Сахар в крови: норма, как определить, измерение сахара глюкометром

Что такое глюкометр?

Глюкометрами называют приборы для измерения показателей глюкозы. Данный аппарат позволяет провести быструю количественную оценку уровней глюкозы в крови. Для проведения теста на сахар в крови в домашних условиях используется свежая капиллярная кровь.

При правильном использовании анализатора, домашнее измерение сахара в крови глюкометром отличается достаточно высокой степенью надежности, однако глюкометр не может рассматриваться как полный эквивалент классических лабораторных тестов.

Это обусловлено тем, что в приборе заложен диапазон погрешности от десяти до двадцати процентов

При трактовке анализов следует также обращать внимание на то, что результаты, полученные при использовании глюкометра, могут быть выше полученных в лаборатории на десять-пятнадцать процентов. Такая разница объясняется тем, что некоторые аппараты анализируют плазменный, а не капиллярный уровень сахара в крови

Для контроля правильности измерения сахара в крови необходимо постоянно проходить обследование у эндокринолога.

Следует отметить, что для пациентов с СД, систематический замер сахара в крови глюкометром позволяет более тщательно контролировать уровень глюкозы, своевременно выявлять необходимость в коррекции диеты и медикаментозного лечения (коррекция терапии должна проводиться исключительно эндокринологом), снижать риск развития гипергликемических и гипогликемических состояний.

Принцип работы аппарата

По принципу действия современные глюкометры разделяются на фотометрические и электрохимические.

Фотометрические глюкометры отличаются высокой степенью погрешности и считаются устаревшими. Электрохимические глюкометры отличаются низким уровнем погрешности, однако при их покупке следует проводить три пробных теста.

Для проверки качества глюкометра и его точности используют специальные контрольные растворы с фиксированным уровнем глюкозы. Уровень погрешности при использовании электрохимических приборов не должен превышать десять процентов.

Правила измерения уровня сахара в домашних условиях

Перед тем, как измерить сахар в крови, необходимо оценить исправность анализатора. Для этого необходимо убедиться в  том что:

• после включения видны все сегменты дисплея;
• на приборе установлены правильные время и дата измерения (современные глюкометры могут сохранять данные о проводимых анализах, позволяя отслеживать результаты лечения в динамике);
• прибором установлена правильная единица контроля (ммоль/л);
• кодировка на тест-полосках совпадает с кодировкой на экране.

Также необходимо учитывать, что большинство глюкометров работает только с тест-полосками, предназначенными именно для этой модели глюкометра. При использовании тест-полосок других аппаратов глюкометр может не работать или показывать результаты с высокими значениями погрешности.

Глюкометры нельзя использовать в холодных помещениях, либо сразу после того, как прибор был занесен с улицы (зимой, поздней осенью). В таком случае, следует подождать, пока прибор нагреется до комнатной температуры.

Перед использованием глюкометра нельзя протирать руки влажными салфетками, антисептиками и т.д. Руки следует вымыть с мылом и полностью высушить.

Место прокола следует обработать этиловым спиртом.

схема использования глюкометра в домашних условиях

Как измерить сахар в крови глюкометром

С целью получения максимально точных результатов перед проведением анализа рекомендуется вымыть руки с мылом и насухо вытереть их полотенцем. На следующем этапе необходимо подготовить тест-полоску и включить аппарат. Некоторые модели активируются простым нажатием кнопки, тогда как другие – введением тест-пластинки. По завершении подготовительного этапа следует перейти к проколу кожи.

Кровь можно брать из любого пальца. При этом, если вы измеряете гликемию реже одного раза в день, забор биологического материала лучше проводить из безымянного пальца. Прокалывать палец следует с боковой поверхности подушечки. Помните, что ланцет (иглу) нельзя использовать более одного раза. Первую каплю крови необходимо убрать ватой. Следующую порцию жидкости можно использовать для анализа. При этом используйте тест-полоски, подходящие для вашей модели прибора.

Так, полоски капиллярного типа подносят к капле сверху, тогда как на другие виды индикаторной пластинки исследуемую жидкость наносят прикосновением. Анализаторам разных моделей требуется 5-60 секунд для проверки уровня глюкозы. Результаты вычислений могут сохраняться в памяти устройства, но предпочтительнее также дублировать полученные цифры в дневнике самоконтроля диабета.

Accu Chek

Прибор этой марки отличается надежностью и простотой. Акку-Чек снабжен функцией подсчета среднего уровня сахара и маркирования показаний. Аппарат требует кодирования и включается после введения тест-пластинки. Неоспоримым достоинством этого измерителя уровня глюкозы можно считать большой дисплей. Вместе с прибором в комплект Акку-Чек входят 10 тест-полосок, 10 ланцетов (игл) и ручка-прокалыватель. Инструкция к устройству содержит полную информацию, как пользоваться портативным глюкометром этой марки. Алгоритм определения гликемии при помощи Акку-Чек такой:

1. Вымыть и высушить руки.
2. Вытащить одну тест-пластинку из тубуса, вставить ее в специальное отверстие до щелчка.
3. Сравнить цифры на дисплее с кодом на упаковке.
4. С помощью ланцета проколоть палец.
5. Нанести полученную кровь на оранжевую поверхность полоски.
6. Дождаться результатов вычислений.
7. Удалить тест-пластинку.
8. Дождаться выключения устройства.

Gamma Mini

Данный анализатор гликемии является самой компактной и экономичной системой контроля, поэтому пользоваться им очень удобно. Глюкометр Gamma Mini работает без кодировки при использовании тест-полосок. Проведение анализа требует минимального количества биологического материала. Получить результаты можно уже спустя 5 секунд. В комплект поставщика, помимо самого аппарата, входят 10 тест-полосок, 10 ланцетов, ручка-прокалыватель. Ознакомиться с инструкцией к прибору Gamma Mini можно ниже:

1. Вымойте и высушите руки.
2. Включите аппарат путем удерживания основной кнопки не менее 3 секунд.
3. Возьмите тест-пластинку и поместите ее в специальное отверстие устройства.
4. Проколите палец, дождитесь появления на нем крови.
5. Нанесите биологическую жидкость на тест-полоску.
6. Дождитесь окончания вычислений.
7. Удалите полоску из слота.
8. Дождитесь автоматического выключения прибора.

True Balance

Прибор этой марки зарекомендовал себя, как надежный анализатор уровня сахара. Глюкометр True Balance не требует кодировки. Дисплей устройства занимает более половины передней панели. Обработка данных длится около 10 секунд. Единственным недостатком аппарата можно считать высокую стоимость тест-полосок, поэтому пользоваться им несколько затратно. Комплект поставщика включает уже знакомый читателю набор расходных материалов из ланцетов, полосок и прокалывателя. Инструкция к аппарату содержит следующий алгоритм использования глюкометра True Balance:

1. Вымыть и высушить насухо руки.
2. Вставить тест-полоску в специальное отверстие до щелчка.
3. С помощью ланцета проколоть палец.
4. Нанести полученную кровь на поверхность полоски.
5. Дождаться результатов измерений.
6. Удалить полоску.
7. Дождаться выключения прибора.

Когда проверяют кровь

Проверка крови из пальца на сахар проводится с помощью портативного глюкометра в домашних условиях.

Анализ проводится ежедневно, а при корректировке меню необходимо определять уровень сахара неоднократно, по следующей схеме:

• анализ натощак;
• через несколько часов после еды;
• исследование вечером, перед сном.

Как правило, минимальное значение определяется утром, до завтрака, а максимальное – перед сном.

Проверить текущий уровень сахара в крови следует после употребления продуктов, которые ранее не входили в меню. Это позволит оценить воздействие блюда на организм и в следующий раз скорректировать количество употребляемой пищи.

Тем, кто не знает, как и зачем следует проверить кровь из пальца на сахар (глюкозу) в домашних условиях, компенсации диабета добиться не получится.

Больные диабетом не обращаются к врачу при каждом изменении в меню. В противном случае, это заняло бы очень много времени. Вместо этого они отслеживают реакцию организма, определяя уровень сахара. Если после употребления каких-то продуктов, этот уровень сильно повышается, такую пищу убирают из рациона. Замеры делают несколько раз в день, записывая данные в специальный дневник. Проанализировав информацию о воздействии тех или иных продуктов на сахар в крови, пациенты корректируют меню таким образом, чтобы избежать резких скачков. В этом случае происходит компенсация сахарного диабета, качество жизни пациента улучшается наравне с самочувствием, а риск развития осложнений становится ниже.

Режим контроля гликемии при сахарном диабете 2 типа

Измерение сахара в крови для диабетиков является обязательной процедурой, кратность проведения которой зависит от стадии заболевания. Чтобы избежать критического повышения глюкозных показателей, замеры производят при стойкой компенсации диабета – через день (трехкратно в неделю), при терапии гипогликемическими препаратами – до приема пищи и спустя 2 часа после, после спортивных тренировок или иных физических перегрузок, при полифагии, в период введения в рацион нового продукта – до и после его употребления.

Для предупреждения гипогликемии сахар измеряют в ночное время. В декомпенсированной стадии диабета второго типа изношенная поджелудочная железа утрачивает способность производить инсулин, и заболевание переходит в инсулинозависимую форму. При инсулинотерапии замеры сахара в крови производятся несколько раз в сутки.

Алгоритм замера уровня сахара в крови

Проводится контроль над содержанием глюкозы следующим образом:

Для начала следует убедиться в нормальном функционировании аппарата, проверив его на видимость всех составляющих дисплея, наличие повреждений, установление требуемой единицы измерения – ммоль/л и т.д. Необходимо сопоставить кодировку на тестовых полосках с таковой у глюкометра, отображающейся на экране. Они должны совпадать. В гнездышко (нижнее отверстие) устройства нужно вставить чистую полоску с реактивом. На дисплее появится иконка капельки, означающая готовность к исследованию крови на сахар. В ручной скарификатор (прокалыватель) требуется вставить асептическую иглу и настроить шкалу глубины прокола на подходящий уровень: чем толще кожа, тем больше показатель. После предварительной подготовки необходимо вымыть руки в теплой воде с мылом и высушить их естественным путем

Как только кисти станут полностью сухими, будет крайне важно сделать кратковременный массаж подушечек пальцев для улучшения циркуляции крови. Далее к одному из них подносится скарификатор, производится прокол

Первую каплю появившейся на поверхности крови следует убрать с помощью гигиенического ватного диска. А последующую порцию едва выдавить и поднести к уже установленной тест-полоске. Если глюкометр готов замерить уровень сахара в плазме, он подаст характерный сигнал, после которого начнется исследование данных. При отсутствии результатов потребуется брать кровь на повторный анализ с новой тестирующей полоской.

В целях разумного подхода к проверке концентрации сахара лучше воспользоваться проверенным способом – регулярным заполнением дневника. В него желательно записывать максимум информации: полученные показатели сахара, временные рамки каждого замера, употребляемые лекарства и продукты, особенности самочувствия, разновидности выполняемой физической нагрузки и т.д.

Для того чтобы пункция принесла минимум неприятных ощущений, нужно взять кровь не из центральной части подушечки пальца, а с боковой стороны. Хранить весь медицинский комплект следует в специальном непроницаемом чехле. Глюкометр не должен подвергаться намоканию, охлаждению или нагреванию. Идеальными условиями для его содержания станет сухое замкнутое пространство с комнатной температурой.

Тест-полоски и одноразовые иглы необходимо менять перед каждым анализом на уровень сахара, пользоваться этими инструментами не единожды нельзя

В момент осуществления процедуры нужно пребывать в стабильном эмоциональном состоянии, так как стресс и переживания могут возыметь действие на итоговый результат теста.

Нормы и отклонения в анализах крови на сахар

В здоровом организме поджелудочная железа полноценно синтезирует инсулин, а клетки рационально его расходуют. Количество образованной из поступившей пищи глюкозы покрывается энергетическими затратами человека. Уровень сахара по отношению к гомеостазу (постоянству внутренней среды организма) остается стабильным. Забор крови для анализа на уровень глюкозы производится из пальца или из вены. Полученные значения могут несколько отличаться (показатели капиллярной крови уменьшены на 12%). Это считается нормальным и учитывается при сравнении с референсными значениями.

Референсные значения глюкозы в крови, то есть усредненные показатели нормы, не должны превышать границу в 5,5 ммоль/л (миллимоль на литр – единица измерения сахара). Забор крови производится исключительно на голодный желудок, поскольку любая пища, попавшая в организм, изменяет уровень глюкозы в сторону повышения. Идеальные показатели микроскопии крови на сахар после принятия пищи составляют 7,7 ммоль/л.

Незначительные отклонения от референсных значений в сторону увеличения (на 1 ммоль/л) допускаются:

• у людей, перешагнувших шестидесятилетний рубеж, что связано с возрастным снижением чувствительности клеток к инсулину;
• у женщин в перинатальный период, вследствие изменения гормонального статуса.

Норма сахара в крови при диабете 2 типа в условиях хорошей компенсации составляет ⩽ 6,7 ммоль/л на голодный желудок. Гликемия после принятия пищи допускается до 8,9 ммоль/л. Значения глюкозы при удовлетворительной компенсации заболевания составляют: ⩽ 7,8 ммоль/л натощак, до 10,0 ммоль/л – после еды. Плохая компенсация диабета фиксируется при показателях более 7,8 ммоль/л на голодный желудок и более 10,0 ммоль/л после еды.

Глюкозотолерантное тестирование

При диагностике сахарного диабета проводится ГТТ (глюкозотолерантный тест) для определения чувствительности клеток к глюкозе. Тестирование заключается в поэтапном заборе крови у пациента. Первично — натощак, вторично — спустя два часа после принятого раствора глюкозы. По оценке полученных значений выявляется преддиабетическое состояние или диагностируется сахарный диабет.

Референсные значения глюкозотолерантного теста

Нарушение толерантности к глюкозе представляет собой преддиабет, иначе – пограничное состояние. При своевременной терапии преддиабет является обратимым, в противном случае развивается сахарный диабет второго типа.

Уровень гликозилированного гемоглобина (HbA1C) в крови

Гликированный (гликозилированный) гемоглобин образуется в процессе присоединения глюкозы к белковой составляющей эритроцитов (гемоглобину) в ходе неферментативного гликозилирования (без участия ферментов). Поскольку гемоглобин не изменяет структуру на протяжении 120 дней, анализ HbA1C позволяет оценить качество углеводного обмена в ретроспективе (за три месяца). Значения гликированного гемоглобина изменяются с возрастом. У взрослых людей показатели составляют:

	Нормативы	Пограничные значения	Не допустимое превышение нормы
до 40 лет	⩽ 6,5%	до 7%	>7.0%
40+	⩽ 7%	до 7,5%	> 7,5%
65+	⩽ 7,5%	до 8%	>8.0%.

Для диабетиков анализ на гликозилированный гемоглобин является одним из методов контроля над заболеванием. С помощью уровня HbA1C выясняется степень риска развития осложнений, производится оценка результатов назначенного лечения. Норма сахара при диабете 2 типа и отклонение показателей, соответствуют нормативным и анормальным значениям гликированного гемоглобина.

Сахар в крови	Натощак	После еды	HbA1C
хорошо	4,4 – 6,1 ммоль/л	6,2 – 7,8 ммоль/л	> 7,5%
допустимо	6,2 – 7,8 ммоль/л	8,9 – 10,0 ммоль/л	> 9%
неудовлетворительно	более 7,8	более 10	> 9%

Как выбрать измеритель сахара

Для проведения анализа, необходимо приобрести глюкометр. Выбрать его можно в аптеке или магазине медицинского оборудования.

Существуют модели с ограниченной и расширенной функциональностью. Преимуществом приборов с расширенной функциональностью является наличие большого объема встроенной памяти, благодаря чему можно просмотреть данные анализов, проведенных в последние дни.

Немаловажное значение играет длительность проведения анализа. Для людей, живущих активной жизнью, следует выбирать модели, которые проводят исследование крови максимально быстро

Глюкометр должен быть не только точным, но и надежным, чтобы случайное повреждение или удар не сказались на его работоспособности.

Прибор обычно комплектуется инструментом для прокола пальца, а также тест-полосками. Следует внимательно следить за количеством полосок и их сроком годности, чтобы они внезапно не закончились тогда, когда необходимо проверить сахар.

Виды аппаратов для измерения уровня сахара в крови

1. Электрохимические применяют для исследования реакции электрического тока на реакцию глюкозы с реагентами тестовой полоски. Такие модели более современные и полоски для него оснащены капилляром, который сам берет кровь для теста.
2. Фотометрические проводят измерение светового потока, который проходит через тестовую полоску с реагентом. Такие модели требуют к себе аккуратного отношения, особенно это касается световых датчиков. Для анализа кровь наносится на полоску.

В принципе, особых требований к выбору глюкометра при сахарном диабете 1 или 2 типа нет, просто при первом типе СД приходится чаще проводить измерения и это потребует большого количества тест-полосок, а при втором типе СД, приходится тщательнее контролировать данные липтограммы.

Использование глюкометра разными возрастными группами, так же налаживает свои требования при выборе оборудования.

Глюкометр для детей должен обладать: 

1. ВЫСОКОЙ ТОЧНОСТЬЮ, с жестким контролем гипогликемии, данные которого будут максимально приближенными к установленным нормативам;
2. Для проведения анализа количество крови должно быть минимальным;
3. При прокалывании кожи, болезненные ощущения должны быть минимальными.

Глюкометр для взрослых должен обладать:

1. Нормальным размером экрана, на котором можно легко увидеть все данные исследования;
2. Не столь критичны требования к точности показателей, но не отходящие от нормы, более чем на 5-10 %.
3. Качественный и прочный корпус, предотвращающий риск повреждения оборудования.

Норма сахара в крови

Стандартные показатели нормы сахара:

• при замере натощак: 3.9 ‒ 5.5 ммоль;
• через 2 часа после приема пищи: 3.9 ‒ 8.1 ммоль;
• в любое время: 3.9 ‒ 6.9 ммоль.

Каждое отклонение от нормы является серьезным поводом обратиться к врачу, с целью ликвидации неблагоприятных последствий

При обнаружении диабета постоянный контроль за сахаром в крови является самой важной процедурой в лечении. Основываясь на данных показателях назначают специализированное лечение

Измерения сахара в крови позволяют:

• определить на каком уровне находится сахар, следовательно, своевременно произвести меры по приведению его в норму;
• определять то, как физическая нагрузка воздействует на содержание сахара в организме;
• отслеживать, воздействие и эффективность применяемых лекарств.

Кому и когда необходимо обследоваться?

Выделяют три типа сахарного диабета:

• 1-й, связанный с недостаточным синтезом инсулина;
• 2-й – результат невосприятия инсулина организмом;
• 3-й или гестационный (диабет беременных), развивающийся из-за гормональной перестройки организма женщины и уменьшения чувствительности тканей к инсулину.

Рекомендуем прочитать:
Сахарный диабет: признаки, типы, стадии и причины возникновения
Что можно есть при сахарном диабете 2 типа

Чаще всего (практически в 90% случаев) люди болеют диабетом 2-го типа. Широкая распространенность данной формы заболевания объясняется очень просто: в ее развитии ведущую роль играют факторы, которые присутствуют в жизни очень многих людей, например, неправильное питание, ожирение, гиподинамия.

Сахарный диабет не является редкой патологией. По информации ВОЗ, в мире около 350 млн. человек больны им. Заболевание уже набрало обороты глобальной эпидемии, которая особенно опасна для развивающихся стран. Не исключением является и Россия, где официально зарегистрировано около 2,6 млн. людей с сахарным диабетом, однако количество больных может быть большим в разы, поскольку многие больные даже и не догадываются о наличии недуга.

Сахарный диабет 2-го типа обычно манифестирует после 40 лет, поэтому именно с этого возраста рекомендуется сдавать кровь на сахар каждые 2-3 года. Тем же, кто страдает ожирением, другими эндокринными расстройствами, а также имеет скомпрометированную наследственность, уровень сахара в крови (гликемии) необходимо начинать проверять намного раньше и каждый год. Такие меры помогут своевременно выявить недуг и предупредить развитие серьезных осложнений.

Помимо этого, пройти обследование на сахар следует в обязательном порядке при появлении следующих симптомов (они могут указывать на развитие заболевания):

• Сильной жажды.
• Полиурии (увеличения объема выделяемой за сутки мочи).
• Сухости и сильного зуда кожи.
• Общей слабости.
• Гнойничковых заболеваний кожи.
• Рецидивирующего кандидоза слизистых оболочек.

Кроме того, чтобы своевременно выявить гестационный диабет, который может осложнить течение беременности и навредить плоду, анализы крови на сахар проводятся всем будущим мамам.

Ну и наконец, регулярная проверка уровня гликемии показана людям с сахарным диабетом. Больным желательно иметь дома глюкометр и контролировать себя самостоятельно, а также периодически сдавать анализы в поликлинике.

Как определять уровень глюкозы в крови

При покупке анализатора важно знать, как измерить сахар в крови глюкометром, чтобы не допустить ошибок и получить точные результаты исследования. В комплект любого аппарата входит инструкция по эксплуатации глюкометра, которую следует тщательно изучить, перед тем как пользоваться прибором

Также можно посмотреть видео ролик с описанием подробных действий.

Перед тем, как померить сахар, необходимо вымыть руки с мылом и тщательно просушить их при помощи полотенца. Для усиления кровотока нужно слегка помассировать кисть и пальцы, а также легонько потрясти рукой, из которой будет делаться забор крови.

Тестовая полоска устанавливается в гнездо измерителя, должен прозвучать характерный щелчок, после чего глюкометр автоматически включится. Некоторые устройства, в зависимости от модели, могут включаться после того, как вводится кодовая пластинка. Подробную инструкцию по измерению данными аппаратами можно прочитать в руководстве по эксплуатации.

• Ручка-прокалыватель делает прокол на пальце, после чего палец слегка массируется для выделения нужного количества крови. Давить на кожу и выжимать кровь при этом нельзя, так как это исказит полученные данные. Полученная капля крови наносится на поверхность тестовой полоски.
• Через 5-40 секунд на дисплее аппарата можно будет увидеть результаты анализа крови. Время измерения зависит от определенной модели аппарата.
• Получать кровь, перед тем, как измерять сахар в крови глюкометром, можно из любого пальца, кроме большого и указательного. Чтобы избежать боли, прокол делаю не на самой подушечке, а немного сбоку.

Чтобы в месте прокола не образовывались ранки, пальцы нужно каждый раз менять.

Необходимость проверки в домашних условиях

Необходимость определить сахар в крови возникает при подозрении на начало сахарного диабета. Своевременная проверка может обеспечить полное выздоровление и предупреждение осложнений. Внепланово проверить уровень глюкозы у ребенка или взрослого необходимо, если присутствует один или несколько из симптомов:

При повышенной жажде нужно обязательно проверить уровень сахара в крови.

• сухость во рту;
• жажда и ощущение чувства насыщения;
• повышенное количество дневной мочи;
• постоянное чувство усталости;
• резкое снижение/увеличение веса;
• длительное заживление ран на коже;
• ощущение покалывания в конечностях;
• частые позывы в туалет.

Симптомы сахарного диабета

Симптомы – это проявления болезни, внешние или внутренние. Так вот что касается диабета, то симптомов по большому счету нет. Особенно на ранних стадиях болезни, особенно при сахарном диабете 2 типа. Именно поэтому врачи называют подобные болезни «тихими убийцами».

Так, диабет протекает бессимптомно несколько лет, и многие даже не подозревают о своей болезни. Узнают о ней либо случайно в медицинских учреждениях, либо при появлении первых последствий сахарного диабета. Жажда в паре с обильным мочеотделением, потеря массы тела, утомляемость и прочее – всё это уже .

Важно

Сахарный диабет больше не смертельный приговор, главное — предотвратить осложнения

Несколько по-другому протекает начало . Признаки болезни этого типа проявляются ярче, лечение конкретное. Встречается он реже, рассмотрим его в отдельной небольшой главе.

Как понять, что у тебя сахарный диабет?

Так как же тогда определиться с диагнозом? А очень просто. Периодически проверяйте свою кровь на содержание сахара. Только определение уровня глюкозы (сахара) в крови является единственным способом понять наличие или отсутствие сахарного диабета. Уровень сахара легко определяется медицинским прибором – глюкометром, который можно совершенно свободно приобрести в аптеке.

На сегодняшний день глюкометр доступен для каждого. Это дешевый прибор (особенно российского производства), у него простой конструктив, а значит, надёжен и прослужит долго. Только с его помощью можно просто, быстро и точно поставить себе диагноз, как говорится, не выходя из дома.

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ – диагноз математический. Если у вас в результате анализа крови натощак уровень глюкозы больше 7 ммоль/л или в любое время дня после еды больше 11 ммоль/л, то у вас сахарный диабет.

Важно

Типов диабета много, симптом один. Высокий уровень глюкозы в крови в течение продолжительного времени. Если натощак показания 5,6-6,9 ммоль/л – это уже повышенный показатель сахара в крови, характеризующий преддиабетическое состояние

Если натощак показания 5,6-6,9 ммоль/л – это уже повышенный показатель сахара в крови, характеризующий преддиабетическое состояние.

Итак, есть или нет у вас сахарный диабет, мы определились. Что делать, если показатель сахара в крови повышенный?

Состояние, предшествующее сахарному диабету 2 типа. Преддиабет

Из состояния с повышенным содержанием сахара (5,6-6,9 ммоль/л) с говорящим названием «преддиабет» по статистике 25% людей переходят в стадию сахарного диабета. Особенно если о своем состоянии ничего не знают или знают, но ничего не делают, чтобы предотвратить заболевание.

Важно

Своевременное выявление «преддиабета» позволяет в ряде случаев повернуть ситуацию вспять, нормализовать углеводный обмен и ИЗБЕЖАТЬ сахарного диабета 2 типа.

Конечно, если своевременно выявить нарушения углеводного обмена – это полдела. Ещё необходимо утвердиться в желании проведения профилактических мер с целью не допустить дальнейшего развития сахарного диабета

Что важно, эти меры зачастую связаны с изменением образа жизни

Что делать, если сахар в крови повышен? Профилактика сахарного диабета

Чтобы ситуация не усугубилась, существуют профилактические меры, снижающие риск заболевания.

Во-первых, для начала достаточно «всего лишь» не толстеть. При нормальной массе тела риск развития сахарного диабета значительно меньше, чем при ожирении.

Особенно опасно в этом плане центральное ожирение, так называемый «выпирающий живот». Определяется центральное ожирение очень просто. Надо измерить окружность талии. У мужчин признаком ожирения считается окружность талии от 94 см, у женщин – от 80 см. Рост не имеет значения.

Как бороться с лишним весом читайте здесь: «Как похудеть и убрать живот в домашних условиях» (откроется в новом окне)

Во-вторых, уделите внимание ежедневной физической активности. Малоподвижный образ жизни приводит к снижению активности рецепторов клеток, участвующих в процессе поглощения глюкозы

В-третьих, необходимо высыпаться. Время сна, положительно влияющее на снижение сахара в крови —  от 5 до 8 часов в сутки.

И еще один важный момент и хороший повод бросить курить. Никотин пагубным образом влияет на рецепторы клеток, из-за чего они становятся невосприимчивыми к инсулину. Из-за чего клетки меньше получают глюкозу, которая так и остаётся в крови.