Норма сахара в крови у мужчин, женщин по возрасту. Таблица, расшифровка анализа из пальца, вены натощак, при замере глюкометром, через 1 час после еды

Когда рост сахара не считается патологией?

Сахар в крови, норма по возрасту которого может не соответствовать стандартным показателям – это еще не повод обращаться к специалисту-диабетологу. Есть несколько случаев, при которых повышенный уровень сахара может быть не связан с этой патологией.

Пациент должен сообщить о них лечащему врачу, который назначит дополнительные исследования:

• Заболевания поджелудочной железы.
• Сердечно-сосудистая недостаточность.
• Гемоглобинемия – хроническое повышение свободного гемоглобина в крови.
• Инфекционно-воспалительные заболевания.
• Злокачественные опухоли.
• Непроходимость кишечника.
• Заболевания щитовидной железы.

Кроме того, существуют причины, временно влияющие на повышение сахара. О них необходимо помнить, чтобы предотвратить постановку ошибочного диагноза.

• Прием пищи перед процедурой: некоторые пациенты не соблюдают предписаний о соблюдении голода, из-за этого результаты анализа обычно превышают норму.
• Значительные физические нагрузки: вызывают кратковременный всплеск уровня глюкозы в крови.
• Психические перенапряжения и стрессы могут спровоцировать понижение сахара.
• Курение: повышением гемоглобина организм пытается защититься от вредных веществ.
• Прием определенных гормональных препаратов.
• Среда проживания и образ жизни человека.

От чего зависит глюкоза в крови у мужчин и женщин

Когда ученые трудились над созданием и разработкой нормативных документов по поводу уровня гликемии у здорового человека, они выяснили, что он может быть разным в зависимости от некоторых факторов. Какие это могут быть факторы?

Место забора крови на теле

Кровь может забираться из вены или из пальца. Как правило, количество глюкозы в крови, взятой из вены несколько выше, нежели из пальца. К слову скажу, что венозная кровь центрифугируется, в результате чего она расслаивается на плазму и клеточные элементы. Так вот сахар определяют именно в плазме.

А кровь, взятая из пальца, такого процесса не проходит и глюкоза определяется в цельной крови из мелких капилляров нижних слоев кожи. Поэтому такая кровь будет называться капиллярная. Запомним, что значения в плазме выше, чем в капиллярной крови примерно на 11 процентов.

Возраст

Верхние и нижние границы нормы уровня глюкозы также зависят от возраста человека. У взрослых это будут одни показатели, у детей другие. Для беременных женщин также предусмотрены свои предельные значения гликемии. В данной статье мы коснемся только здоровых показателей взрослых женщин и мужчин, включая пожилых. А о детях и женщинах в положении я буду говорить в будущем. Поэтому подписывайтесь на обновления, чтобы не пропустить. Что касается различий в показаниях лабораторных исследований между мужчинами и женщинами, то нормальные пределы совершенно не отличаются по половому признаку. А также норма глюкозы крови не отличается у пожилых людей и людей трудоспособного возраста

И не важно сколько вам лет – 20 или 55-65, у вас всегда должен быть сахар в пределах нормальных величин. У девушки и у зрелой женщины сахар соответствует указанным ниже в таблице нормативам

Поэтому не верьте тем, кто утверждает, что с возрастом сахар в крови становится выше и это естественно. Нет, это противоестественно, поскольку пожилому человеку без сахарного диабета даже полезен более низкий уровень гликемии в плане профилактики когнитивных расстройств мышления, болезни Альцгеймера и других старческих нарушений работы мозга.

Диета при диабете и повышенном уровне сахара в крови

Если у вас преддиабет (глюкоза крови натощак 5,6–6,9 ммоль/л), это повод как минимум для серьезного изменения образа жизни, а иногда и начала лекарственной терапии. Если не делать ничего, то диабет не заставит себя долго ждать.

Продукты, которые можно употреблять без ограничения: все овощи, кроме картофеля (желательно варить, а не жарить), а также чай, кофе без сливок и сахара.

Продукты, которые можно употреблять в умеренных количествах (съедать вдвое меньше, чем обычно): хлеб, крупы, фрукты, яйца, нежирное мясо, нежирная рыба, нежирные молочные продукты, сыр менее 30%-ной жирности, картофель, кукуруза.

Продукты, которые следует исключить из повседневного рациона:

• продукты с высоким содержанием жира: сливочное масло, жирные мясо, рыба, копчености, колбаса, консервы, сыр с жирностью >30%, сливки, сметана, майонез, орехи, семечки;
• сахар, а также кондитерские изделия, конфеты, шоколад, варенье, джем, мед, сладкие напитки, мороженое;
• алкоголь.

И еще несколько незамысловатых правил, которые будут полезны тем, у кого повышен уровень глюкозы:

• Употребляйте сырые овощи и фрукты; добавление в салат масла и сметаны увеличивает их калорийность.
• Выбирайте продукты с пониженной жирностью. Это касается йогуртов, сыра, творога.
• Старайтесь не жарить продукты, а варить их, запекать или тушить. Такие способы обработки требуют меньше масла, а значит, калорийность будет ниже.
• «Хочешь есть — съешь яблоко. Не хочешь яблоко — не хочешь есть». Избегайте перекусов бутербродами, чипсами, орешками и т.д.

Норма для женщин

Этому вопросу представительницам прекрасного пола следует уделить особое внимание, поскольку в силу физиологических особенностей, показатели уровня глюкозы в крови у них могут повышаться, и это не всегда является патологией. Повышение сахара у будущих мам до 6,3 ммоль/л считается вариантом нормы, если показатель колеблется между 6,3 и 7 ммоль/л – это повод для наблюдения и дополнительного обследования

Превышение этого порога говорит о развитии у беременной женщины так называемого гестационного диабета и требует назначения терапии. После родов анализы быстро возвращаются к норме

Повышение сахара у будущих мам до 6,3 ммоль/л считается вариантом нормы, если показатель колеблется между 6,3 и 7 ммоль/л – это повод для наблюдения и дополнительного обследования. Превышение этого порога говорит о развитии у беременной женщины так называемого гестационного диабета и требует назначения терапии. После родов анализы быстро возвращаются к норме.

Во время менструации результат анализа может также оказаться не совсем достоверным. Поэтому, если нет острой необходимости сдавать его именно в этот период времени, то лучше прийти в лабораторию в середине цикла.

Климакс – неотъемлемый период в жизни каждой женщины, когда в ее организме происходят гормональные перестройки, затрагивающие и углеводный обмен. Поэтому женщинам в этот период нужно тщательнее следить за своим здоровьем и хотя бы один раз в год, а лучше в полгода, сдавать анализы.

Клинический анализ

Общий развернутый клинический анализ крови является первичным способом диагностирования проблем с кровью.

Его результат показывает не только содержание сахара, но и несколько немаловажных параметров:

• общее содержание гемоглобина в крови;
• количество гемоглобина в одном эритроците;
• процентное содержание эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов;
• скорость оседания эритроцитов.

С помощью результатов анализа выявляется:

• наличие воспалительных процессов;
• анемия;
• снижение реакций иммунитета;
• наличие тромбов в венозных стенках.

Обычно материал для анализа берется из пальца, но иногда для него используют и венозную кровь. Процедура проводится натощак.

Измерение сахара глюкометром дома

Начиная пользоваться глюкометром дома, нужно в первые недели периодически сопоставлять снятые самостоятельно показания с данными, полученными в клинике. Это поможет оценить корректность работы домашнего прибора. Если цифры существенно разнятся, то домашний глюкометр нужно заменить. От точности его работы зависит здоровье пациента.

На точность данных оказывает влияние то, как измеряется сахар. Получить достоверные цифры можно путём следования определённому алгоритму. В инструкции каждого прибора приводится подробное описание процесса проведения исследования.

Примерный алгоритм измерения сахара в крови из пальца

1. Установить в ручку иглу с учётом глубины прокола. Для тонкой кожи следует выбирать минимальный показатель, для плотной – значение устанавливается выше среднего уровня.
2. Включить прибор, вставить в специальный паз полоску. Дождаться сообщения на табло о готовности глюкометра к тестированию крови.
3. Протереть кожу в том месте, где планируется сделать прокол, спиртовым раствором для обеззараживания.
4. Нанести на полоску кровь.
5. Дождаться результата на табло.

При получении сомнительного результата процедура повторяется.

Перед эксплуатацией глюкометра нужно проконсультироваться с медсестрой для уточнения правил использования аппарата.

Место для прокола выбирается на кончике пальца. Для исследования также подходит участок кожи в области брюшной полости или предплечья. Замеры уровня сахара делают по-разному. Способ выбирают, учитывая состояние больного и вид патологии.

1. При первом типе диабета тестирование проводится до приёма пищи. Делают это перед каждой трапезой.
2. При втором типе заболевания замеры снимают дважды в день также до еды. В некоторых случаях врачами рекомендуются более частые процедуры, но не превышающие четыре замера в день.
3. В профилактических целях сахар проверяется 1 раз в месяц.
4. Людям, склонным к развитию сахарного диабета, тестировать кровь рекомендуется 1-2 раза в месяц.

Первое применение прибора при втором типе диабета нужно планировать на утро. Время выбирается любое, главное, что это было натощак. Второе тестирование делают спустя пару часов после завтрака. Третий замер выполняют после обеда. Перед сном снимаются последние показатели за текущие сутки.

Какая роль сахара в крови

Глюкоза (сахар) – имеет важное значение в организме человека. Ведь в современном обществе люди живут в «ускоренном режиме»

Чтобы все успеть, нужно большое количество энергии. Откуда ее легче получить? Конечно, из глюкозы.

Распределение сахара в крови напрямую зависит от поджелудочной железы и вырабатываемого ею инсулина. Именно он отвечает за то, сколько сахара усвоится в организме.

Как происходит процесс? Клетки при помощи гормональных компонентов перерабатывают сахар и преобразуют его в энергию. Если глюкозы будет недостаточно, организм испытывает сильнейший стресс, это может привести к потере сознания, головокружению, мигрени.

Значение сахара в крови нельзя недооценивать. Многие женщины, стараясь похудеть, полностью исключают из своего рациона продукты, содержащие сложные углеводы, фруктозу, глюкозу, сахарозу. Делать этого нельзя, иначе общее самочувствие резко ухудшится.

Как измерить уровень сахара

Пациентам с повышенным уровнем сахара в крови и, тем более, больным сахарным диабетом измерять концентрацию глюкозы необходимо каждый день, желательно натощак и после еды. Однако, это не значит, что ежедневно пациентам нужно ходить в стационар для проведения анализа. Тесты можно делать дома с помощью специального прибора – глюкометра. Глюкометр – это индивидуальный небольшой аппарат для измерения уровня сахара в крови, к прибору прилагаются тест — полоски.

Для произведения замера на тест – полоску следует нанести небольшое количество крови из пальца, затем поместить полоску внутрь устройства. В течение 5-30 секунд глюкометр определит показатель и выведет результат анализа на экран.

Кровь брать лучше всего из пальца, предварительно сделав прокол специальным ланцетом. При проведении процедуры место прокола обязательно нужно протереть медицинским спиртом во избежание попадания инфекции.

Какой глюкометр выбрать? Существует большое количество моделей подобных приборов, модели отличаются по размеру и форме. Для выбора наиболее подходящего аппарата для измерения уровня сахара в крови предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом и уточните преимущества конкретной модели перед остальными.

Хотя домашние тесты не подойдут для назначения лечения и будут недействительны в случае предполагаемой операции, они играют важную роль в ежедневном наблюдении за своим здоровьем. В таком случае пациент будет точно знать, когда принять необходимые меры для снижения уровня сахара в крови, а когда наоборот выпить сладкого чая, если сахар резко понизился.

Кому необходимо контролировать уровень сахара

Анализ на концентрацию глюкозы в первую очередь необходимо проводить пациентам, которые страдают сахарным диабетом. Не менее важен анализ для людей, находящихся в состоянии предиабета, при правильном лечении и профилактике перехода предиабета в сахарный диабет возможно избежать.

Люди, чьи близкие родственники болеют сахарным диабетом, обязательно должны проходить ежегодное обследование. Также каждый год сдавать анализы рекомендуется людям, страдающим от ожирения. Остальным пациентам старше 40 лет следует сдавать анализ крови на глюкозу один раз в 3 года.

Как часто сдавать анализ беременным пациенткам? Периодичность сдачи теста на концентрацию глюкозы в крови для беременных женщин назначает лечащий врач. Лучше всего, если женщина, ждущая появления на свет ребенка, будет проходить обследование на сахар один раз в месяц, а также при проведении других исследований крови с дополнительной проверкой на глюкозу.

Какая норма сахара в крови у женщин после 60 лет, таблица

По последним данным, проведенным  в медицинских учреждениях, норма сахара у женщин после 60 лет возрастает. Поэтому дамам после 60 лет нужно проводить коррекцию результатов анализов. Коррекция составляет  0,056 ммоль/л (1 мг/100 мл) на каждый последующий год.

Нередко диагностируют высокий уровнь сахара в крови и повышеный холестерин у женщин после 60 лет.

У людей преклонного возраста, норма, может быть от 4,4 до 8,0 ммоль/л (80-145 мг/100мл) натощак, что не считается за отклонение от нормы. Отличным регулятором этого параметра у женщин являются половые гормоны.

Изменение гормонального фона и повышенный сахар в крови требуют к себе особенное внимание. Лучше для этих целей купить глюкометр и регулярно следить за уровнем глюкозы

Проводить анализ нужно перед едой  натощак. Правильно проведенный анализ позволяет выявить отклонения от нормы и признаки сахарного диабета на ранних  стадиях болезни. При не срочном проведении, анализ лучше делать в утренние часы.

При измерении через несколько часов после еды уровень сахара может составлять от 4.1 до 8.2 ммоль/литр, это нормально.

Учитывайте, что результаты анализа крови могут быть искажены, если Вы длительно были на диете, голодали, тяжело трудились физически, принимали антигистаминные лекарства, принимали алкоголь.

Повышенние уровня сахара симптомы

Если у вас появились симптомы заболевания поджелудочной железы, есть болезни печени, щитовидной железы, гипофиза;

Учащенное мочеиспускание и непрерывное чувство жажды, и сильный аппетит;

• Порой затуманивание зрения;
• Частые инфекции и молочницы (кандидоз).
• Есть признаки ожирения
• Плохо заживают раны
• Боль и онемение в ногах
• Хроническая слабость
• Частые кожные инфекции

Обратите на это внимание и обратитесь к доктору, если это подтверждает анализы крови на сахар, то велика вероятность наличие у вас симптомов сахарного диабета. Врач назначит вам наблюдение (мониторинг) что бы выявить какой тип диабета у вас может быть по 1 типу или 2 типу, преддиабетическое это состояние или диабет

Когда назначают анализ крови на сахар

В первую очередь кровь на сахар сдают люди больные сахарным диабетом для мониторинга своего состояния и эффективности лечения, во вторую очередь сдают для диагностики сахарного диабета.

Те у кого есть отклонения в работе щитовидной железы, надпочечников, гипофиза, больные с заболеваниями печени, страдающий избыточным весом и беременные. Люди у которых нарушена толерантность к глюкозе.  Анализ крови на сахар остается главным анализом для диагностики сахарного диабета.

У женщин после 60 лет, а также после менопаузы, норма сахара крови у женщины изменяется. В этот период у женщины не редко диагностируют сахарный диабет.

Как нормализовать сахар в крови

Главное условие в том, чтобы нормализовать уровень глюкозы – правильное питание. Основное правила – отказ от сладкого и продуктов, в которые добавлен сахар. Это бывает и самый сложный шаг. Чтобы побороть сильную тягу к сладкое в первое время можно использовать натуральные сахарозаменители (но только после консультации с врачом).

Также необходимо потреблять больше продуктов, снижающих уровень сахара. Для этого основной рацион должен состоять из овощей, фруктов, круп, рыбы, орехов, клетчатки, орехов и разнообразных приправ.

Для профилактики заболеваний откажитесь от вредных привычек, старайтесь избегать стрессов и заниматься спортом. Стабилизировать уровень сахара помогут следующие упражнения:

• плавание;
• медленный бег;
• йога;
• катание на велосипеде;
• легкая зарядка;
• прогулки пешком.

Следите за своим здоровьем и помните о профилактике. Ведь предотвратить развитие болезни гораздо проще, чем бороться с ней.

От уровня сахара в крови во многом зависит жизнь женщины, особенно во время беременности. Поэтому, даже если у вас нет жалоб или симптомы кажутся совершенно незначительными – сдавайте плановые анализы несмотря на это. Ведь болезнь может проявить себя в самый последний момент, когда сделать уже практически ничего будет нельзя.

Гипогликемия

Состояние, при котором отмечается снижение концентрации глюкозы ниже нормы (3,5 ммоль/л), называют гипогликемией. При этом показатель периферической крови опускается ниже нормативного показателя 3,3 ммоль/л. На фоне нехватки глюкозы возникает гипогликемический синдром. Распознать патологию можно по следующим признакам:

• аритмия;
• повышенная потливость;
• мышечная дрожь;
• повышение показателя АД;
• бледность кожного покрова;
• обострение чувства голода;
• дестабилизация психоэмоционального фона;
• нарушение координации движения;
• головные боли и пр.

Такое состояние требует немедленного обследования с целью выявления заболевания и сопутствующих проблем со здоровьем. Пониженный сахар в крови зачастую указывает на проблемы с почками, поджелудочной железой, гипоталамусом, надпочечниками, печенью.

Основными факторами, понижающими уровень сахара в крови у женщин после 50, являются:

• нарушение режима питья (водного баланса);
• несбалансированный рацион питания;
• нерегулированный  приём пищи;
• гормональные скачки;
• чрезмерная физическая нагрузка;
• сердечная, печёночная, почечная недостаточность;
• опухоль и пр. заболевания.

Пациентам, у которых отмечается склонность к диабету, замеры уровня сахара в крови рекомендуются 1-2 раза в месяц. Диабетики должны контролировать показатель ежедневно для поддерживания состояния в норме.

Меры понижения глюкозы

Теперь вы знаете, какая норма сахара в крови для взрослого человека. У здорового пациента это значение варьируется от 3,6 до 5,5 ммоль/литр, предиабетом считается показатель со значением от 6,1 до 6,9 ммоль литр. Однако повышенный уровень сахара в крови не означает, что у пациента обязательно будет сахарный диабет, но это повод потреблять качественные и правильные продукты, пристраститься к спорту.

Что делать для того, чтобы понизить уровень сахара в крови:

• контролировать оптимальный вес, если есть лишние килограммы, похудеть, но не с помощью изнуряющих диет, а с помощью физической активности и полноценного питания — никаких жиров и быстрых углеводов;
• сбалансировать рацион, наполнить меню свежими овощами и фруктами, кроме картофеля, бананов и винограда, продуктами с высоким содержанием клетчатки, исключить жирные и жареные блюда, хлебобулочные и кондитерские изделия, алкоголь, кофе;
• соблюдать режимы активности и отдыха, 8 часов в день — минимальная продолжительность сна, рекомендуется ложиться и вставать в одинаковое время;
• выполнять физические упражнения каждый день, найти любимый вид спорта, если времени на полноценные занятия спортом нет, выделять на утреннюю зарядку минимум тридцать минут в день, очень полезно гулять на свежем воздухе;
• отказаться от вредных привычек.

Важно! Нельзя голодать, садиться на изнуряющие диеты, монодиеты. Такое питание спровоцирует еще большее нарушение обмена веществ и станет дополнительным фактором риска для формирования неизличимой болезни со множеством осложнений

Норма уровня глюкозы у мужчин

Норма содержания глюкозы в составе крови у мужчин колеблется от 3.9 — до 5.6 микромоль/л. Если до анализа пациент не принимал пищу за 7-8 часов, после еды — норма варьирует в пределах 4.1 — 8.2 микромоль/л.

С учетом возраста, представленная норма у мужчин может быть следующей:

• при принадлежности мужчины к возрастной группе от 15 и до 50 лет – сахар в составе крови будет варьировать 4.1 — 5.9 микромоль/л.
• норма сахара в крови у мужчин после 50 лет — до 60 — в пределах нормы от 4.4 и до 6.2 микромоль/л.
• у мужчины по возрасту старше 60 лет — нормой будет уровень от 4.6 — до 6.4 микромоль/л.

Стоит помнить – все показатели могут разниться в зависимости от того, откуда лаборант проводит забор биоматериала.

В этом случае результаты лабораторного исследования будут меняться и могут меж собой отличаться на 12%. Более точные результаты показывает при исследовании венозная кровь.

Как измерять сахар

Измерить текущее значение уровня глюкозы можно в любой поликлинике или лаборатории. Второй вариант с помощью глюкометра. Необходимо знать свою норму крови, так как она меняется с возрастом. Кроме того, результаты измерений зависят от того, что и когда было съедено.

Сегодня аптеки продают различные модели глюкометров, отличающиеся формой, размером, ценой и производителем. Но все они работают по одной схеме. Сам глюкометр стоит сравнительно недорого, но ему нужен расходный материал – тест-полоски. Причем для каждой марки глюкометра продаются свои полоски.

На заметку!

Чтобы измерить сахар глюкометром, необходимо запастись не только специальными тест-полосками, но и ланцетом со съемными иголками.

Как пользоваться глюкометром:

• прочтите инструкцию;
• вымойте руки с мылом;
• разотрите палец, из которого будете брать кровь;
• протрите палец спиртом;
• сделайте в пальце прокол с помощью специальной ручки (идет в комплекте с глюкометром);
• первую каплю крови вытрите кусочком ваты;
• ко второй капле крови поднесите тест полоску – она должна «втянуться» в специальный отсек для крови;
• через пару секунд на экране появится результат.

Показания к определению уровня глюкозы в крови

Уровень сахара в крови в обязательном порядке проверяется при появлении симптомов гипергликемии или гипогликемии. Следует отметить, что на ранних стадиях заболевания, у пациента могут наблюдаться только несколько симптомов изменения уровня сахара в крови. В связи с этим, чем раньше будет выявлено и устранено нарушение уровня глюкозы, тем ниже вероятность развития тяжелых осложнений.

Показаниями к проведению анализа на уровень глюкозы в крови являются наличие у пациента:

• симптомов гипогликемии или гипергликемии;
• подозрения на СД;
• ожирения;
• тяжелых патологий печени и почек;
• заболеваний, поражающих щитовидную железу, надпочечники, гипофиз;
• подозрения на СД беременных;
• нарушения толерантности к глюкозе;
• СД в анамнезе у близких родственников (таким пациентам рекомендовано раз в год проходить обследование на сахарный диабет);
• тяжелого атеросклероза сосудов;
• нарушения микроциркуляции;
• подагры;
• артериальной гипертензии;
• хронических инфекций бактериальной или грибковой этиологии;
• рецидивирующих пиодермий (в особенности фурункулеза);
• частых циститов, уретритов и т.д.;
• поликистоза яичников;
• частых нарушений менструаций.

Также данный анализ проводится новорожденным и беременным женщинам. Дополнительным показанием к исследованию уровня глюкозы в крови является наличие у женщины в анамнезе выкидышей, преждевременных родов, проблем с зачатием, гестационного сахарного диабета, а также рождения детей с крупным весом, мертворожденных детей, малышей с пороками развития.

Сахарный диабет у новорожденных встречается редко, однако, все дети с большим весом, задержкой развития, стигмами эмбриогенеза  и т.д., в обязательном порядке должны быть обследованы на сахарный диабет и врожденный гипотиреоз.

Также регулярному обследованию подлежат пациенты старше сорока пяти лет, лица с заболеваниями поджелудочной (панкреатиты) и лица, принимающие цитостатики, глюкокортикоиды и иммунодепрессивную терапию.