабильно высокому уровню холестерина в крови (8–10 ммоль/л) и ранней (в 40–50 лет) смерти пациента;
• перенесённый инфаркт и инсульт, в целях профилактики их рецидива;
• предстоящая операция на сердце и крупных сосудах;
• послеоперационное восстановление после реконструктивных хирургических вмешательств на сердце и центральных сосудах (постановки гранд-стенда при аневризме брюшной аорты, аорто-коронарного шунтирования и других);
• ишемическую болезнь сердца, осложнённую ожирением, сахарным диабетом, высоким давлением и прочими факторами, способными сообща спровоцировать инфаркт или инсульт.

Взаимосвязь между уровнем холестерина и развитием атеросклероза не доказана и по сей день. Это всего лишь одна из версий возможных причин заболевания. Кроме неё существует немало других гипотез.

Например, известный австрийский хирург и учёный XIX века Теодор Бильрот, проведя эксперименты на животных, а позже – и на людях, сделал поразительный вывод:  корень названной проблемы с сосудами – в пониженной функции щитовидной железы.

У травоядных животных (овец и коз), которые никогда не употребляли изобилующей холестерином животной пищи, учёный удалял бабочковидную железу. Результат – атеросклероз всех артерий, в том числе коронарных, снабжающих кислородом сердце. Не случайно, начиная с XIX века, это распространённое заболевание успешно лечили малыми дозами гормонов щитовидной железы.

Можно ли Аторвастатин заменить на Розувастатин

При плохой переносимости препарата, которая выражается негативными последствиями для печени, подтверждёнными ухудшением лабораторных показателей, необходимо корректировать схему приёма Аторвастатина: временно отменить, снизить дозировку или можно заменить его на новейший Розувастатин.

Самостоятельно делать этого нельзя, т. к. обычно через 2–4 недели после прекращения приёма лекарства уровень липидов в крови возвращается к исходному значению, что может сильно ухудшить состояние здоровья больного. Поэтому решение о возможности замены нужно принимать совместно с врачом.

Снижаем уровень холестерина в крови природными статинами

Из-за того, что препараты группы статинов не являются безобидными, многие не любят их принимать. Именно поэтому люди интересуются эффективными альтернативными вариантами. Лечение возможно благодаря природным статинам, которые находятся во многих продуктах.

Целебные травы и сборы

Многие уже проверили на себе некоторые методы лечения, которые служат отличной альтернативой медикаментам. Еще наши прабабушки знали, как снизить концентрацию холестерина без таблеток.

В этом помогут некоторые травы:

• бессмертник;
• мелисса;
• девясил;
• шалфей;
• лен.

Все эти травы абсолютно безобидны. Единственное, что шалфей не стоит выбирать людям с гастритом и язвой. Иначе эта трава будет раздражать слизистую оболочку.

Теперь следуйте специальному рецепту. Возьмите 3 большие ложки выбранной травы и отправьте в миску. Теперь займитесь заливкой. Возьмите 800 мл спирта и в два раза меньше воды. Соедините обе жидкости и залейте травяной состав. Полученное средство нужно подержать в холодильнике 1,5 месяца. Если в холодильнике нет места, то банку с целебным составом можно поставить на подоконник. Готовое домашнее средство нужно принимать по большой ложке, предварительно разбавив водой.

1. Для готовки потребуется 1,5 большой ложки руты, такое же количество тмина и барвинки. К этим компонентам добавьте 4 большие ложки валерианы и 2,5 ложки цветков боярышника. Все травы хорошенько смешайте и возьмите большую ложку сбора. Залейте ее стаканом воды. Состав должен постоять пару часов. Затем средство нужно вскипятить и томить на медленном огне. Приготовленный настой стоит процедить через марлю и выпить по стакану на протяжении целого дня.
2. Соберите следующий сбор из кроваво-красного цветка около 3 больших ложек. Сюда же добавьте 3 большие ложки чесночной кашицы, 1,5 ложки белой омелы. Все травы перемешайте между собой. Возьмите 3 маленькие ложки приготовленного сбора и залейте стаканом кипятка. Пусть состав постоит всю ночь. Готовое средство принимайте по 155 мл трижды в день.
3. Можно воспользоваться следующим рецептом. Возьмите ягоды шиповника, малину, крапиву, боярышник, конский каштан. Все компоненты берите в равном количестве. Большую ложку подготовленного сбора залейте 250 мл кипятка и оставьте настаиваться на час. После остывания состав нужно отфильтровать с помощью марли. Принимайте по 55 мл до еды. Это средство помогает снижать холестерин в крови.
4. В отдельной миске соедините большую ложку цветков ландыша, 2 ложки мелиссы, 3 ложки гусиной лапчатки и такого же количества руты. Теперь нам потребуется большая ложка сбора. Его следует залить холодной водой. Состав должен постоять пару часов. Затем его следует поставить на медленный огонь и варить в течение 5 минут. Когда состав остынет, его потребуется отфильтровать с помощью марли. В течение дня употребляйте готовое средство, по 50 мл за один прием.

Все эти рецепты были известны нашим прабабушкам. Раньше все сырье искали самостоятельно, но сейчас любые сборы продаются в аптеке. Мало кто знает, но одуванчики не являются сорняком, они благоприятно воздействуют на наш организм. Листья этих загадочных растений можно добавлять в салаты, заправляя их маслом оливы.

Можно использовать корни растения. Сначала их предстоит перемолоть в порошок. Принимайте средство на кончике ножа до приема пищи трижды в день, запивая водой. В одуванчиках содержатся витамины и полезные микроэлементы. Их полезно употреблять диабетикам и тем, у кого много вредного холестерина в крови.

Лен и Омега-3

Вы можете самостоятельно предотвратить образование атеросклероза. Для этого постарайтесь ежедневно употреблять рыбий жир. В состав этого компонента входят жирные кислоты Омега-3. Рыбий жир способствует снижению уровня холестерина в крови. Он продается в виде капсул в любой аптеке. Рыбий жир можно употреблять и в чистом виде. Просто кушайте хотя бы 2 раза в неделю селедку, лосося или сазана.

Это и вкусно и полезно. Ведь не каждый может употреблять аптечный рыбий жир. Также омега-3 жирные кислоты содержатся в семенах льна. Они защищают стенки сосудов от различных повреждений и проводят в норму работу сердца. Если регулярно употреблять семена льна, то можно предотвратить риск появления тромбообразования.

Механизм направленного действия статинов

Статины «работают» на биохимическом уровне, блокируя один из ключевых ферментов синтеза холестерина в печени. Тем самым препараты оказывают следующие фармакологические эффекты:

• уже в течение первого месяца заметно снижают исходную концентрацию холестерина;
• уменьшает продукцию «вредных» атерогенных липидов – холестерина ЛПНП, ЛПОНП, ТГ;
• нестабильно увеличивают концентрацию «полезной» фракции холестерина — ЛПВП.

Кроме того, за счет повышения количества рецепторов к ЛПВНП на поверхности гепатоцитов, статины повышают их утилизацию клетками печени. Таким образом, нарушенное соотношение липопротеинов высокой и низкой плотности восстанавливается, и коэффициент атерогенности приходит в норму.

Польза статинов заключается в:

• снижении риска ишемических проявлений у пациентов с недостаточностью кровоснабжения сердца и головного мозга;
• профилактике кардиоваскулярных заболеваний у лиц с факторами риска (возраст старше 60 лет, курение, злоупотребление алкоголем, сахарный диабет и др.);
• снижении риска фатальных осложнений ИБС и дисциркуляторной энцефалопатии;
• улучшении качества жизни пациентов.

Кроме того, эти лекарственные средства обладают выраженным терапевтическим действием, направленным:

1. На снижение уровня холестерина путем подавления его выработки в печени.
2. Борьбу с разложением жировой ткани на различные вещества в организме.
3. Повышение показателей «хорошего» холестерина за счет снижения «плохого».
4. Уменьшения риска вероятности прогрессирования сердечно-сосудистых патологий.

Препараты лекарственной группы статинов назначаются доктором на основе полученных данных обследования пациента. Именно доктор сможет правильно определить, при каком уровне холестерина следует начинать терапию этим лекарством.

Медицинские показания к назначению

Специалисты, назначающие своим пациентам лекарственные препараты группы статинов, указывают на то, что эти средства используют не только, как снижающие холестерин, но и как самые эффективные противовоспалительные лекарства.

Большинство медиков не отрицают тот факт, что первопричиной атеросклероза может выступать вялотекущее хроническое воспаление в организме пациента, в первую очередь, сосудистой этиологии.

При назначении препаратов, купирующих риск атеросклероза, доктора и учитывают возможное сосудистое воспаление и тот факт, что такое статины, как правило, тоже лечат.

Аторвастатин

Это самый распространенный ингибитор фермента, какой используют практикующие врачи. Аторвастатин применяется в сочетании с диетой для снижения чрезмерных концентраций общего и «плохого» (переносимого липопротеинами ЛПНП) холестерина. Является наиболее эффективным и безопасным лекарством. Одновременно подобные статины способствуют повышению уровня «хорошего» (ЛПВП) холестерина, что подтверждается рядом успешных клинических испытаний: CURVES, 4S, ASCOT-LLA, TNT и прочие. Аудитория пациентов, вовлеченных в исследования, охватывала мужчин и женщин всех возрастов, а также детей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

При одинаковых дозировках, безопасный действенный статин, содержащий аторвастатин, намного эффективнее и надежнее других медикаментов. Например, препарат превосходит по действенности ингибиторы на базе флувастатина. Употребление Аторвастатина лечащий врач обычно разделяет на два этапа. Вначале доза составляет 20 мг в сутки. При отсутствии побочных эффектов ежедневная норма статина увеличивается до 40 мг. Исключение составляют больные со сложными заболеваниями сердца. Для них считаются действенными объемы фармацевтического препарата статина в 80 мг ежесуточно.

Аторвастатин признан лучшим, эффективным и безопасным лекарственным средством из статинов для понижения уровня ЛПНП по результатам исследования CURVES. В количественном отношении улучшение составило 36% при приёме 10 мг препарата и 51% для суточной дозы – 40 мг. Согласно данным 4S и GRACE, Аторвастатин более эффективен, чем Симвастатин, в целом по росту положительной динамики у больных, включая лиц, предрасположенных к инсульту.

По сообщению MIRACL, при правильном лечении пациентов безопасным статином Аторвастатином на 50% уменьшилось количество случаев инфаркта мозга. Их общее число снизилось на 16%, согласно результатам CARPS. Кроме того, назначение больших доз этого статина сопровождается уменьшением возникновения повторного инсульта на 43%.

На российском фармацевтическом рынке присутствует ряд статинов на базе аторвастатина. Это медикаменты: Атокор, Липона, Аторис, Вазатор, Торвакард и прочие. Все они имеют цель: понижение уровня холестерина в крови, а также способствуют эффективной терапии гиперхолестеринемии и безопасны для пациентов.

Таблица действия Аторвастатина

Клинические эффекты Аторвастатина
Группа пациентов	Клинический эффект
Взрослые без заболевания ИБС с сочетанием факторов риска (семейный анамнез ранней ИБС, табакозависимость, алкоголизм, гиперлипидемия, гипертония, возраст)	Уменьшение рисков: Развития стенокардии и необходимости реваскуляризации. Инсульта. Инфаркта миокарда.
Больные сахарным диабетом второго типа, не имеющие заболевания ИБС в сочетании с факторами риска (гипертония, табакокурение, алкоголизм, альбуминурия, ретинопатия)	Уменьшение рисков: Инсульта. Инфаркта миокарда.
Пациенты с клинически значимой ИБС	Уменьшение рисков: Госпитализации вследствие застойной сердечной недостаточности. Фатального и нефатального инсульта. Нефатального инфаркта миокарда. Развития стенокардии и необходимости реваскуляризации.

Как снизить холестерин без статинов в домашних условиях:

Однако, только одной диеты в борьбе с повышенными цифрами холестерина не обойтись. Этого мало. Нужна регулярная физическая активность. Вот она отлично подходит для снижения вредного холестерина.

Суть не в том, чтобы проводить серьезные тренировки с помощью тренажерного зала. Такие действия не принесут долгосрочных результатов. Вместо этого стоит сосредоточиться на ежедневных прогулках, гимнастике, йоге, беге трусцой, ходьбе.

Это позволит не только сжигать жир, но и избавляться от нежелательных лишних калорий. Благодаря физической активности организм лучше насыщается кислородом, заметно укрепляется.

Эти у человека снижается риск заболеваний, связанных с неправильным образом жизни – атеросклероз, гипертония, рак, аллергия, диабет 2 типа.

Снижение стресса:

Хронический стресс тоже способствует повышению уровня холестерина в плазме крови. Причины стресса распространены – это сверхурочная нагрузка на работе, семейные ссоры, финансовые проблемы и много других причин.

Прекрасно помогают снять стресс, упражнения на расслабление

Это важно. Хорошо помогают занятия йогой

Медитация приносит необычные эффекты при снижении стресса.

Все, что вам нужно сделать, это выбрать одно слово (мантру), повторять его в уме каждый вечер несколько минут

В это время все внимание сосредотачивается на медленном дыхании

Если йога или медитация не подходят, принимайте ароматическую ванну каждый вечер. Можете выбрать расслабляющий массаж, сауну или расслабиться в джакузи, если она есть.

Высокий уровень холестерина крови приводит к атеросклерозу. Со временем это приводит к инфаркту или инсульту, заболеванию периферических сосудов.

Измение диеты:

Первый совет — изменить свою диету.

• Избегайте транс-жиров: маргарина и других обработанных растительных масел, которое содержится в большинстве готовых продуктов, многие из них, мы покупаем.
• Сокращение потребления насыщенных жиров: сливочное масло, яйца, красное мясо гораздо полезнее, чем транс-жиры.
• Но, должны потребляться умеренными количествами. Сокращение потребления рафинированных круп, сахара, соли.
• Хорошо сбалансированная диета должна включать свежие продукты с большим количеством клетчатки – фрукты, овощи, семена, цельное зерно. Кроме того, рацион должен содержать омега-3 жирные кислоты, кальций, магний, калий, витамин D.

Бросайте курить:

Хорошо известно, что курение имеет много отрицательных последствий для здоровья. В этом случае курение способствует развитию не только повышенному холестерину, но и сердечным заболеваниям. Отказ от курения явно связан с повышением уровня фермента HDL-C.

Как правило, увеличение происходит быстро, менее чем за три недели, без каких-либо явных изменений после этого. Бросить сигарету стоит прямо немедленно. Это подчеркивает, что некоторые из негативных последствий курения быстро обратимы после отказа от курения.

Ожирение:

• Очень вредный жир накапливается внутри вашего тела, вокруг органов.
• Такое ожирение более опасно, чем просто подкожный жир.
• Жир, накопленный на животе более активен.
• Быстро попадает в кровоток, что негативно влияет на сосуды, печень, кровяное давление.

Красное вино:

Стакан вина хорошо влияет на снижение плохого холестерина. Имейте в виду, вино содержит много калорий и пить его нужно совсем немного. Вино должно быть хорошего качества.

Большое потребление спиртных напитков тоже приводит к повышенным цифрам холестерина, именно плохого по действию на сосуды

Задумайтесь об этом. Вопрос, как снизить холестерин без статинов очень просто решить, если обратить на него внимание вовремя

Если уже назначили статины, значит время упущено для лечения без лекарств. Берегите свое здоровье, обращайтесь за диагностикой организма постоянно, не игнорируйте профилактику.

Овощи и фрукты

Свежие овощи, фрукты и ягоды – это источник витаминов, микроэлементов и клетчатки. Именно они должны составлять основу рациона пациентов с нарушениями липидного обмена, так как:

• нормализуют работу ЖКТ и препятствуют всасыванию вредных веществ в кишечнике;
• очищают кровь от токсинов и вредных веществ, выводят шлаки из организма;
• благодаря высокому содержанию витаминов и антиоксидантов защищают стенки сосудов от образования холестериновых бляшек;
• непосредственно снижают концентрацию «опасной» фракции холестерина – ЛПНП (липопротеиды низкой плотности).

Яблоки

Яблоки – рекордсмены по содержанию пектина, витамина В3 и аскорбиновой кислоты. Эти фрукты способствуют нормализации обмена веществ, защищают сосудистую стенку от повреждения, снижают концентрацию «плохого» холестерина.

Цитрусовые и ягоды

Кисловатая мякоть цитрусовых содержит большое количество антиоксидантов. Включение апельсинов, лимонов или мандаринов в свой ежедневный рацион позволит укрепить иммунитет, восстановить нарушенный обмен веществ и баланс липидов. Благодаря насыщенности витамином С цитрусовые препятствуют формированию атеросклеротических бляшек и способствуют разрушению уже образовавшихся отложений холестерина.

Спелые и сладкие ягоды брусники и черной смородины – незаменимый источник полифенолов. Эти биологически активные вещества повышают уровень антиатерогенных  липопротеинов, и с успехом используется как для профилактики, так и для комплексного лечения атеросклероза.

В винограде, особенно его красных сортах, содержится большое количество ресвератрола – мощного антиоксиданта, который можно отнести к природным статинам. Ресвератрол препятствует образованию повреждений сосудистой стенки и формированию атеросклеротических бляшек. Виноградный сок или красное вино (но не более 1 бокала в день) – эффективное натуральное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Из виноградных косточек, которые содержат большое количество ненасыщенных жирных кислот, производится масло. Его также рекомендуется включить в свой рацион пациентам с атеросклерозом.

Белокочанная капуста, чеснок и болгарский перец

Знакомая всем капуста может заменить аптечные препараты, так как способствует выведению из организма ЛПНП и ЛПОНП. Употреблять ее при нарушении жировом обмене можно в любом виде – тушеную, квашеную, вареную в первых блюдах и гарнирах, но самым полезным все же остается свежий овощ.

Пациентам с атеросклерозом также рекомендовано ежедневное употребление чеснока, который богат эфирными маслами, антиоксидантами и веществами, ускоряющими обмен веществ. Из-за местного раздражающего действия продукт противопоказан при острых и хронических заболеваниях ЖКТ.

Перец – овощ с самым высоким содержанием витамина С. Его регулярное употребление приводит к укреплению сосудистых стенок, нормализации обмена веществ и профилактике атеросклероза.

Грибы

Полезны при нарушениях жирового обмена и грибы, в большом количестве содержащие кальций и калий, укрепляющие стенки сосудов, растительный белок, насыщающий организм энергией при низкокалорийной диете, а также витамины D и В3, необходимые для снижения «плохого» холестерина. Грибы обладают выраженными противовоспалительными свойствами, помогающими победить атеросклероз на ранних стадиях заболевания.

Топинамбур

Топинамбур – непростительно редко появляющийся на наших столах овощ. Он является отличным помощником в борьбе с повышенным холестерином за счет содержания пектинов и растительной клетчатки. Сок и мякоть корнеплода используется для восстановления перистальтики пищеварительного тракта, снижения уровня холестерина и профилактики сердечно-сосудистых и церебральных нарушений атеросклероза.

Также природными статинами среди овощей и фруктов специалисты называют:

1. грейпфрут;
2. авокадо;
3. гранат;
4. чернику;
5. морковь;
6. брокколи.

Продукты с растительными статинами

В продуктах питания, содержащие статины растительного происхождения, список:

• Соя;
• Хлеб из цельно зерновой или ржаной муки;
• Полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержаться в растительных маслах — масло оливы и кукурузное масло, а также масло тыквенных и из семян подсолнечника. Масло кунжутное и льняное;
• Злаковые крупы — особенно овсянка и гречка, что богаты клетчаткой и являются природными статинами, а при их употреблении они действуют в организме очистителями системы кровотока, понижая холестерин;
• Семечки — льняное и кунжутное семя, семечки подсолнечника и тыквы;
• Все сорта орехов, имеющих в составе полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, являющиеся заменителями синтетических статинов препаратов для понижения индекса холестерина;
• Фрукты, огородная зелень и овощи — это альтернатива синтетическим медикаментам. Изменить культуру питания и начать употреблять в большом количестве свежие овощи, зелень и фрукты, в которых очень много грубой клетчатки, можно обеспечить чистку системы кровотока от свободных молекул холестерина, что способствует понижению холестерола и профилактике системного атеросклероза;
• Альтернатива статинам при повышенном индексе холестерола — это препараты и биодобавки, содержащие Омега-3. Омега-3 применяются в качестве терапевтического лечения атеросклероза, а также для профилактики сердечных патологий и заболеваний системы кровотока. В продуктах Омега-3 содержится в сортах морской и океанической рыбы — скумбрия, жирная сельдь, тунец, все виды осетровых и лососевых пород.

Злаки и орехи

Итак, почему синтетические статины не идеал?

Активные вещества статинов, воздействуют на печень, подавляя активность особого фермента, который синтезирует холестерин. Дополнительно, статины увеличивают число рецепторов, способствующих выведению из них ЛПНП. А при уменьшении их количества, увеличивается число ЛПВП, которые наоборот защищают стенки артерий от негативных воздействий, повреждений. Поэтому риск образования холестериновых бляшек уменьшается.

Но стоит учитывать, что ферментные статины, действующие на клеточном уровне, могут нанести вред другим органам, особенно у людей пожилого возраста, которые страдают от хронических заболеваний. Поэтому принимать статины, понижающие холестерин, следует только по назначению врача. По возможности желательно попробовать вернуть в норму холестерин, используя более щадящие методы: физические нагрузки, питание, применение натуральных статинов.

В ряде наших статей мы рассматривали действие статиновых препаратов, а также побочные эффекты, возможные при их применении. Резюмируем основные сведения для того, чтобы читатель понял, почему должна быть замена статинов для снижения холестерина.

Если при такой симптоматической картине не прекратить лечение, возможно развитие рабдомиолиза — патологического явления, при котором происходит распад мышечных волокон и последующая блокировка почечных канальцев. В результате, пациент с повышенным холестерином получает острую почечную недостаточность.

Кроме того, вероятность возникновения патологии повышается на фоне приема антибиотических препаратов, некоторых гиполипидемических средств и таких факторов, как нарушенная функция печени, недостаточное или неправильное питание, возраст более 40 лет, наличие различных хронических заболеваний.

Наиболее распространенными побочными эффектами являются головные боли, диспептические расстройства, нарушения высшей нервной деятельности, проявляющиеся в бессоннице, головокружении, нарушении когнитивных способностей, а также повышение уровня сахара в крови.

Несколько десятилетий прошло с того момента, как на рынке появились лекарства, понижающие уровень холестерина, под общим названием – статиновые препараты. Сначала они были восприняты, как медицинский прорыв в сфере сердечно-сосудистых заболеваний. И довольно таки быстро стали самым продаваемым классом лекарств всех «времен и народов». Но со временем была обнаружена масса побочных эффектов, некоторые из них были даже (!) запрещены, ввиду очень серьезных последствий.

«Официально доказано, что статины могут значительно снизить риски (сердечно-сосудистых заболеваний)», — говорит Роберт Рунтри, доктор медицины, практикующий врач и медицинский редактор издания «Delicious Living». Однако новые исследования, по его словам: «указывают на тот факт, что основной механизм работы всех этих лекарственных средств, сам по себе, направлен не (!) на снижение уровня плохого ЛПНП холестерола. А на борьбу с самым важным врагом – системным воспалением!».

И если это так, то существует множество программ (натуральные / природные диеты, изменение образа жизни, физические нагрузки и т.д.), которые могут выполнять ту же роль, что и статиновые лекарства. Только уже без побочных эффектов (от мышечной боли и до повреждения печени). Если человек уже принимает статины, то внесение некоторых здоровых корректировок (в его лечение), со временем, позволит сократить или даже исключить их применение (под руководством профессиональных врачей).

Более того, исследования показали, что статины имеют тенденцию лучше всего помогать тем людям, которые имеют историю сердечных заболеваний или сердечных приступов. Медицинское испытание, проведенное в 2010 году, показало, что статины не (!) предотвращают смертность среди тех пациентов, которые имеют высокие риски развития сердечных болезней (ввиду наследственного фактора), просто повышенный холестерин в крови или другие негативные причины.

Хотя статины и считаются максимально безопасными лекарствами, все равно, их использование имеет некоторые недостатки. Главные из которых – это побочные эффекты, включающие в себя миопатию, дисфункции печени, а также потерю памяти и повреждение нервов, говорит Хьюстон. Итак, какова же альтернатива? Далее рассмотрим, какие же есть природные / натуральные статины, взамен лекарственных препаратов.

Правильное питание

Основная причина, по которой уровень холестерина в крови повышается, ‒ это неправильное питание. Элемент присутствует в большом количестве в жирах животного происхождения, пальмовом и кокосовом маслах, молочных продуктах с высокой жирностью. Врачи рекомендуют специальную гипохолестериновую диету, которая поможет понизить холестерин и удерживать его концентрацию в пределах нормы.

Также вы можете почитать:Как принимать льняное масло от холестерина

Первое правило ‒ отказ от вредной пищи, которая вызывает повышение уровня холестерина. Не рекомендуется употреблять жирные сорта мяса, жареные блюда, яйца в большом количестве. Еще одна вредная составляющая рациона, которая может спровоцировать повышение холестерина ‒ это быстрые углеводы. К ним относятся сладости, выпечка, продукты с высоким содержанием сахара. Категорически не рекомендуется сочетать быстрые углеводы и жиры в одном приеме пищи. В таком случае они не усваиваются организмом, что приводит к накоплению холестерина в крови и его отложению на сосудистых стенках и к развитию атеросклероза. Морская рыба обязательно должна присутствовать в ежедневном рационе. Она богата ненасыщенными жирными кислотами, которые положительно влияют на обменные процессы и препятствуют формированию холестериновых бляшек. Для приготовления блюд рекомендуется использовать растительные масла, в том числе оливковое, подсолнечное, кукурузное, льняное и другие. Они не содержат холестерин, поэтому их употребление безопасно для здоровья сосудов

Важно использовать как можно больше овощей и фруктов. Они являются ценным источником клетчатки и положительно влияют на пищеварительные процессы

Считается, что морская рыба из северных регионов содержит максимальное количество жирных кислот и витаминов.

Гипохолестериновая диета ‒ это первый этап к восстановлению показателей крови. Ее назначают всем пациентам, которые находятся в группе риска, в том числе одновременно с применением лекарственных средств

Однако, важно следовать принципам правильного питания ежедневно. Для быстрого и стабильного эффекта от продуктов, которые вызывают повышение холестерина в крови, необходимо полностью отказаться

В таком случае положительные изменения будут заметны уже в течение 1‒2 месяцев.

Здоровое питание с преобладанием цельных углеводов, овощей и фруктов ‒ основной этап для снижения уровня вредного холестерина в крови

Статины и другие медикаменты

По данным ВОЗ и ААС, статины обязательны при лечении ишемии, которая отличается высокой вероятностью развития осложнений и инфаркта. Назначение статинов для стабилизации ЛПВП у пациента будет не полным, поэтому врач еще прописывает:

• Бета-блокаторы: Бисопрол, Метопролол.
• Антиагреганты: Аспирин, Аспикор.
• Ингибиторы АПФ: Квадрипил, Эналаприл.

Раньше статины рекомендовали пить только перед сном, чтобы отделить их действие от других медикаментов, но теперь все больше ведущих ученых склоняются к мысли о приеме комбинированных препаратов.

На данный момент в лабораториях проходит испытания комбинированный препарат Полипилл, а в аптеках уже можно найти Кадуэт и Дуплекор, которые комбинируют Аторвастатин и Амлодипин.

При превышении нормы холестерина на более 7,2 ммоль/л, рационально назначить прием статинов с фибратами. Принимать такое решение должен квалифицированный специалист, учитывая индивидуальные показатели пациента и все возможные риски.

Общий холестерин (CHOL)

Норма — 3,2−5,6 ммоль/л

Важнейший липид, структурный компонент всех клеточных мембран, предшественник половых гормонов, кортикостероидов, желчных кислот и витамина D. До 80% холестерина синтезируется в печени, остальной поступает в наш организм с пищей. Содержание холестерина в крови в значительной степени зависит от возраста, так, для младенца верхняя граница нормы 5,25 ммоль/л, а для мужчины за 70 — 6,86 ммоль/л.

Холестерин переносится с помощью курьеров — липопротеинов, которых существует три основных вида: высокой плотности («хороший» холестерин), низкой плотности и очень низкой плотности («плохой» холестерин). Повышение общего холестерина, как и триглицеридов, встречается при первичных и вторичных гиперлипидемиях.

Несмотря на то что в скрининговых исследования приняты усредненные границы общего холестерина (5,6 ммоль/л) и его составляющих, в настоящее время врачи используют таблицы норм в соответствии с полом и возрастом.

Спорт как способ снижение холестерина без статинов

При повышении уровня холестерина добавить к своему
ежедневному расписанию физические нагрузки — это одно из основных правил успеха
в борьбе с атеросклерозом. Физические упражнения помогут вам прийти в тонус и
снизить лишний вес. Тренировки способствуют улучшению обмена веществ, что
положительно отразится на вашем здоровье, плюс ко всему это поможет вывести из
организма излишки накопившегося холестерина.

Посмотрите это видео. Всего пять минут ежедневных упражнений
помогут привести ваши сосуды в порядок

Если вам больше по душе активные виды спорта, то вы можете
подобрать себе подходящий.: бег, теннис, плаванье, скандинавская ходьба — все
эти виды спорта являются достаточно щадящими для организма при правильном
подходе.