Что такое варикоз?

Диета при варикозном расширении

Профилактика варикоза заключается еще в соблюдении диеты. Это необходимо для того, чтобы уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, привести вес в норму, уменьшить вязкость крови и укрепить сосуды. Диета при варикозе не требует никаких жестких ограничений. Главным условием в лечение ног является сбалансированный и разнообразный рацион.

В рацион необходимо включить:

• воду (1,5 л.в день);
• овощи, фрукты, ягоды;
• сухофрукты;
• орехи, бобовые;
• приправы (неострые), например, имбирь, куркуму;
• рыбу и морепродукты;
• морскую капусту;
• разнообразные каши.

Эти продукты способствуют увеличению эластичности сосудов, их укреплению. Кроме того, они помогают разжижать кровь, способствуют увеличению уровня гемоглобина в крови, ускоряют клеточный обмен.

Продукты, запрещенные к употреблению:

• алкоголь.
• жирная пища.
• сладости.
• кофе и черный чай.

Рекомендации, касающиеся здорового питания, наверняка знакомы каждому. Но почему-то далеко не все стремятся их придерживаться. Согласно исследованиям, чтобы какое-либо действие вошло в привычку, необходимо выполнять его регулярно в течение 21 дня. Возможно, этот метод поможет вам в формировании правильных и здоровых привычек, особенно, если от них зависит ваше здоровье.

К общим рекомендациям по здоровому питанию можно отнести обязательный завтрак. Утро – это время, когда клетки в нашем организме начинают активно делиться. Для образования новых клеток организму нужен «строительный материал», который должен поступить вместе с завтраком. В привычном для многих бутерброде с колбасой и чашке кофе нет абсолютно ничего из того, что необходимо нашему организму. Поэтому организм начинает брать этот материал из своих собственных ресурсов, что ведет к постепенному их истощению. Это может стать причиной развития заболеваний и проблем со здоровьем.

Еще одной рекомендаций является потребление чистой воды. Кроме воды, полезными также считаются зеленые и травяные чаи. Кстати, сахар в малых количествах полезен для нашего организма и особенно для работы головного мозга (например, можно подсластить слегка чай или утреннюю овсянку). Но от покупных конфет, тортов и печенья лучше отказаться. Дело в том, что в современной кондитерской промышленности используют сахарозаменители, а не чистый сахар. Кроме того, многочисленные вкусовые добавки и ароматизаторы крайне неполезны для нашего организма.

Несложные советы и рекомендации помогут предотвратить не только возникновение варикоза ног, а и многие другие заболевания. При малейших признаках возникновения болезни обращайтесь к врачу. Специалист поставит правильный диагноз и назначит необходимый курс лечения для ног. Не запускайте заболевание и не откладывайте визит к врачу.

Профилактика варикоза на ногах: компрессионное белье

Ношение компрессионного трикотажа позволяет предупредить развитие варикоза, остановить прогрессирование начавшегося патологического процесса. Такое белье изготовлено из специальных волокон, которые сдавливают выступающие вены. Облегчается кровоотток от тканей нижних конечностей, нормализуется работа клапанного аппарата вен.

Профилактика варикоза при беременности обязательно включает применение компрессионного белья, т. к. в этот период нагрузка на вены ног значительно возрастает.

Качественный компрессионный трикотаж можно приобрести только в аптеках, ортопедических салонах. Выпускаются специальные чулки, гольфы, колготки, обычно они производятся в черном, бежевом цветах. Правильно подобранные изделия должны плотно облегать ноги, уровень компрессии уменьшается в направлении от стоп к бедрам: на уровне голеностопных суставов он составляет 100%, на коленях — 75%, в области бедер — 50%, в паху — 20%.

Все изделия в зависимости от степени оказываемого на ткани давления делятся на 3 класса компрессии. Изделия, относящиеся к профилактическому классу, оказывают на ноги давление 15–18 мм рт. ст. Они рекомендованы людям с наследственной предрасположенностью к варикозу, избытком массы тела, повышенной свертываемостью крови.

Колготки, чулки 1 класса показаны людям с сосудистыми звездочками, отечностью нижних конечностей. Колготки 2 класса применяют при неосложненной хронической венозной недостаточности, при которой видны крупные варикозные узлы, выражена отечность ног. Изделия 3 класса рекомендованы при венозной недостаточности, сопровождающейся осложнениями (экземами, трофическими язвами).

Компрессионный трикотаж всегда надевают лежа, медленно раскатывая изделие по его длине. Белье следует надевать утром, после пробуждения. После снятия изделий рекомендован контрастный душ для ног.

Лекарственное лечение варикоза

Развитие цивилизации приводит к глобальному изменению образа жизни людей, все больше становится профессий, которые не требуют от работника подвижности в течение рабочей смены, скорее наоборот, ценится умение сконцентрироваться и сосредоточиться.

Профилактика варикоза в активном образе жизни и движении

В связи с этим с каждым годом значительно растет количество людей, страдающих заболеваниями, причиной которых является малоподвижный образ жизни

Одним из таких заболеваний и является варикоз — профилактика и лечение его становятся все более важной задачей

Эта проблема касается практически все население, ведь людей, которым необходимо соблюдать меры профилактики варикозного расширения вен можно разделить на две группы:

1. Пациенты, которым уже наблюдается ранняя стадия заболевания. В этом случае изменения в стенках сосудов выражены еще в незначительной степени, и чтобы справиться с проблемой или хотя бы просто не допустить дальнейшее развитие процесса, достаточно соблюдать меры профилактики варикоза.
2. Во вторую группу можно отнести значительный процент людей, особенно проживающих в крупных городах, образ жизни которых отличается отсутствием разнообразия и достаточной физической активности. В этом случае профилактику варикоза вен на ногах нужно соблюдать, чтобы никогда с такой проблемой не столкнуться.

Но при наличии предрасположенности к развитию патологии только общих правил недостаточно.

Упражнения ЛФК будут полезны для лечения и профилактики варикоза

Поэтому далее, приведем основные правила, соблюдение которых поможет укрепить сосуды ног и избежать неприятных последствий снижения тонуса вен.

Хорошим способом профилактики варикоза на ногах является увеличение физической нагрузки, особенно для нижней части тела. Пешие прогулки, пробежки по утрам, плавание в бассейне закалят организм и поднимут не только тонус стенок сосудов, но и настроение. К тому же это хороший способ снизить вес

Еще один совет: откажитесь от вредных привычек, курение и алкоголь вредны для сосудов!
Лишний вес – одна из самых частых причин проблемы, поэтому чтобы ее избежать, стоит уделить этому вопросу время и внимание. Однако, не стоит морить себя голодом и мучить всяческими диетами, ведь отсутствие некоторых полезных веществ может отрицательно сказаться на тонусе сосудов

Питание при варикозе должно быть дробным, необходимо побольше жидкости  (2 литра в день) и ежедневные физические нагрузки. Эти меры необходимо предпринять, как рецепт стройного и здорового тела.
Если профессия не располагает к физической активности в течение дня, стоит делать небольшие перерывы, во время которых можно немного пройтись или сделать пару несложных упражнений. Носите удобную обувь и свободную, не ограничивающую кровоток одежду.
Для профилактики варикоза в домашних условиях необходимо несколько раз за день прилечь на несколько минут, удобно расположив ноги на валике или подушке так, чтобы они были немного выше головы.
Если проблемы с венами все-таки появились, стоит начать носить компрессионный трикотаж и пользоваться кремом для профилактики варикоза (например, Clean Legs). Если назначит врач, можно применять и таблетки, повышающие тонус сосудов.

Хроническая венозная недостаточность может быть скорректирована медикаментами, которые назначает врач на ранних стадиях патологии. Профилактика варикозного расширения вен нижних конечностей осуществляется несколькими основными группами системных лекарственных средств:

• Флеботоники (венотоники) с ангиопротекторными свойствами, способные повышать тонус стенки сосудов, улучшать микроциркуляцию, лимфоотток, убирать застой: Детралекс, Венарус, Флебодиа 600, Троксевазин, Антистакс.
• Антикоагулянты – прямого и непрямого действия, препараты, разжижающие кровь, предупреждающие тромбообразование и антиагреганты, препятствующие формированию тромбов: Гепатромбин, Гепарин, Кливарин, Кардиомагнил, Клексан.
• Нестероидные противовоспалительные средства, которые купируют воспаление в сосудистой стенке, снимают болевой синдром, предупреждают развитие осложнений: Олфен, Найз, Нимесулид, Кеторол, Вольтарен.

Индивидуальную схему лечения составляет флеболог, сосудистый хирург, ангиолог, которые могут назначать и местную терапию: гели, мази, кремы, купирующие воспаление, боль, повышающие тонус сосудов: Лиотон-гель, Варикозетте, Троксевазиновую мазь.

Причины возникновения варикоза вен и его симптоматика

Зная причины возникновения варикоза, можно принять меры по его предотвращению.

Варикозом вен называется болезнь, связанная с плохим состоянием сосудов, с нарушением венозного кровообращения. Основная нагрузка при вертикальном положении тела человека приходится на ноги. В связи с этим варикоз чаще всего проявляется в сосудах ног, тазовых органов. При запущенной форме заболевания происходит замедление скорости движения крови по сосудам, начинается процесс тромбообразования. Оторвавшийся тромб с током крови может попасть в какой-либо жизненно важный орган человека, что приведет к смертельному исходу.

Проявлениями варикоза вен нижних конечностей можно считать:

• боль и тяжесть в ногах;
• выпячивание больших вен наружу;
• появление сети сосудистых звездочек на поверхности кожи;
• отечность;
• ночные судороги;
• трофические язвы и др.

Варикозная болезнь может иметь внешние и внутренние причины возникновения. Значительно увеличить нагрузку на венозную систему, снизить тонус сосудов могут следующие внутренние факторы:

• плохая наследственность;
• гипертония;
• заболевания сердца;
• ожирение;
• беременность и др.

Внешними причинами, провоцирующими развитие патологии в венозной системе, являются:

• поднятие тяжестей;
• малоподвижный образ жизни;
• вредные привычки;
• длительный прием гормональных препаратов;
• неправильное питание и пр.

История

Древность этой болезни подтверждают раскопки захоронений египтских мастаб (1595–80 гг. до н. э.), где была найдена мумия с признаками варикозно расширенных вен и леченой венозной трофической язвы голени. Упоминания её можно найти и у византийских авторов. Эту болезнь пытались лечить выдающиеся врачи античности — Гиппократ, Авиценна, Гален.

Считая причиной варикозной болезни наличие рефлюкса через сафено-феморальное соустье, Фридрих Тренделенбург (нем.) в 1880 году предложил выполнять (нем.) через поперечный разрез в верхней трети бедра лигирование и пересечение большой подкожной вены (БПВ). Алексей Алексеевич Троянов (—) для диагностики недостаточности клапанов БПВ использовал пробу, аналогичную Тренделенбургу, а для лечения варикозной болезни рекомендовал применять двойную лигатуру большой подкожной вены «с вырезыванием». Однако оба автора не настаивали на необходимости лигирования БПВ на уровне сафено-феморального соустья, что обусловливало появление большого количества рецидивов в те времена.

На рубеже XIX — XX веков существующие операции были дополнены чрезвычайно травматичными рассечениями тканей бедра и голени глубокими (до фасции) циркулярными или спиралевидными разрезами по N.Schede (1877,1893), Wenzel, Rindfleisch (), с целью повреждения подкожных вен с последующей их перевязкой или тампонадой для заживления вторичным натяжением. Тяжелые последствия этих операций из-за обширных рубцов, повреждения нервов, артерий и лимфатических путей привели к полному отказу от них. В начале XX века существовало около двух десятков способов оперативного лечения варикозного расширения вен. Из всего арсенала предложенных способов наиболее часто применялись только некоторые, а именно: способы O.W.Madelung, W.Babcock, С.Mayo, N.Schede. Предложенный W.W.Babcock в 1908 году метод удаления БПВ был своеобразным прорывом в лечении варикозной болезни вен нижних конечностей. Использование металлического зонда было первым внутрисосудистым воздействием на венозные сосуды, первым шагом на пути к миниинвазивности, что позволило уменьшить отрицательные последствия других методик оперативных вмешательств. В 1910 году М. М. Дитерихс предложил обязательную перевязку всех стволов и притоков БПВ, для чего применял дугообразный разрез на 2 см выше паховой складки, спускающийся на бедро, широко открывающий область овальной ямки и позволяющий резецировать большую подкожную вену и её притоки. Основные принципы хирургического лечения первичного варикозного расширения вен были определены в 1910 году на Х съезде российских хирургов. Подчеркивалось, что тщательно выполненная операция устраняет возможность рецидива заболевания. Следующий этап развития методов лечения хронических заболеваний вен был обусловлен разработкой и внедрением рентгенологических методов диагностики.

Первое в России рентгеноконтрастное исследование вен было проведено в 1924 году С. А. Рейнбергом, вводившим в варикозные узлы 20%-ный раствор бромида стронция. Дальнейшее развитие флебографии прочно связано также и с именами российских учёных А. Н. Филатова, А. Н. Бакулева, Н. И. Краковского, Р. П. Аскерханова, А. Н. Веденского.

С появлением комплексного ультразвукового ангиосканирования с цветовым картированием потоков крови и допплерографией стало возможным изучение анатомии венозной системы каждого конкретного больного, отношения вен к другим поверхностным структурам (фасции, артерии), время рефлюкса крови, протяжённость рефлюкса по ходу ствола БПВ; стало возможным изучение функционирования перфорантных вен. Поиск возможностей минимизировать операционную травму привёл к идее внутрисосудистого воздействия, что дистанцировало бы зону трофических расстройств от зоны воздействия. Склеротерапия как метод внутрисосудистого воздействия химических веществ, появилась после изобретения шприца в 1851 году Чарльзом Правецом (Charles-Gabriel Pravaz). Правец для получения асептического флебита вводил полуторохлористое железо, другие врачи — хлорал-гидрат, карболовую кислоту, йодтанниновый раствор, растворы соды. В —1999 годах появились первые сообщения Boné C. о клиническом внутрисосудистом применении диодного лазера (810 нм) для лечения хронических заболеваний вен.

Как предупредить развитие варикоза, рекомендации к профилактике

Профилактика варикоза должна носить комплексный характер, изменения должны коснуться образа жизни, привычек питания, особенностей труда и отдыха. Только так можно затормозить развитие болезни, либо полностью предотвратить ее появление. Ниже приведу некоторые рекомендации по предупреждению варикоза.

Компрессионная терапия, предусматривающая ношение специального компрессионного трикотажа (чулки, гольфы, колготки), снимать его можно только во время ночного сна.

Отказ от ношения неудобной, тесной обуви, а также обуви на высоких каблуках (максимально разрешенная высота каблуков составляет 5-6 см), при плоскостопии пользоваться ортопедическими стельками.

Одежда также не должна сковывать движений, при варикозе противопоказаны носки, чулки и колготки из капрона.

При расширенных венах противопоказано ношение носок или чулок с тугими резинками.

Контроль за массой своего тела, ведь ожирение является провоцирующим фактором варикоза.

Стараться избегать простуд и перегревов организма.

Отказ от вредных привычек, курение, алкоголь ослабляют стенки сосудов.

Устранение гиподинамии, разумная двигательная и физическая активность, спокойные, но длительные пешие прогулки (обязательно перед сном 40 минут), занятия лечебной физкультурой, занятия спортом (плавание, велоспорт, аквааэробика, бег).

Ограничение и полный отказ от чрезмерных физических нагрузок, ношения тяжелых сумок и т.п., это негативно влияет на вены и сосуды.

Регулярная гигиена ног – важный пункт в профилактике варикоза (горячие ванны с хвойной солью, контрастный душ, уход за кожей ног).

Профилактическое укрепление венозных стенок, врач-флеболог пропишет специальные препараты и схему приема. Можно воспользоваться и эффективными народными средствами. Вот одно из них — напиток из мускатного ореха. Для его приготовления 1 ч. л. порошка мускатного ореха залить 200 мл кипящей воды, оставить на 10 минут, затем добавить 1 ч. л. меда. Пить по 100 мл утром и вечером.

Нередко запоры служат провоцирующим фактором развития венозной недостаточности, поэтому важно следить за регулярностью опорожнения кишечника, при возникновении запоров консультироваться с врачом, выявлять причины и устранять их. Выбор места работы, не связанной с длительным пребыванием на ногах или сидя, а также с тяжелой физической деятельностью

Идеально. Если в течения дня есть возможность полежать с приподнятыми ногами. Если все же работа предусматривает длительное пребывание в сидячем положении, используйте подставку для ног, каждый час-полтора вставайте и прохаживайтесь по кабинету, можно сделать несколько приседаний, в общем, дать нагрузку мышцам и ликвидировать застой крови в венах. Особенно полезно такое упражнение: сначала подниматься на носочках, затем на пятках или ходьба на месте с высоким подниманием колена. Никогда не сидите в положении нога на ногу, при таком состоянии сосуды пережимаются, провоцируя застой крови и как следствие возникновение варикоза

Выбор места работы, не связанной с длительным пребыванием на ногах или сидя, а также с тяжелой физической деятельностью. Идеально. Если в течения дня есть возможность полежать с приподнятыми ногами. Если все же работа предусматривает длительное пребывание в сидячем положении, используйте подставку для ног, каждый час-полтора вставайте и прохаживайтесь по кабинету, можно сделать несколько приседаний, в общем, дать нагрузку мышцам и ликвидировать застой крови в венах. Особенно полезно такое упражнение: сначала подниматься на носочках, затем на пятках или ходьба на месте с высоким подниманием колена. Никогда не сидите в положении нога на ногу, при таком состоянии сосуды пережимаются, провоцируя застой крови и как следствие возникновение варикоза.

При хронической усталости, стрессах, нервном перенапряжении посетить невролога для устранения подобных состояний, поскольку они могут являться провоцирующей причиной варикозной болезни.

Профилактика варикоза вен

Среди факторов, способствующих выздоровлению от варикоза выделяют:

• Подбор оптимального режима дня, это касается ежедневного соблюдения сна и отдыха, при котором ноги будут отдыхать. В случае сидячей работы необходимо делать перерывы на ходьбу и чаще менять сидячее положение.
• Исключить при сидении позу «нога за ногу».
• В течение дня следует менять высоту подошвы обуви, не только шпильки вредят при варикозе, но и плоская подошва.Нельзя носить обтягивающую одежду, так как она пережимает паховую область и нижние конечности, ухудшая движение крови.
• Во время отдыха на море нужно не только плавать, но и если пляж галечный ходить по нему. Для отдыха выбирать одну климатическую зону.
• Предупреждать запоры, так как они являются причиной повышения давления в кровеносных сосудах в малом тазу.

https://youtube.com/watch?v=Sxug2uuOPXA

Эти рекомендации помогут замедлить протекания варикоза, а его профилактика заключается в правильном питании, оптимальных физических нагрузках и гимнастике, применении медикаментов и народных средств для снятия симптоматики и улучшения состояния вен.

От него зависит общее состояние человеческого организма. Вначале необходимо исключить или хотя бы значительно уменьшить употребление:

1. Хлебобулочных изделий, сладких и жирных продуктов. Они увеличивают вес, а это дает значительную нагрузку на ноги.
2. Холодец, маринады и наваристые первые блюда провоцируют расширение стенок сосудов.
3. Алкоголь и кофе вытягивают воду из клеток, что пагубно сказывается на всем организме.

Для профилактики варикоза на ногах нужно включить в свою пищу продукты обогащенные клетчаткой, полезными витаминами и микроэлементами:

1. Большое количество клетчатки содержится в кашах, отрубях и кожуре ягод, фруктов и овощей. Она важна для всего организма, так как впитывает в себя лишние вещества, и даже радионуклиды, исполняя роль чистильщика кишечника.
2. Медь можно получить из бараньих почек, морепродуктов и говяжьей печени.
3. Витамин Е способствующий омолаживанию организма и кожи содержится в яичном желтке, масле, бобовых, пшенице, печени и зеленом луке.
4. Витамин С и Р имеются в перце, капусте, черной смородине, шиповнике, помидорах, облепихе, грецких орехах.

Все эти элементы способствуют выработке эластина, который улучшает упругость венозных стенок. Животные масла при заболевании лучше заменить растительными, последние окажут благоприятное воздействие при варикозе.

Талассотерапия

Талассотерапия – уникальный метод профилактики варикоза с помощью природных факторов приморского побережья: сила морского прибоя, движение воды, ее температура, насыщенность солями, обогащенный йодом воздух, лучи солнца, релаксация морскими просторами.

Состав морской воды идентичен плазме крови человека, а клеточная активность морских водорослей аналогична процессам в клетках кожи. Иными словами, наш организм воспринимает морские составляющие как родственные. Активные вещества в них воздействуют на внутренние органы через нервные окончания кожи, что стимулирует кровоток, убирая застойные явления.

Можно взять по 100 г морской капусты и морской соли на 3 л воды. Капусту залить кипятком, настоять в тепле 6 часов, влить в таз, довести температуру воды до 45 °C. Ванна для ног снимает усталость.

Можно морскую соль развести в холодной воде при температуре 20 °C. Параллельно приготовить горячий раствор. Затем, попеременно опускать ноги в горячую и холодную воду на 30 секунд. Процедура ежедневная, курс – 10 сеансов. Снимает усталость.

Используют сухую морскую капусту (100 г) на 8 л воды. Капусту заливают водой, доводят до кипения, остужают, фильтруют, наливают в таз. Ноги опускают в ванночку на полчаса (температура воды – 45 °C), вытирают насухо, смазывают кремом. Помогает снять болевой синдром в нижних конечностях, предупреждает судороги. Курс – 10 сеансов.

Людмила Жаворонкова

Высшее медицинское образование. 30 лет рабочего стажа в практической медицине.

Подробнее об авторе

Последнее обновление: Декабрь 17, 2019

Что делать при первых признаках варикоза?

Ощущаете дискомфорт, обнаружили симптомы?

Займитесь проблемой, пока она не разрослась вплотную. Чем быстрее, тем меньше негативных последствий и эффективнее результаты.

Диагностика

Осуществляется врачом-флебологом, при необходимости дополняется допплеровским исследованием и/или ультразвуковым дуплексным сканированием. 

Способы лечения 

Лечение варикоза — всегда комплексное:

• медикаментозные препараты и процедуры
• соблюдение простейших мер профилактики
• народные средства

Тактика подбирается индивидуально, исходя из проявлений, характерных конкретным стадиям заболевания. 

Консервативные методы лечения

Применяются на 0-1 стадиях.

Задача: поддержание тонуса венозных стенок. В этом помогут:

Таблетки, гели, охлаждающие мази.Детралекс — действительно признанный и рекомендуемый международными форумами/союзами ангиологов и флебологов венотоник.

Компрессионный (утягивающий) трикотаж.

Прессотерапия (физиопроцедура). Активизирует кровообращение, уменьшает застойные явления.

Все вышеназванные методы и средства не являются панацеей, не устранят расширения вен, но предотвратят дальнейшее развитие заболевания.

Обязательно внесите изменения в привычный образ жизни: уделите ногам 10-15 мин в день, используя приведенные ниже в разделе «Как сохранить здоровье ног» рекомендации!

На II- VI стадиях стоит задача устранения видимых наружных изменений, предотвращение прогрессирования заболевания.

Медикаментозное лечение 

 

Внимание!Флеботропные медикаменты не снимут вздувшихся вен, узлов, но облегчат жжение, зуд, отеки, тяжесть, судороги. Антиагрегатные препараты уменьшат отеки и улучшат кровоток, облегчат отечность, воспрепятствуют формированию кровяных сгустков

Антиагрегатные препараты уменьшат отеки и улучшат кровоток, облегчат отечность, воспрепятствуют формированию кровяных сгустков.

Внимание! Беременным, кормящим матерям применять только наружные средства

Гирудотерапия

Пиявки действуют на организм человека на энергетическом, физиологическом, биохимическом и даже психологическом уровнях. Широкий спектр действия основан на большом количестве биологически активных веществ и ферментов в их слюне. Достоверно известно всего о двух: гирудине и дестабилазе. Оба вещества лечат расширенные вены, ускоряя кровоток, насыщая кровь кислородом, другими питательными веществами, растворяя тромбы.

При варикозе пиявки ставят на зону печени, крестца, лона, походу деформированной вены в шахматном порядке, в область трофических нарушений. Процедуру проводят 2 раза/неделю, курс – не более 10 процедур. Надо отметить, что официальная медицина скептически относится к пиявкам, опасаясь возможности инфицирования пациента и рубцов после присасывания.

ФизиÑеÑкие ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¿ÑоÑилакÑики ваÑикоза

ЭÑо â Ñамое дейÑÑвенное ÑÑедÑÑво, поÑколÑÐºÑ ÑизиÑеÑÐºÐ°Ñ Ð°ÐºÑивноÑÑÑ Ð½Ðµ ÑолÑко «ÑазгонÑÐµÑ ÐºÑовÑ», но и не Ð´Ð°ÐµÑ Ð½Ð°Ð±Ð¸ÑаÑÑ ÐºÐ¸Ð»Ð¾Ð³ÑаммÑ. ÐÐ»Ñ ÑобÑÑвенно пÑоÑилакÑики ваÑикоза ÑÐµÐºÐ¾Ð¼ÐµÐ½Ð´Ð¾Ð²Ð°Ð½Ñ ÑамÑе пÑоÑÑÑе, извеÑÑнÑе вÑем ÑпÑажнениÑ.

1. ХодÑба и бег на меÑÑе Ñ Ð²ÑÑоким поднÑÑием бедÑа.
2. ХодÑба на ноÑÐºÐ°Ñ Ð¸ пÑÑкаÑ.
3. ÐÑиÑеданиÑ.
4. «ÐеÑезка».
5. «ÐелоÑипед» и «ножниÑÑ» (заодно помогÑÑ ÑбÑаÑÑ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñик и избежаÑÑ Ð¿Ñоблем Ñ Ð¿Ð¾ÑÑниÑей).
6. ÐÑаÑение ÑÑоп.
7. ÐодÑÑгивание ÑогнÑÑÑÑ Ð½Ð¾Ð³ к живоÑÑ Ð² положении лежа (Ñоже полезно и Ð´Ð»Ñ ÑигÑÑÑ).

УпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¿ÑоÑилакÑики ваÑикоза обÑзаÑелÑно делаÑÑ Ð¸ на ÑабоÑе Ñем, Ñ ÐºÐ¾Ð³Ð¾ она ÑидÑÑÐ°Ñ Ð¸Ð»Ð¸ ÑÑоÑÑаÑ. СледÑÐµÑ Ð·Ð°Ð¼ÐµÐ½Ð¸ÑÑ ÑÑим делом «пеÑекÑÑ». ÐÑиÑнÑм ÑабоÑникам ÑледÑÐµÑ Ð²ÑÑаваÑÑ Ñ Ð¼ÐµÑÑа на 10 минÑÑ Ð½Ðµ Ñеже, Ñем Ñаз в ÑаÑ. ÐоÑÑаÑоÑно бÑÐ´ÐµÑ Ð´Ð°Ð¶Ðµ пÑоÑÑо поÑодиÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ ÑделаÑÑ Ð¿Ð°ÑÑ Ð¿ÑиÑеданий. ÐÑли Ð½ÐµÑ ÑиÑка, ÑÑо неожиданно Ð²Ð¾Ð¹Ð´ÐµÑ Ð½Ð°ÑалÑник, можно воÑполÑзоваÑÑÑÑ Ð°Ð¼ÐµÑиканÑким ÑÑеÑеоÑипом. Ðа, ÑаÑпÑоÑÑÑаненное в ÑилÑÐ¼Ð°Ñ ÑкладÑвание ног на ÑÑол не оÑÐµÐ½Ñ Ð²ÐµÐ¶Ð»Ð¸Ð²Ð¾, но заÑо полезно Ð´Ð»Ñ ÑоÑÑдов.

Ðногда ÑекомендÑÑÑ Ð´ÐµÐ»Ð°ÑÑ ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ñ Ð²Ð°Ñикоза ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð¿Ð¾Ñле пÑобÑждениÑ. ЭÑо не ÑлиÑком ÑоÑоÑий ÑÐ¾Ð²ÐµÑ â ÑоннÑй оÑганизм не гоÑов к нагÑÑзкам. ÐÑÑÑе поÑвÑÑиÑÑ Ð³Ð¸Ð¼Ð½Ð°ÑÑике неÑколÑко минÑÑ Ð¿Ð¾Ñле возвÑаÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ ÑабоÑÑ.

ÐаÑикоз можно вÑлеÑиÑÑ, но гоÑаздо пÑоÑе им не обзаводиÑÑÑÑ. Ðа, еÑÑÑ Ñакие ÑакÑоÑÑ, как наÑледÑÑвенноÑÑÑ, но ÑаÑе ÑаÑÑиÑение вен â ÑледÑÑвие обÑаза жизни. ÐÑÑÑе заÑанее позабоÑиÑÑÑÑ Ð¾ Ñом, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð½ не ÑпоÑобÑÑвовал поÑÐ²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑазлиÑнÑÑ Ð½ÐµÐ¿ÑиÑÑноÑÑей. ÐÑли же жизненнÑе обÑÑоÑÑелÑÑÑва неблагопÑиÑÑнÑ. ÐÑоÑилакÑика ваÑикоза в домаÑÐ½Ð¸Ñ ÑÑловиÑÑ â пÑоÑÑой и ÑÑÑекÑивнÑй ÑпоÑоб не нажиÑÑ ÑÑой непÑиÑÑноÑÑи. ÐиÑего Ñложного ÑÑÑ Ð½ÐµÑ â надо ÑолÑко заÑоÑеÑÑ Ð¸ не лениÑÑÑÑ.

Чаи из трав

Антикоагулянты для стенок сосудов

Природные антикоагулянты в растениях укрепляют стенки сосудов, делают их эластичными и очищенными от холестерина. Они разжижают кровь, способствуют лимфодренажу и усилению кровотока. Травяными чаями можно заменять вредные напитки при варикозе, как кофе и какао.

Полезен в качестве чая сбор № 134 от варикоза и тромбофлебита. В состав сбора входит ивы белой кора, березовые, виноградные и листья, лещины и смородины, цветки и плоды каштана конского, фасоли створки, чабрец, хвощ и тысячелистник. На упаковке дана инструкция по применению и указана цена – 200 руб.

Прекрасный аромат розы душистой

Листья чайной розы и гибискуса (каркадэ) являются очень ценным материалом для лечения варикоза, поскольку в их розовом и красном пигменте много витамина Р. Он питает стенки сосудов, укрепляет их, очищает, делает их выносливыми, нормализует давление и устраняет аллергические реакции.

Медовая калина и облепиха

Укрепить сосуды можно витаминизированным напитком: добавить в калиновый сок (500 мл) мед (2 ст. л.). Его лучше принимать во время второго завтрака и/или полдника, добавляя в кипяток 2 ст. л. нектара.

Нектар калины (1 ч. л.) можно добавлять в зеленый (или черный) чай, напиток из шиповника, смешивать с облепиховым нектаром для чая. Шиповник обычно запаривают в термосе – 4-5 ст. л. на 1 л кипятка.

Нектар из облепихи готовят так: в соке облепихи (500 мл) растворяют 3-4 ст. л. меда. Возможны различные комбинации чая с облепихой. Кроме нектара можно запарить кипятком (500 мл) 150 г облепихи и добавить мед (2 ст. л.).

По видео в этой статье можно узнать о полезных продуктах против варикоза вен:

Медикаменты

Пациенту с варикозом важно поддерживать тонус сосудов и качество кровотока. Поэтому медики прописывают в качестве профилактики варикоза вен на ногах препараты, которые повышают тонус вен и улучшают кровоток – венотоники, а также снижающие вязкость и свертываемость крови – дезагреганты

Учитывая, что такие лекарства пьются курсами несколько раз в год, принимать их придется даже при отсутствии явных признаков обострения заболевания.

Чаще всего назначаются препараты в таблетированной форме. Исключением являются беременные, которым даже в профилактических целях лучше применять венотоники в виде мазей и гелей.

В эту группу мероприятий входит массаж и различные водные процедуры в домашних условиях, а также лечебная гимнастика.

Допускаются массажные разминания нижних конечностей в домашних условиях самостоятельно. Можно поглаживающими движениями массажировать область, начиная от паха до ступней. Хорошо такие процедуры делать после проведения гимнастики и перед сном.

Кроме ручного массажа, можно проводить гидромассаж при помощи душа, а также точечное массирование ступней. Можно ходить босиком по различным поверхностям, катать ступнями бутылки, собирать пальцами ног мелкие предметы.

Желательно делать массаж поясничной области, так как именно здесь находятся нервные окончания, иннервирующие нижние конечности.

Хорошо себя зарекомендовали и различные водные процедуры в виде обливаний, контрастного душа, оздоравливающе ванночек.

Лечебная гимнастика становится обязательной. Ее нужно выполнять ежедневно, а лучше дважды в день. Подойдут самые простые упражнения для ног типа подъемов и хождения на носках, боковых частях стоп, перекаты с носков на пятки, разведение и махи ногами в положении лежа. И обязательно «велосипед», так как при выполнении вращательных движений ногами задействуются практически все группы мышц нижних конечностей и сосуды приходят в тонус.

На этом этапе очень важно следить за чистотой ступней и белья. Для пациентов с варикозом опасны любые опрелости, ссадины, инфекционные поражения стоп, так как такие патологии способны спровоцировать развитие флебита

Избегаете переохлаждения и перегрева ног – сосуды достаточно чувствительны к любым резким перепадам температуры.

Для занятий спортом, при необходимости долго проводить время на ногах таким пациентам рекомендуют носить компрессионное белье. Его тип, степень компрессии выбирают исходя из назначения и стадии заболевания.

При запущенном варикозе профилактика и лечение играют роль реабилитации. Речь идет о пациентах, которые на фоне осложнений варикозной болезни утратили возможность полноценной жизнедеятельности, а также больных, перенесших серьезные операции на сосудах, конечностях.

Кроме всех существующих методов первичной и вторичной профилактики, для таких больных важна:

• социальная реабилитация, формирующая уверенность в социальной пригодности, для чего понадобится поддержка родных и, возможно, консультация психолога;
• психологического восстановления, заключающегося в возвращении к поведенческой активности;
• трудовая реабилитация, необходимая для восстановления умений самообслуживания и трудовых навыков.

И, конечно, медицинская реабилитация, которая направлена на восстановление нормального функционирования всех систем и органов организма.

Именно такой комплекс профилактических мероприятий позволяет вернуть человека к нормальной жизни.

Чтобы предотвратить варикоз на ногах, можно принимать венотонизирующие средства, антиагреганты, антикоагулянты и использовать местные лекарства в форме мазей и гелей. Применяются следующие медикаменты:

• Венолайф.
• Венитан.
• Лиотон.
• Эскузан (растительный препарат на основе экстракта семян каштана и тиамина).
• Троксевазин.
• Троксерутин Врамед.
• Троксевенол.
• Антистакс (фитопрепарат, содержащий экстракт виноградных листьев).
• Венорутон.
• Гепариновая мазь.
• Детралекс.
• Флебодиа 600.
• Венарус.

Венотоники улучшают реологические свойства крови, повышают тонус вен и препятствуют их растяжению. Эти препараты эффективны при наличии факторов риска развития варикозной болезни.

Уделите время для прохождения онлайн тестов: