Как понизить давление таблетками быстро

Какое давление считается повышенным

Недавние исследования Американской кардиологической ассоциации стали открытием для многих гипертоников. Оказывается порог повышенного артериального давления снизился. Если раньше повышением нормы считались показатели 140/90, то сегодня это 130/80. Если вы регулярно фиксируете у себя такие показатели и выше, значит, вы находитесь в зоне риска. Помните, что гипертония может стать причиной серьезных заболеваний, и инсультов с летальным исходом, поэтому не стоит откладывать лечение.

Чтобы лучше понимать природу повышения давления, давайте немного разберемся, почему это вообще происходит. Давление – это показатель силы, с которой кровь давит на стенки сосудов при движении. При нормальном артериальном давлении кровь жидкая. Но, чем больше она густеет, тем выше становится давление. Принцип всех лекарств от давления и народных средств – сделать кровь жидкой, чтобы она легче проходила по сосудам и меньше давила на их стенки.

Ароматерапия

В восточной медицине для понижения давления широко используется ароматерапия. Это методика, основанная на полезном действии эфирных масел. Ароматерапию рекомендуют для народного лечения повышенного давления, при нервном перевозбуждении, стрессе, нарушении гормонального фона, депрессии, ослаблении иммунной системы, нарушенном обмене веществ.

Для ароматерапии понадобятся эфирные масла, аромалампа или аромапалочки, которые продаются в готовом виде.

Эффективные народные средства из масел при гипертензии:

• майорановое, лавандовое, иланг-иланговое масла;
• шалфейное, майорановое масла плюс ладан;
• розовое, ромашковое, гераневое масла.

Народные методы приносят колоссальные результаты. На ранних стадиях больным удается полностью излечиться от гипертонической болезни при приеме народных средств и фитотерапии. На поздних стадиях заболевания без медикаментозной терапии не обойтись. Назначать средства народной медицины должен лечащий врач. Нельзя принимать настойки или сборы без консультации с врачом.

Рецепты с медом

Мед высоко ценится в народной медицине. Это единственный продукт, который никогда не портится. У ценного продукта пчеловодства много полезных свойств, поэтому врачи рекомендуют есть мед для профилактики любых болезней.

Мед обладает противосудорожным, гипотензивным, сосудорасширяющим действием. Он укрепляет иммунную систему, нормализует гормональный фон, выводит шлаки, обогащает организм минералами и витаминами.

Народные рецепты от давления с медом:

1. Смешать 1/3 свекольного, клюквенного сока и хрена. Добавить к полученной смеси 1 столовую ложку меда. Перемешать полученный состав и принимать курсом в течение двух месяцев по 150-200 мл 2 раза в день.
2. Измельчить корень имбиря, смешать с медом, настаивать 24 часа. Полученную смесь принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.
3. Взять 2 стакана ягод калины, хорошо промыть, измельчить. Промыть и измельчить лимон с цедрой. Смешать компоненты между собой. Добавить в полученную смесь 2 стакана меда. Полученный состав принимать 3 раза в день по 1 столовой ложке.
4. Натереть свеклу, морковь, редьку, смешать компоненты. Добавить к полученной кашице ½ стакана меда. Тщательно перемешать. Лекарство принимают по 1 чайной ложке перед едой.
5. Мелко порубить семь листочков алоэ, добавить к полученной кашице 4 столовых ложки меда, перемешать. Полученную смесь принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке.

Сок свеклы и сок моркови для снижения АД

Свеклу при гипертонии врачи рекомендуют включить в свой ежедневный рацион, а специальные рецепты для снижения давления из этого овоща использовать в качестве дополнения к основной терапии.

Для употребления в пищу овощ следует отваривать в течение 40 минут, не очищая и не отрезая хвостик. После варки корнеплод остужают в холодной воде и очищают.

Только что выжатый свекольный сок необходимо выдержать в прохладном месте в течение 2 часов. Так как  употреблять сок свеклы в чистом виде не рекомендуется, его следует смешивать с другими овощными соками, в частности с соком моркови, в пропорции 1:1. Правила приема: за 2 часа до еды.

Есть рецепт, в котором рекомендуется смешать по 1 ст. сока свеклы и моркови, влить в смесь 0,5 ст. водки и сока клюквы. Дозировка – 1 ст.л. настойки трижды в день.

Можно приготовить лекарственное средство без водки, на основе меда: смешивают сок моркови и свеклы по 1 ст., добавляют 0,5 ст. меда и сок 0,5 части лимона. Выпивают до еды по 1 ст.л.

СокÑаÑиÑе поÑÑебление ÑаÑаÑа и ÑаÑиниÑованнÑÑ Ñглеводов

Ðногие наÑÑнÑе иÑÑÐ»ÐµÐ´Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·ÑваÑÑ, ÑÑо огÑаниÑение поÑÑÐµÐ±Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑаÑаÑа и ÑаÑиниÑованнÑÑ Ñглеводов Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑ Ð²Ð°Ð¼ поÑÑдеÑÑ Ð¸ ÑнизиÑÑ Ð°ÑÑеÑиалÑное давление.

РиÑÑледовании 2010 года ÑÑавнивали диеÑÑ Ñ Ð½Ð¸Ð·ÐºÐ¸Ð¼ ÑодеÑжанием Ñглеводов и диеÑÑ Ñ Ð½Ð¸Ð·ÐºÐ¸Ð¼ ÑодеÑжанием жиÑов. ÐиеÑа Ñ Ð½Ð¸Ð·ÐºÐ¸Ð¼ ÑодеÑжанием жиÑов вклÑÑала Ñакже иÑполÑзование диеÑиÑеÑкого лекаÑÑÑва. Ðбе диеÑÑ Ð¿Ñиводили к ÑÐ½Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼Ð°ÑÑÑ Ñела, но диеÑа Ñ Ð½Ð¸Ð·ÐºÐ¸Ð¼ ÑодеÑжанием Ñглеводов бÑла намного более ÑÑÑекÑивной в Ñнижении кÑовÑного давлениÑ.

ÐизкоÑÐ³Ð»ÐµÐ²Ð¾Ð´Ð½Ð°Ñ Ð´Ð¸ÐµÑа ÑÐ½Ð¸Ð¶Ð°ÐµÑ Ð´Ð¸Ð°ÑÑолиÑеÑкое давление на 4,5 мм ÑÑ. ÑÑ. и ÑиÑÑолиÑеÑкое на 5,9 мм ÑÑ. ÑÑ. ÐиеÑа Ñ Ð½Ð¸Ð·ÐºÐ¸Ð¼ ÑодеÑжанием жиÑа и диеÑиÑеÑкое лекаÑÑÑвенное ÑÑедÑÑво Ñнижали диаÑÑолиÑеÑкое давление вÑего на 0,4 мм ÑÑ. ÑÑ. и ÑиÑÑолиÑеÑкое на 1,5 мм ÑÑ. ÑÑ. ().

Ðнализ низкоÑглеводнÑÑ Ð´Ð¸ÐµÑ Ð¸ ÑиÑка ÑазвиÑÐ¸Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½ÐµÐ¹ ÑеÑдÑа, пÑоведеннÑй в 2012 годÑ, показал, ÑÑо ÑÑи диеÑÑ Ñнижали диаÑÑолиÑеÑкое давление в ÑÑеднем на 3,1 мм ÑÑ. ÑÑ. и ÑиÑÑолиÑеÑкое на 4,81 мм ÑÑ. ÑÑ. ().

ÐÑе одним ÑÑÑекÑом диеÑÑ Ñ Ð½Ð¸Ð·ÐºÐ¸Ð¼ ÑодеÑжанием Ñглеводов и низким ÑодеÑжанием ÑаÑаÑа ÑвлÑеÑÑÑ Ñо, ÑÑо Ð²Ñ Ð´Ð¾Ð»ÑÑе ÑÑвÑÑвÑеÑе ÑÐµÐ±Ñ ÑÑÑÑми, поÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо поÑÑеблÑеÑе болÑÑе белка и жиÑа.

Экстренная помощь

Независимо от того, почему поднимается давление, при стремительных скачках АД пострадавшему может потребоваться незамедлительная медицинская помощь. Как быстро снизить давление в домашних условиях, приостановить его рост и облегчить общее самочувствие больного до приезда «скорой»:

• успокоить пациента, придать его телу горизонтальное положение (при этом голова должна быть расположена чуть выше корпуса);
• обеспечить приток свежего воздуха в комнате;
• если есть возможность, следует сделать горячие ванночки для рук, ног, приложить горчичники к ступням или икрам;
• если такой скачок АД не в первый раз, стоит дать таблетку гипотензивного средства, ранее назначенного врачом;
• когда повышению АД сопутствуют боли в груди (сердечные), больному следует положить под язык таблетку Нитроглицерина.

Нередко к моментальному росту АД (систолическое давление 140 и выше) приводит стресс. Как нормализовать повышенное давление в этом случае: пациенту поможет дыхательная гимнастика. Следует сделать медленный выдох и задержать дыхание на 8 секунд, после – вдохнуть, отдышаться, повторить действия. Упражнение выполняют на протяжении 3 минут.

При сильном эмоциональном перевозбуждении – распространенной причине повышения АД («верхнее» значение 140 и более) – справиться с ситуацией помогут такие седативные средства как Корвалол, Валокордин, настойка пустырника.

Изменение образа жизни

Ни один из народных или медикаментозных способов лечения не сравнится с изменением образа жизни и коррекции рациона.

Перевернуть привычную картину мира и выйти из зоны комфорта крайне сложно, однако данные обстоятельства являются ключевыми факторами предупреждения развития гипертонии и уменьшения артериального давления при её наличии.

Основными целями изменения образа жизни являются:

• снижение риска развития сердечно-сосудистых осложнений;
• откладывание необходимости проведения фармакотерапии;
• уменьшение дозы антигипертензивных препаратов, принимаемых на постоянной основе.

Доказаны положительные эффекты относительно уровня артериального давления у следующих модификаций стиля существования:

Снижение потребления соли. NaCl способствует повышению объёма циркулирующей крови (за счёт задержки воды и солей) и повышению общего периферического сопротивления сосудов (активация симпатической нервной системы). Уменьшение данного продукта до 5 г/сутки позволяет сбить систолическое и диастолическое артериальное давление на 4-5 мм. рт. ст и стабилизировать его уровень

Снижение соли в пищевом рационе особенно важно для лиц старческого и пожилого возраста.

Отказ от алкоголя. Регулярный приём напитков, содержащих этанол, в самых низких объёмах (3-5%), провоцирует подъём кровяного давления и развитие гипертонических кризов даже у лиц, принимающих гипотензивные медикаменты

Максимально допустимое количество чистого спирта для мужчин – 30 г в сутки и 140 г в неделю, для женщин – 20 г и 80 г соответственно.

Коррекция пищевого рациона. Лицам, страдающим гипертонической болезнью или имеющим отягощённый семейный анамнез по данной нозологии, следует употреблять больше фруктов, овощей, молочнокислых продуктов с низким процентным содержанием жира, круп и цельных злаковых ингредиентов, белков растительного происхождения. Рекомендуется принимать около 200 г свежей рыбы каждую неделю и не менее 400 г овощей или фруктов в сутки.

Снижение массы тела. Научные исследования показали, что уменьшение веса на 5,1 кг приводит к понижению систолического и диастолического артериального давления примерно на 4,5 и 4 мм. рт. ст. соответственно. Рекомендуется поддержание индекса массы тела в пределах «здорового» показателя всем больным гипертонической болезнью – около 24-25 кг/м2. Для снижения массы тела следует вводить комплексный подход, который предполагает применение специальной гипокаллорийной диеты и регулярные физические упражнения. При неэффективности стандартных методов возможно использование медикаментозных средств («Орлистат»).

Регулярные физические упражнения. Систематические аэробные нагрузки, по данным мета-анализа нескольких крупных РКИ, способствуют уменьшению артериального давления на 2-3 мм. рт. ст. у здоровых лиц и примерно на 5-7 мм. рт. ст. у тех, кто страдает гипертонической болезнью. Людям с повышенным уровнем артериального давления рекомендуется уделять по 30 минут 5-7 дней в неделю таким упражнениям, как ходьба, беговые тренировки, катание на велосипеде, плавание. Значительный положительный эффект показывают интервальные тренировки.

Отказ от курения. Табачный дым – самый главный фактор риска развития сердечно-сосудистых болезней, развившихся в результате формирования атеросклеротических наложений на стенках сосудов. Отмечено, что у курильщиков в 2 раза чаще встречается ишемическая болезнь сердца, в 1,5 – инфаркт миокарда, в 2,3 – инсульт. После акта курения в течение 15 минут наблюдается повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений, которое носит центральный характер. Научные исследования, в ходе которых проводилось суточное мониторирование АД, продемонстрировали, что у людей, выкуривающих не менее 3 сигарет в сутки, среднее систолическое и диастолическое АД на 5-9 % выше.

Таким образом, банальное изменение образа жизни (переход к систематическим общим физическим нагрузкам и здоровому питанию) способно понизить артериальное давление на 10-15% и более. Перед началом ведения здорового образа жизни не требуется консультация специалиста!

Травяные сборы и чаи

Можно приготовить чай на основе корней одуванчика (2 ч.л.), ягод шиповника (5 ч.л.) и цветков календулы (3 ч.л.).  Смесь всех компонентов засыпают в термос, заливают кипятком (1 л) и настаивают в течение 60 минут. Затем настой процеживают через марлю и принимают 3 раза в день по 0,5 ст. за 30 мин до еды.

Водная настойка на марьином корне.  Берут 1 ч.л. измельченного марьиного корня и заваривают 2 ст. кипятка. Состав следует настаивать не менее 60 минут. После чего его процеживают и пьют 3 раза в день перед едой. Каждый раз настойку готовят заново.

Хороший эффект дает курсовое лечение в течение 1 месяца следующим травяным сбором: мелиса (1 ст.л.), арония (1 ст.л.), цветки боярышника (1 ст.л.), измельченные листья дикой земляники (1 ст.л.), пустырник (4 ст.л.), сушеница топяная (2 ст.л.).

Набирают 6 ст.л. смешанных компонентов и заваривают 1 л только что вскипяченной, но не кипящей воды. Настаивают в термосе в течение 7 ч и процеживают через марлю. Дозировка: по 1 ст. 4 раза в день.

Для снижения давления применяют и более привычные напитки. Каркаде, если его принимать в холодном виде, понижает давление, такое же действие оказывает зеленый чай и слабый или разведенный молоком черный.

РаÑÑмоÑÑиÑе вопÑÐ¾Ñ Ð¾ ÑокÑаÑении поÑÑÐµÐ±Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ¾Ñеина

ÐоÑеин повÑÑÐ°ÐµÑ Ð²Ð°Ñе кÑовÑное давление, но ÑÑÑÐµÐºÑ Ð²ÑеменнÑй. Ðн длиÑÑÑ Ð¾Ñ 45 до 60 минÑÑ, и ÑеакÑÐ¸Ñ Ð²Ð°ÑÑиÑÑеÑÑÑ Ð² завиÑимоÑÑи Ð¾Ñ Ð¸Ð½Ð´Ð¸Ð²Ð¸Ð´ÑалÑнÑÑ Ð¾ÑобенноÑÑей оÑганизма Ñеловека ().

ÐекоÑоÑÑе лÑди могÑÑ Ð±ÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ ÑÑвÑÑвиÑелÑÐ½Ñ Ðº коÑеинÑ, Ñем дÑÑгие. ÐÑли Ð²Ñ ÑÑвÑÑвиÑелÑÐ½Ñ Ðº коÑеинÑ, Ð²Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑе ÑокÑаÑиÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑебление коÑе или попÑобоваÑÑ ÐºÐ¾Ñе без коÑеина.

ÐÑÑледований коÑеина, в Ñом ÑиÑле его полÑÐ·Ñ Ð´Ð»Ñ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ, оÑÐµÐ½Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾. ÐÑÐ±Ð¾Ñ Ñого, ÑледÑÐµÑ Ð»Ð¸ ÑокÑаÑиÑÑ ÐµÐ³Ð¾ поÑÑебление, завиÑÐ¸Ñ Ð¾Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¸Ñ Ð¸Ð½Ð´Ð¸Ð²Ð¸Ð´ÑалÑнÑÑ ÑакÑоÑов.

Ðдно ÑÑаÑое иÑÑледование показало, ÑÑо воздейÑÑвие коÑеина на аÑÑеÑиалÑное давление вÑÑе, еÑли ваÑе аÑÑеÑиалÑное давление Ñже вÑÑокое. ЭÑо же иÑÑледование, однако, поÑÑебовало дополниÑелÑнÑÑ Ð¸ÑÑледований по ÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð²Ð¾Ð¿ÑоÑÑ ().

Использование медикаментозных средств для снижения АД

Давление у людей, страдающих гипертонией, может повыситься неожиданно, поэтому в домашней аптечке всегда должны содержаться лекарственные средства, чтобы до посещения врача или приезда скорой помощи облегчить состояние индивида. Какие лекарства снижают артериальное давление? Для этих целей больному выписывают несколько препаратов, принадлежащим к разным фармакологическим группам. Для снижения давления используют:

• Бета-адреноблокаторы. Служат для блокировки рецепторов сердца, подавляют их чувствительность к адреналину – «Кориол», «Бисопролол», «Эгилок».
• Антагонисты кальция. Они препятствуют поступлению кальция в каналы гладких мышц сосудов, в результате происходит их расслабление, и давление снижается. Часто используют – «Кордафен», «Нифедипин», «Изоптин». Эти средства уменьшают количество сокращений сердечной мышцы, расширяют сосуды головного мозга.
• Нитраты. Лекарства снижают тонус вен, имеют высокую эффективность. К ним относится «Нитроглицерин», «Изокет», «Сустак». Ими можно быстро снизить артериальное давление в домашней обстановке.
• Миатропные спазмолитики. Эти препараты мягко снижают давление и применяются на начальной стадии развития гипертонии, они также расслабляют мышцы гладкой мускулатуры. К ним принадлежат: «Папаверин», «Магнезии сульфат», «Папазол».
• Альфа-адреноблокаторы. Препятствуют нормальной работе андренорецепторов в периферийных артериях – «Бензогексоний», «Арфонад», «Эбрантил».
• Диуретики. Это мочегонные средства, выводящие излишки жидкости из организма – «Верошпирон», «Альдактон».

Врач подбирает лекарственные средства, учитывая индивидуальные особенности пациента и имеющиеся хронические заболевания. При использовании препаратов следует строго соблюдать рекомендации доктора и не допускать самостоятельной корректировки дозы.

Использование народных средств для снижения АД

Как быстро снизить артериальное давление народными средствами? Оказывается, это несложно сделать, используя различные продукты и травы, которые наверняка найдутся в доме. Организм каждого человека индивидуален и по-разному реагирует на используемое средство, поэтому незнакомое снадобье принимать рекомендуется минимальными дозами. Вот несколько рецептов, способствующих снижению давления:

1. Фенхель, тмин, мята, корень валерианы. Корень измельчить, все ингредиенты взять в равных пропорциях. Две столовые ложки смеси залить стаканом кипятка, настоять. Пить два раза в день по полстакана.
2. Мед, чеснок, лимон. Лимон мелко нарезать с кожурой, добавить пять потертых зубчиков чеснока и 150 грамм меда, все перемешать. На неделю поставить в теплое темное место, затем хранить в холодильнике.
3. Чтобы с помощью свеклы, моркови, редьки, меда понизить артериальное давление в домашних условиях, достаточно принимать три раза в день по половине стакана сока из перечисленных овощей, взятых в равных пропорциях (каждого по сто миллилитров) с добавлением чайной ложки меда.
4. Льняное масло. Принимать по чайной ложке после каждой еды.
5. Мед, ягоды калины, лимон. Взять по два стакана ягод калины и меда, один цитрус со шкуркой. Лимон протереть, все составляющие перемешать. Принимать трижды в день.

При использовании народных рецептов необходима консультация с лечащим доктором.

Понизить давление массажем

Просто и быстро снизить давление без лекарств можно путем массажа воротниковой зоны. Для этого требуется сесть за стол, положить перед собой руки и опустить на них голову. Помощнику, расположенному сзади, следует разминать и растирающими движениями массировать плечи, шею, затылок и область спины между лопатками.

Быстро снизить давление без лекарств дома можно при помощи массажа головы, который рекомендуется начать легкими движениями с лобной части с плавным переходом на височную часть, темя и затылок. Спустя пару минут нажим пальцев следует незначительно увеличить, продолжая энергично массировать голову еще 1-2 минуты. Затем вернуться к спокойному легкому массажу и выполнять его еще около 2-3 минут.

Причины повышенного артериального давления

Мы уже говорили, что в 95 % случаев гипертонии, причина заболевания остаётся неизвестной. Этот вид болезни называют первичной артериальной гипертонией.

Если в результате гипертензии, у пациента замечаются травмы некоторых органов, данная форма болезни называют злокачественной артериальной гипертонией. Как правило, при данном виде заболевания, диастолическое давление превышает 130 мм Hg. Злокачественная гипертония является очень опасной болезнью, появляющейся очень быстро и требующая немедленного осмотра врачом.

Когда можно определить прямую причину гипертонии, считается что тогда, мы имеем дело с вторичной артериальной гипертонией.

Главными причинами вторичной гипертонии являются:

• болезни почек;
• опухоли и другие проблемы, которые заставляют надпочечники выделять больше гормонов, поднимающие кровяное давление;
• некоторые лекарственные препараты:
  • противозачаточные (особенно, те, которые содержат эстроген);
  • препараты, сужающие кровеносные сосуды;
• беременность.

Пока что не понятно, по какой причине появляется первичная гипертензия. Но было замечено, что существуют некоторые факторы риска, которые влияют на её появление:

• генетические факторы (то есть по наследству);
• мужчины чаще заболевают ею по сравнению с женщинами;
• возраст;
• человеческий род.

Например, до 45 лет афроамериканцы чаще страдают повышенным артериальным давлением по сравнению с европейцами. После 65 лет, проблемы с гипертонией учащаются среди афроамериканских женщин.

Важными факторами в появлении первичной гипертонии являются образ жизни и питание.

Соль

С давних времен, нам говорят, что соль является ключевым фактором в появлении гипертонии. Но вот жители, обитающие на севере Японии, едят больше всего соли по сравнению с другими людьми нашей планеты, а больных первичной гипертонией меньше всего по сравнению с другими областями Земли.

Люди, которые не добавляют соль в еду, действительно, не сталкиваются с симптомами гипертонии. Почему? У них, как правило, проблемы с избытком соли. Оказывается, повышению артериального давления способствует избыток соли, потребляемый с различными продуктами питания.

Другие способствующие факторы

Кроме соли, существуют и другие факторы способствующие артериальной гипертензии:

• алкоголизм;
• отсутствие физической активности;
• нехватка в организме некоторых минералов:
  • магния;
  • кальция;
  • калия.
• стресс;
• сахарный диабет;
• лишний вес.

Как держать стресс под контроль?

Было установлено, что простое присутствие домашних животных может сильно повлиять на артериальное давление. Домашние животные расслабляют своих хозяев и помогают избежать стрессовых ситуаций.

Исследования показали, что собственный голос может успокоить самого себя. Если говорить шепотом даже о самых больших своих проблемах, можно добиться того что ваше кровяное давление останется в норме. В то время как громкие разговоры могут стать причиной гипертонии.

ÐопÑобÑйÑе ÑÑи лекаÑÑÑвеннÑе ÑÑавÑ

Ðо Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¸Ñ ÐºÑлÑÑÑÑÐ°Ñ Ð´Ð»Ñ Ð»ÐµÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑазлиÑнÑÑ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ð¹ давно иÑполÑзÑÑÑÑÑ ÑаÑÑиÑелÑнÑе ÑÑедÑÑва.

ÐÑло вÑÑвлено, ÑÑо некоÑоÑÑе ÑÑÐ°Ð²Ñ Ð¼Ð¾Ð³ÑÑ Ð´Ð°Ð¶Ðµ ÑнизиÑÑ ÐºÑовÑное давление. Тем не менее Ð´Ð»Ñ Ð¾Ð¿ÑÐµÐ´ÐµÐ»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð¾Ð· и компоненÑов в ÑÑаваÑ, коÑоÑÑе ÑвлÑÑÑÑÑ Ð½Ð°Ð¸Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ полезнÑми, необÑÐ¾Ð´Ð¸Ð¼Ñ Ð´Ð¾Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¸ÑелÑнÑе иÑÑÐ»ÐµÐ´Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ ().

ÐÑежде Ñем пÑинимаÑÑ ÑаÑÑиÑелÑнÑе добавки вÑегда конÑÑлÑÑиÑÑйÑеÑÑ Ñ Ð²ÑаÑом или ÑаÑмаÑевÑом. Ðни могÑÑ Ð¿Ð¾Ð²Ð»Ð¸ÑÑÑ Ð½Ð° пÑинимаемÑе вами лекаÑÑÑва.

ÐÐ¾Ñ Ð½ÐµÐ¿Ð¾Ð»Ð½Ñй ÑпиÑок ÑаÑÑений и ÑÑав, коÑоÑÑе иÑполÑзÑÑÑÑÑ ÐºÑлÑÑÑÑами во вÑем миÑе Ð´Ð»Ñ ÑÐ½Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÑовÑного давлениÑ:

• каÑÑаноÑпеÑмÑм (Castanospermum australe)
• коÑаÑий когоÑÑ (Uncaria rhynchophylla)
• Ñок ÑелÑдеÑÐµÑ (Apium graveolens)
• боÑÑÑÑник (Crataegus pinnatifida)
• коÑÐµÐ½Ñ Ð¸Ð¼Ð±Ð¸ÑÑ
• повилика гиганÑÑÐºÐ°Ñ (Cuscuta reflexa)
• подоÑожник ÑйÑевиднÑй
• коÑа ÑоÑÐ½Ñ Ð¿ÑимоÑÑкой (Pinus pinaster)
• ÑеÑÐ½Ð°Ñ Ð»Ð¸Ð»Ð¸Ñ (Crinum glaucum)
• Ñозелла (Hibiscus sabdariffa)
• кÑнжÑÑное маÑло (Sesamum Indicum)
• ÑкÑÑÑÐ°ÐºÑ ÑомаÑа (Lycopersicon esculentum)
• Ñай (Camellia sinensis), оÑобенно зеленÑй Ñай и Ñай ÑлÑн
• коÑа деÑева зонÑик (Musanga cecropioides)

Яблочный уксус

Компресс. Кусок хлопчатобумажной ткани пропитывают яблочным уксусом и прикладывают к пяткам примерно на 10 минут. Эта быстродействующая мера, которая поможет снизить артериальное давление за несколько минут.

Яблочный уксус + корень валерианы. 1 ч.л. порошка корня валерианы заваривают в 1 ст. кипятка. Затем в настой добавляют 1 ч.л. яблочного уксуса. Рекомендации по приему: 2 ст.л. 2 раза в день.

Яблочный уксус + мед + калина. Для приготовления понадобится 2 ст.л. ягод, 3 ч.л. уксуса, 2 ст. кипятка и мед по вкусу. Сначала ягоды заливают кипятком, затем добавляют уксус и мед. Прием: 1 раз в сутки по 0,5 ст.