Массаж при гипертонии

Польза массажа при повышенном давлении

Регуляция давления происходит за счет многих систем организма. При нарушении работы этого сложного механизма повышается давление. Особую роль в развитии гипертонии играет сбой в работе нервных центров и окончаний, отвечающих за сужение и расширение сосудов, частоту сердечных сокращений и общий тонус кровеносных сосудов.

Правильно проведенный массаж при артериальной гипертензии воздействует на нервные окончания, располагающихся в кожных покрова, происходит отправка сигналов в рефлексогенные области мозга и понижение активности сосудосуживающего центра. Артериальное давление снижаться мягко и без выраженных скачков.

Некоторые виды массажа оказывают успокаивающее действие и способствуют понижению возбудимости структур головного мозга. Это позволяет устранить стресс, нередко являющийся причиной развития гипертонии. Квалифицированный массажист поможет избавиться от множества симптомов, наблюдающихся при гипертонии. Подобное воздействие позволяет устранить:

• боли в голове;
• приступы головокружения;
• «мурашки» перед глазами;
• тошноту.

Массаж улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет и оказывает спазмолитическое действие. Подобные процедуры повышают сопротивляемость организма к различным физическим и психологическим перегрузкам. Многие виды массажа показаны не только для терапии людей, имеющих выраженные признаки гипертонии, но и в целях ее профилактики у тех, кто входит в группу риска из-за наследственной предрасположенности.

Наиболее распространенные виды массажа

Массаж от гипертонии, как правило, выполняется в двух техниках
:

1. Точечный массаж.

При классическом массаже сначала проводятся расслабляющие манипуляции. Только после полного расслабления мышц можно начинать применять сложные техники, способствующие улучшению кровообращения. Это должен делать специалист, имеющий медицинское образование и понимающий роль процедур для пациента с гипертонией.

Технике точечного массажа можно обучиться самостоятельно и выполнять его для облегчения болезненного состояния.

Классическая техника массажа

После расслабления мышц классический массаж проводится в несколько этапов
:

1. Поглаживание спины по линии позвоночника, шейной и затылочной части. Движения направлены снизу вверх для лучшего кровоснабжения верхней части туловища и головы.
2. Выжимания лопаточной части спины.
3. Разминания подушечками пальцев мышц спины, расположенных вдоль позвоночника.

Точечный массаж при гипертонической болезни

Точечный массаж подразумевает воздействие на определенные точки при гипертонии. Стимуляция этих областей организма дает сигнал в головной мозг для расслабления сосудов и снижения давления. Правильно проведенная техника точечного массажа дает быстрый эффект

Поэтому для гипертоника важно безошибочно находить эти точки и уметь точно на них воздействовать

Наиболее чувствительные точки при гипертонии
:

• точка в заушном углублении на углу нижней челюсти;
• верхняя точка, где ушная раковина пересекается со средней линией головы;
• точки на краю коленных суставов;
• точка, расположенная на четыре пальца вверх от внутренней части выступа щиколотки;
• точки, расположенные на четыре пальца вниз от коленного сустава.

Существует еще множество точек на теле, воздействие на которые помогает при гипертонии. О них можно узнать у массажиста, и массировать их самостоятельно.

Массажные процедуры и их влияние

Без преувеличения можно сказать что здоровый образ жизни – это не менее 50 процентов успеха в лечении гипертонии, если не больше. Под ним следует понимать адекватное соблюдение режима труда и отдыха. Человек должен грамотно подходить к своей ежедневной активности и также рационально и ответственно к ежедневному восстановлению.

Именно поэтому врачи, помимо умеренных физических нагрузок и здоровой диеты назначают массаж при повышенном давлении, а также нацеливают на обучение самомассажем от давления.

Массаж при давлении оказывает беспрецедентное положительное влияние на организм человека:

1. Способствует укреплению ЦНС.
2. Нормализует работу сердца и сосудов.
3. Восстанавливает дыхание.
4. Ведет к сбалансированной работе всех органов.
5. Насыщает клетки кислородом и питательными компонентами.

Во время лечебных комплексов организм расслабляется, что приводит к естественному снижению артериального давления.

Обострение заболевания, а также его высокая стадийность должны сопровождаться медикаментозной терапией. Массаж при высоком давлении не может оказать никакого положительного воздействия. При нем даже возможно развитие тяжелых побочных эффектов.

Влияние массажной процедуры на А/Д

Где находится регулятор артериального давления? В гипоталамусе и продолговатом мозге. К этим регуляторам поступают импульсы от всех сосудов, а обратно отдаются сигналы о сосудистом тонусе.

Воздействие на зоны с периферическими рецепторами позволяет путем подачи расслабляющих импульсов к мозговым регуляторам снизить и стабилизировать А/Д.

Проводить массаж при гипертонической болезни должен врач, который разбирается в анатомических особенностях человеческого тела и имеет представление о механизмах рефлекторной регуляции.

Сеансы массажа при гипертонии позволяют:

• снизить А/Д до нормальных показателей;
• предотвратить появление кризов;
• устранить церебральные симптомы (головные боли, потемнение в глазах и др.);
• расслабить и снизить нервную возбудимость;
• улучшить питание головного мозга за счет устранения спазма сосудов.

Задачи массажа:

 Улучшение функционального состояния соматической и вегетативной нервной системы.

• Снижение возбудимости аппарата нервов и мышц сосудистой стенки, снижение артериального давления.
• Уменьшение венозного застоя.
• Повышение устойчивости организма к негативному воздействию факторов внешней среды.

Показания к назначению массажа: 

Гипертония I и II стадий при условии отсутствия сосудистых кризов и выраженного атеросклероза сосудов мозга головы, сердца и почек. 

Противопоказано выполнять массаж: при III стадии гипертонии; выраженном атеросклерозе сосудов сердца, почек и мозга головы;  при риске возникновения  тромбоэмболических осложнений, гипертонического криза и при общих противопоказаниях. 

План массажа 

• Массаж паравертебральных зон шеи и верхнегрудных  (D5 — D1, С7 — С3) позвонков.
• Массаж воротниковой зоны и головы.
• Массаж живота.

Причины понижения давления

Статистика говорит о том, что к такому недугу как гипотония, более склонны женщины. О наличии гипотонии говорит в первую очередь низкое артериальное давление (100 на 60 у женщин, 110 на 70 у мужчин). Каковы же основные причины понижения давления?

• • • Малоактивный образ жизни;
    • Редкие прогулки на свежем воздухе;
    • Диеты и неправильное питание;
    • Недостаточное употребление воды;
    • Слабый иммунитет;
    • Частые стрессы;
    • Переутомление и недостаточный сон.

Почему так важно быстро повысить давление?

Пониженное АД быстро становится причиной появления иных проблем – быстрой утомляемости, постоянной физической слабости, бессонницы, частых головокружений, головной боли, раздражительности, невроза, одышки, анемии и т.д.

Какие точки на теле нужно массировать при повышенном давлении

Чтобы понизить давление, помассируйте симметричные точки, находящиеся в височной ямке, в течение 3-х минут. Затем выполните массаж симметричных точек, находящихся у края височной мышцы на границе волосистой части головы. Массируйте их в течение 3-х минут. Выполните воздействие на симметричные точки, находящиеся у внутреннего края бровей, в течение 3-х минут.

Затем воздействуйте в течение 3-х минут на несимметричную точку, расположенную в теменной ямке. Помассируйте в течение 3-х минут симметричных точек, находящихся у угла нижней челюсти за ухом (в ямке). Затем выполните массаж симметричных точек, расположенных в межкостном промежутке на 3 пальца выше лучезапястной складки. Массируйте их в течение 40 секунд.

Сделайте массаж в течение 3-х минут симметричных точек, находящихся в месте соприкосновения грудинно-ключично-сосцевидной мышцы с затылочным бугром. Затем помассируйте в течение 5 минут 2 симметричные точки, расположенные на 4 пальца вниз от края коленной чашечки. Выполняйте воздействие в течение 5 минут на симметричные точки, находящиеся в межкостном промежутке 1-ой и 2-й плюсневых костей.

Затем выполните массаж в течение 5 минут симметричных точек, находящихся у нижнего края коленного сустава (с его внутренней стороны). Массируйте в течение 5 минут симметричные точки, находящиеся в межкостном промежутке 2-ой и 3-й плюсневых костей. Затем выполняйте воздействие в течение 5 минут на симметричные точки, расположенные на 4 пальца выше верхнего края внутренней лодыжки.



Облегчить симптоматику гипертонии могут не только медицинские препараты. Без вреда для здоровья со стойким терапевтическим эффектом справиться с высоким давлением поможет рефлексотерапия. Акупунктурные точки способны улучшить работу органов дыхания, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Массаж как способ нормализации АД

Массаж при гипертонической болезни позволяет воздействовать целенаправленно, прицельно влияя на механизмы повышения показателей. Это говорит о том, что процедура станет отличной помощью для тех, у кого гипертония является осложнением патологии, а также тех, кто страдает ей как самостоятельно возникшей патологией.

Процедура при гипертонии будет полезна особенно женщинам во время беременности – она позволяет улучшить здоровье будущей матери и отменить часть лекарственных препаратов, а значит – снизить токсическую нагрузку на женский организм.

Выполнять процедуру должен исключительно специалист, имеющий соответствующее образование и практический опыт. С гипертонией нельзя лечиться в сомнительных клиниках, центрах, или на дому – последствия такого лечения могут быть непредсказуемыми.

Укажите своё давление

130 /100

Задачи массажа:

 Улучшение функционального состояния соматической и вегетативной нервной системы.

• Снижение возбудимости аппарата нервов и мышц сосудистой стенки, снижение артериального давления.
• Уменьшение венозного застоя.
• Повышение устойчивости организма к негативному воздействию факторов внешней среды.

Показания к назначению массажа: 

Гипертония I и II стадий при условии отсутствия сосудистых кризов и выраженного атеросклероза сосудов мозга головы, сердца и почек. 

Противопоказано выполнять массаж: при III стадии гипертонии; выраженном атеросклерозе сосудов сердца, почек и мозга головы;  при риске возникновения  тромбоэмболических осложнений, гипертонического криза и при общих противопоказаниях. 

План массажа 

• Массаж паравертебральных зон шеи и верхнегрудных  (D5 — D1, С7 — С3) позвонков.
• Массаж воротниковой зоны и головы.
• Массаж живота.

Сколько делать

Стандартный курс терапии включает в себя от 5 до 10 сеансов. Частота таких курсов зависит от патологии и степени тяжести пациента. Обычно перерыв между курсами массажа может составлять от 10 дней до 3 месяцев.

Массаж головы и шеи благоприятно влияет на общее состояние гипертоников. Вследствие улучшения микроциркуляции, стимуляции нервных окончаний, расширения сосудов, исчезают головные боли и происходит снижение артериальное давления. Количество и длительность таких процедур определяет доктор.

	Методика массажа
Воздействие на трапециевидные мышцы	Плоскостное и обхватывающее поглаживание, растирание полукружное, легкое штрихование, разминание продольное, поперечное, сдвигание, поперечное разминание верхнеключичных краев трапециевидных мышц.
Массирование межлопаточной зоны	Нежное плоскостное поглаживание кистями рук в направлении от затылочной кости вниз до уровня линии, которая соединяет нижние углы лопаток. Обе руки массажиста перемещаются в обратном направлении по обе стороны от позвоночника. После начинают поглаживание «ромбом».
Манипуляции на воротниковой зоне	Обхватывающее поглаживание ладонями сверху в низ от затылка и в стороны по надплечьям к плечевым суставам. Попеременное растирание ладошками мышц шеи и надплечий.

Только после консультации с врачом на 3 стадии гипертонической болезни и других хронических заболеваниях.

Как влияет массаж на артериальное давление

Массаж для гипертоников назначается лечащим врачом и отличается по интенсивности и комплексу процедур от массажа здорового человека. Все манипуляции должны быть направлены на нормализацию кровообращения и стабилизацию артериального давления (АД).

Гипертония – это системное заболевание, в котором задействовано много органов и систем организма. Это хроническая патология с высокой степенью риска тяжелых последствий

Важно подобрать комплекс препаратов и упражнений, которые позволят снизить артериальное давление не только кратковременно, но и на продолжительный период. Массаж как раз и помогает добиться такого эффекта

Лечебный массаж в комплексном лечении больных гипертонией

Происхождение массажа берет начало в глубокой древности. Известно, что массаж применялся еще в Древнем Египте как средство ухода за телом. Римляне делили массаж на сухой и с маслами, на сильный и слабый, продолжительный и кратковременный. Массаж у славянских народов практиковался преимущественно в бане с использованием традиционного веника из березовых либо дубовых листьев.

Воздействие на организм массажа и физических упражнений во многом преследует одну цель — активизацию деятельности жизненно важных органов. Массаж — это активный метод воздействия путем нанесения дозированных механических раздражений на обнаженные участки тела специальными приемами, выполняемыми рукой или с помощью аппаратов.

Однако массаж по механизму воздействия и самому действию на организм существенно отличается от прочих физических методов терапии.

Под влиянием массажных приемов в центральную нервную систему от кожи, суставных сумок, сухожилий, связок, мышц, сосудов и внутренних органов поступают потоки импульсов. Они воспринимаются корой головного мозга, вызывают ответную реакцию организма в виде различных изменений в его органах и тканях. Применяя приемы массажа, можно влиять на возбудимость всей нервной системы, а через нее — на работу всех внутренних органов. Кроме того, массаж в месте его воздействия оказывает механическое влияние на ткани, в результате чего изменяется передвижение крови, лимфы, происходит растяжение и перемещение тканей.

Таким образом, массаж вызывает физиологическую реакцию со стороны нервной системы, но не требует от человека волевого напряжения и активности. Под влиянием массажа улучшается регуляция окислительно-восстановительных процессов, улучшается кровообращение и лимфоток, т. е. в целом активизируется обмен веществ.

Техника самомассажа

Опытный массажист поможет быстро стабилизировать артериальную гипертензию и предотвратить частое повышение А/Д. Но не всегда бывает возможность пройти курс лечения у специалиста. В этом случае поможет самомассаж.

Прежде чем делать массаж себе, следует ознакомиться с основными правилами:

1. Проконсультироваться с лечащим врачом. Неумелыми действиями можно причинить серьезный вред здоровью.
2. Выделить время для ежедневной процедуры. Нерегулярные сеансы не только малоэффективны, но и могут быть вредны. Стоит настроиться, что в течение 10 – 15 дней нужно выполнять самомассаж. Оптимальным временем проведения считаются утренние часы.
3. Выбрать удобное место. Желательно при самостоятельном массаже уединиться и убрать все посторонние резкие звуки, чтобы ничто не отвлекало от лечения.
4. Соблюдать правила при подготовке к проведению массажа.

Приняв удобную позу (стоя или лежа), можно приступать к самостоятельному массажированию, делая поглаживания, растирания и разминания.

Этапы воздействия на тело будут следующими:

1. Ягодицы. После интенсивного поглаживания рекомендуются растирания и глубокое разминание. Для ягодичных мышц стоит даже проводить надавливание кулаком для воздействия на глубокие рефлекторные зоны. Дополнительным эффектом от разминания ягодиц станет улучшение кровоснабжения пояснично-крестцовой зоны.
2. Спина. Проводить поглаживания, а затем делать энергичные растирания сначала на пояснице, а затем поднимаясь выше.
3. Живот. Массируется живот мягкими круговыми движениями по часовой стрелке. Энергичные растирания и надавливания недопустимы — это может спровоцировать расстройство кишечника.

После массирования нижних отделов туловища можно сесть поудобнее и заняться самомассажем верхней части тела:

Воротниковая зона разминается мягкими сильными движениями

Особое внимание уделить нужно мышцам плеч и лопаток.
Шея. На эту зону нельзя надавливать сильно — есть риск спровоцировать пережатие питающих головной мозг сосудов или защемление нерва

Лучше ограничиться поглаживанием и осторожными растираниями.
Волосистая часть головы. Кроме поглаживания и растирания, можно сделать легкое постукивание кончиками пальцев и подергать себя за волосы. Дополнительным эффектом от самомассажа головы станет укрепление волосяных луковиц и улучшение роста волос.

Можно проводить при самостоятельном сеансе массаж ног и рук. Но всегда массажирование происходит поэтапно снизу-вверх: сначала массируются стопы, потом икроножные мышцы и бедра, а уже потом можно переходить к массированию ягодиц и далее.

Как сделать массаж самому

Не всегда есть возможность обратиться к специалисту, да и не всегда есть в этом строгая необходимость, ведь делать массаж при низком давлении продолжительными курсами также не рекомендуется.

Тем не менее для профилактики, расслабления и поддержания отличного самочувствия нелишним будет обучиться самостоятельной технике воздействия на тело и при желании проводить самомассаж для снятия напряжения и спазма сосудов.

Самомассаж можно воспринимать как вид лечебной восстановительной физкультуры. Его лучше всего проводить в утреннее время

Очень важно занять удобное положение тела, чтобы все мышцы были расслаблены, а ваши движения были максимально свободны

Лучше всего расположиться лежа или стоя. Это наиболее оптимально. Допустимые техники:

• поглаживание;
• растирание;
• разминание.

Во время процедуры необходимо следить за правильным дыханием, чтобы массаж не сильно утруждал и способствовал расслаблению. Если после массажа поднялось давление, необходимо остановить какие-либо манипуляции и не медлить с визитом к врачу.

Массаж на клеточном уровне в домашних условиях

При гипертонии особенно эффективен массаж медицинским методом фонирования путем передачи в организм энергии микровибрации. Данный метод оказывает влияние на кровоснабжение и лимфоток определенной зоны тела, влияя на тонус сосудов и скорость течения крови по ним, активируя нервные рецепторы, находящиеся в коже и лежащих глубже тканях, тем самым:

• улучшая питание клеток и поставку кислорода;
• способствуя обмену веществ и биохимическим реакциям, благодаря которым существует жизнь;
• ускоряя очистку тканей от погибших клеток и продуктов распада (ядов, шлаков);
• обеспечивая регенерацию (восстановление) клеток.

Фонирование осуществляется специальным медицинским аппаратом Витафон, разработанным в 1992 году русским физиком Федоровым В.А.

Учитывая механику работы аппарата можно сказать, что он производит массаж на клеточном уровне глубиной до 10 см внутрь тела. Такой виброакустический массаж можно проводить самостоятельно и в домашних условиях.

Эффективность и безопасность данного медицинского метода, в отличие от других видов массажа, подтверждается многочисленными научными исследованиями и клинической практикой.

Подробнее об этом можно прочитать здесь.

Подводя итоги, можно сказать, что положительным ответом на вопрос «можно ли делать массаж при высоком давлении и гипертонии?» будет являться только правильно выполненный медицинский массаж с ориентацией на ощущения пациента в процессе его выполнения. Если же в процессе мануального массажа чрезмерными усилиями нанести повреждения тканям организма, то это может привести к сужению артерий, и соответственно после массажа может подняться давление, так как организм не может допустить ухудшения кровоснабжения мозга. 

Список использованной литературы:

1. Дубровский В.И. Лечебный массаж. Практическое пособие. – М, ГЭОТАР-МЕД, 2005.
2. Шапкин В.И. Рефлексотерапия: практическое руководство для врачей. – М, ГЭОТАР-МЕД, 2015.
3. Шнорренбергер Клаус К. Терапия акупунктурой, 2012.
4. Иваничев Г.А. Мануальная медицина. – М, МЕДпресс-информ, 2003.

Автор статьи: врач интенсивной терапии Кривега М.С. (Областная инфекционная клиническая больница, Запорожье)

Как правильно выполнять?

Массажем считается не только массирование. Это сложнейший процесс лечения. Неправильный массаж может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому для человека, страдающего гипертонией, необходимо знать несколько правил, которые применяются перед выполнением массажа и во время него:

• Перед каждой процедурой необходим легкий перекус. Это может быть некрепкий чай с печеньем.
• Кофе и алкоголь употреблять запрещено.
• Необходимо воздержаться от курения за два часа до массажа.
• Оградите себя от стрессов и нервных потрясений.
• Не принимать медикаменты.
• Перед выполнением массажа необходим 20-ти минутный отдых (сидя или лежа).
• Всегда прислушивайтесь к советам специалистов и не проявляйте инициативу.
• В случае возникновения боли немедленно прекратите процедуру и сообщите об этом массажисту.
• Старайтесь вести контроль артериального давления. Если есть возможность мерить показания в домашних условиях, делайте это 4-5 раз в день, при этом записывая их в отдельную тетрадь.

Если Вам интересно наглядно увидеть, как делают массаж при гипертонии, посмотрите это видео. В нем собраны все известные методики массирования, а массаж проводит опытный врач.

Можно ли делать процедуру и какая польза при гипертонической болезни?

При данном заболевании есть возможность как улучшить здоровье человека, так и в значительной степени навредить ему. Неправильно проведенный массаж может привести к таким осложнениям, как гипертонический криз.

Массаж должен проводить только профессиональный массажист, в редких случаях при не тяжелых формах болезни можно проводить точечный массаж или самомассаж. Правильно проведенная процедура может значительно облегчить состояние больного, поскольку снизит показатели артериального давления. Если беременная женщина страдает от высокого давления, то массаж ей тем более будет полезен, поскольку так она может снизить дозы лекарств, которые вредны для будущего ребенка.

Методика выполнения массажа

Для снятия высокого давления применяют несколько методик массажа: классический и метод давления на определенные точки.

К классическим методам относят поглаживания, растирания и надавливания на кожные покровы человека. При раздражении кожных рецепторов нормализуется АД, проходят головная боль и тошнота.

К неклассическим методам можно отнести точечный массаж, а также монгольскую технику выполнения.

Точечный массаж подразумевает под собой воздействие на определенные точки человека. В организме насчитывается более 700 активных мест, стимуляция которых ведет к освобождению блоков на энергетических потоках. Воздействия на них позволяет помочь пациенту излечиться от многих заболеваний. Порядок действий специалиста при акупрессуре приметно таков:

Для определения продолжительности сеанса врач должен измерить пациенту АД

Если оно велико, массаж не должен длиться более 15 минут.
Для максимального расслабления больного используются приемы ароматерапии, или включается приятная релаксирующая музыка.
Массаж проводится чистыми разогретыми руками.
Само надавливание допустимо производить ладонями, пальцами или специальными приспособлениями.
Во время процедуры важно не допустить смещения кожных покровов. Суть этой методики − именно в глубоком надавливании.
Воздействие на зону не должно длиться более 5 минут.
Врачу необходимо объяснить пациенту, что акупрессура дает результаты только при длительном лечении.
Воздействие производится не на все точки, отвечающие за артериальное давление

Достаточно выбрать 5, надавливание на которые вызывает наибольшие болевые ощущения.

Монгольский вариант массажа предполагает воздействие на кожу пациента всей ладонью. При этом врач делает до 10 глубоких медленных поглаживаний в следующих направлениях:

1. От затылочного выступа − к середине лопаток, затем перемещается к надключичным лимфоузлам.
2. От затылка − к 7 шейному позвонку и обратно.
3. Средним и указательным пальцем специалист осуществляет круговое движение вокруг глаз пациента.

В первую очередь, специалист, начиная массаж, должен определиться с зоной, на которую планируются воздействия, и с методом воздействия, выбирая наиболее эффективный для пациента вариант.

Влияние массажной процедуры на А/Д

Где находится регулятор артериального давления? В гипоталамусе и продолговатом мозге. К этим регуляторам поступают импульсы от всех сосудов, а обратно отдаются сигналы о сосудистом тонусе.

Воздействие на зоны с периферическими рецепторами позволяет путем подачи расслабляющих импульсов к мозговым регуляторам снизить и стабилизировать А/Д.

Проводить массаж при гипертонической болезни должен врач, который разбирается в анатомических особенностях человеческого тела и имеет представление о механизмах рефлекторной регуляции.

Сеансы массажа при гипертонии позволяют:

• снизить А/Д до нормальных показателей;
• предотвратить появление кризов;
• устранить церебральные симптомы (головные боли, потемнение в глазах и др.);
• расслабить и снизить нервную возбудимость;
• улучшить питание головного мозга за счет устранения спазма сосудов.

Активные точки для снижения артериального давления

Хорошо себя зарекомендовал точечный массаж, назначаемый пациентам при высоком давлении. При правильном проведении акупунктуры улучшается работа сердца, состояние сосудов, нормализуется работа нервной системы, улучшаются кровообращение и дыхание.

Активные акупунтурные точки для снижения артериального давления были известны еще в древние времена на востоке. Системы акупрессуры взяла лучшее из массажа шиацу и прочих восточных практик.

Для получения хорошего, заметного результата требуется не менее 14 сеансов, которые повторяют два раза в год.

Особые места на пальцах рук для понижения высокого АД

Известно, что на пальцах рук сосредоточено большое количество особых точек, некоторые из которых отвечают за артериальное давление.

Если при высоком давлении нажать на среднем пальце руки на точку, расположенную над бугорком, артериальное давление существенно снизится.

При этом сократится и частота сердечных сокращений. Определить правильность нажатия можно по существенным болевым ощущениям, возникающим при проведении процедуры.

Какие точки на теле массировать при гипертоническом кризе

При гипертоническом кризе существует специальный массаж для экстренного снижения артериального давления. Биологически активные точки следует массировать, пока не приедет скорая помощь, чтобы облегчить состояние больного.

Массаж делается указательными пальцами. Вначале нажатие должно быть слабым, но постепенно силу воздействия на нужные точки можно увеличивать.

Для эффективного снижения артериального давления необходим следующий точечный массаж:

Точка, расположенная на затылке.

Для ее обнаружения необходимо найти место начала роста волос и от него подняться вверх на 2 см. При нажатии на эту точку можно ощутить легкую боль. Область массируется не менее 5 минут легкими круговыми движениями.

Центр стопы.

Точка расположена, как показано на фотографии (месторасположение точки смотрите на фото). При массировании точки высокое давление снижается.

Плечевой сустав.

В верхней части плечевого сустава расположена активная точка, воздействие на которую снижает АД. Надавливание необходимо на оба плеча одновременно.

Внутренняя сторона запястья.

Массаж этих точек нельзя осуществить без помощи посторонних, так как требуется воздействие на две точки одновременно.

Как снизить АД, нажав всего на одну точку

Данная методика применяется в военной медицине. Нажатие всего на одну точку может существенно снизить артериальное давление, а также снять головную боль и мигрень.

Известно две таких высокоэффективных точки:

На подушечке указательного пальца.

Если нажать ее удерживать в течение 1 минуты, несмотря на достаточно сильную боль, нормализуется плохое самочувствие, исчезает звон в ушах, проясняется сознание.

Точка на ногах.

Ее еще называют «точкой устранения злости». Если ее массировать в течение 5 минут каждый день, снимется нервная возбудимость, и самочувствие нормализуется.

Другое

Исходя из состояния пациента, врач может прописать другие способы снижения артериального давления, связанные с раздражением кожных покровов или воздействия на активные точки.

Большой популярностью наряду с традиционным лечением пользуются процедуры, связанные с лечебными ваннами. Не менее эффективны, хотя и более неприятны, сеансы гирудотерапии (воздействие на активные точки с помощью пиявок).

Основные техники массажа

Специалисты рекомендуют проводить точечный массаж спустя 30-40 мин. после приема пищи. На пустой желудок осуществлять процедуру не стоит. Точечный массаж при высоком давлении показан в случае гипертонии 1 или 2 степени. Правила проведения процедуры:

• Во время точечного массажа нужно дышать спокойно через нос.
• Даже если чувствуется боль, необходимо оставаться в расслабленном состоянии.
• Начинать нужно всегда с надавливания, затем можно прибегнуть и к вибрации.
• На точки для снижения артериального давления воздействуют мягко и кратковременно. Время массирования каждой области не должно превышать 5 мин.
• Точечный массаж производят только подушечками пальцев.
• Непарные точки массируют по очереди, симметричные – одновременно.
• Руки массируют в положении пациента лежа или сидя, ноги – только сидя, спину – лежа на животе.

Первые сеансы массажа не должны длиться более 7 мин. В дальнейшем время можно увеличивать до 15 мин. Если вы все сделали правильно, то судя по отзывам, после сеанса будет ощущаться легкая ломота в теле и тепло в области воздействия. Основные приемы, используемые во время массажа:

• надавливание;
• беспрерывное поглаживание;
• поглаживание с вращением и незначительным давлением;
• захватывание «щипок»;
• укол кончиком большого или указательного пальца.

После процедуры нужно спокойно полежать несколько минут. После месячного курса должен идти недельный перерыв, после чего лечебный цикл можно повторить. Основные техники массажа при гипертонии:

Массаж – отличная процедуры для расслабления и нормализации всех систем организма человека. Существуют ли на теле точки массажа, снижающие давление и как правильно выполнять процедуры при гипертонии?

Тело человека сплошь усыпано нервными окончаниями, которые отвечают за работу того или иного органа. Это позволяет проводить сеансы лечебного массажа, помогающего при различных заболеваниях, в том числе и гипертонии. Умелый специалист способен за несколько сеансов снять неприятные симптомы и снизить артериальное давление до нормы.