Лучшие фитнес-браслеты с измерением давления и пульса

Как работают умные часы с измерением давления и пульса

Принцип работы умных часов с измерением давления и пульса отличается от обычных пульсометров и тонометров – такие современные гаджеты выдают нужную информацию на основании анализа скорости пульсовой волны и ее длины, частоты сердечных сокращений и других данных. Эта информация автоматически передается в специальное мобильное приложение, которое и выводит конечный результат на экран часов.

Умный гаджет не является полноценным медицинским устройством, потому что для получения нужных данных о пульсе и давлении они используют косвенную информацию:

• уровень светопроницаемости крови;
• длину, скорость пульсовой волны;
• данные электрокардиограммы;
• ритм пульса (равномерный или нет, наполненность).

Смотрите в этом видео о том, как измерить пульс. Из статьи вы узнаете о доступных методах измерения пульса в домашних условиях, гаджетах и приборах для спортсменов, измерении пульса за 10 секунд.

А здесь подробнее о лучших фитнес-браслетах с измерением давления и пульса.

Насколько точные результаты датчика

Датчики умных часов не могут дать точных результатов, но если выбирать модели с большим количеством биометрических сенсоров, то можно использовать гаджет как полноценный прибор. Например, точными будут результаты, если приобретают кардио часы с пульсометром, датчиком снятия электрокардиограммы, пульсометром – их эффективность можно сравнивать с классическим тонометром.

А если часы только имеют пульсометр, то они лишь могут вовремя указать на колебания артериального давления, что позволит подготовиться к ухудшению самочувствия при понижении или повышении показателей.

Чтобы пользоваться действительно информативным гаджетом, рекомендуется выбирать часы с измерением давления и пульса от известных производителей, с максимальным количеством биометрических датчиков. Цена такого приспособления никогда не будет низкой.

Как использовать наручные часы

Наручные часы для получения более точных результатов показателей пульса и давления нужно использовать в соответствии с рекомендациями специалистов:

• в программное обеспечение обязательно нужно заблаговременно ввести свои антропометрические данные – пол, рост, вес и другие, что позволит более точно сделать все расчеты;
• непосредственно во время снятия показателей не стоит разговаривать, смеяться и вообще двигаться;
• измерение давления и пульса лучше проводить в положении сидя, поднеся руку с часами к груди (на уровне анатомического расположения сердца);
• непосредственно перед получением данных нужно исключить любые продуктовые кардиостимуляторы – крепкий чай и кофе, алкогольные напитки, сигареты.

Чтобы убедиться в правильности полученных данных, стоит провести измерения несколько раз подряд – если они будут идентичными или с минимальными отличиями, то можно быть уверенным в их достоверности.

Плюсы и минусы

Даже самые современные часы с функцией измерения пульса и давления не дадут лабораторную точность полученных результатов. Но такой гаджет способен указать на повышение или понижение давления, на учащенное сердцебиение и неровный пульс, некоторые модели даже дают советы по нормализации состояния – например, выпить таблетку, отказаться на несколько дней от кофе или, наоборот, выпить чашку крепкого эспрессо.

Приспособление, по мнению врачей, нужное, ведь оно обладает выраженными достоинствами:

• помогает вовремя диагностировать понижение или повышение артериального давления;
• работает «в связке» со смартфоном, на его экран выводятся все приходящие уведомления;
• гаджет часто оснащает фитнес-функциями.

Есть и некоторые недостатки у умных часов:

• управление чаще всего неудобное и некорректное;
• для получения нужных данных по уровню давления потребуется задействовать обе руки (особенно, если среди функций есть снятие электрокардиограммы);
• достоверность показателей не всегда точная, даже самые лучшие модели имеют погрешность в 5-10%.

Как выбрать?

Зачастую приоритетом у обывателя при выборе устройства считается цена. Но потребитель должен четко определить необходимые опции показатели для измерений, чтобы выбрать оптимальную модель. Следует отметить, что не все модели допустимы в ношении пожилым людям. При проблемах со зрением стоит выбирать дисплеи с большим диаметром и яркой подсветкой

Следует обращать внимание на точность воспроизведения данных и сопоставления их с показателями, измеренными медицинским персоналом. Для молодого поколения важен дизайн и расширенность функционала, поэтому этой категории потребителя предпочтительней умные часы с возможностью измерения АД и пульса

Укажите своё давление

Двигайте ползунки

120 на80

Часто задаваемые вопросы

1. Почему смартфону не удается обнаружить браслет? Убедитесь, что в смартфоне включен Bluetooth, а его система соответствует минимальным требованиям (Android 6.0 или выше, включено GPS позиционирование, приложению дан доступ к определению местоположения смартфона).2. Браслет обнаруживается, но его невозможно подключить. В смартфонах некоторых моделей возникают ситуации, когда в силу системного сбоя или иной причины смартфон не может подключить браслет. Чтобы решить эту проблему можно попробовать перезапустить Bluetooth или сам смартфон.3. Шагомер периодически прекращает свою работу. Для использования этой функции браслет должен быть подключен к смартфону. Установленный алгоритм работы требует совершить примерно 50-80 шагов для возобновления подсчета после того, как вы остановились.4. Что такое обновление прошивки? Имеет ли смысл его проводить? Прошивка браслета является программой, контролирующей работу устройства наподобие операционных систем для компьютеров и смартфонов. Обновление прошивки может оптимизировать работу браслета и добавить новые функции.5. По какому принципу проводится измерение пульса? Почему измерение занимает так много времени? Для измерения пульса используется принцип отражения света. Свет, производимый датчиком браслета, отражается назад и считывается. Так как кровь поглощает свет определенной длины волны, и имеет пульсирующий характер движения, то она может измеряться за счет отражения света. По этой причине точность и скорость проведения измерений значительно снижается, если на пространство между кожей и датчиком попадает свет из посторонних источников.6. Браслет не отображает функцию уведомлений.Для системы iOS: при первом подключении браслета к смартфону необходимо подтвердить подключение и настроить уведомления о входящих звонках/СМС/QQ/WeChat сообщениях и других уведомлениях, чтобы получать их в центре уведомлений.Для системы Android: когда браслет будет подключен к смартфону, необходимо открыть настройки уведомлений и предоставить приложению доступ к звонкам и сообщениям, а также добавить приложение в список доверенных.7. Соединение часто разрывается (для системы Android). В системе Android предусмотрена функция экономии энергии, которая периодически отключает приложения, работающие в фоновом режиме, что приводит к разрыву связи между браслетом и смартфоном. Для того, чтобы предотвратить разрыв связи, приложению необходимо разрешить работу в фоновом режиме, а также включить его в список доверенных.

Конструкция часов-тонометра

Как правило, подобные изделия представляют собой умные приборы, в которые встроены датчики, меряющие артериальное давление на запястье.

Кроме того, они обладают и другими функциями финтес-браслетов:

• Могут измерять пульс.
• Играют роль шагомера.
• Позволяют рассчитывать количество потраченных калорий, благодаря чему их удобно использовать для кардио-тренировок.

Все эти показатели выводятся на монитор, который в некоторых моделях выполнен в виде наручных часов. Чтобы данные о пройденном расстоянии и количестве сделанных шагов отображались верно, нужно ввести показатель своего роста.

Это интересно! Первые попытки создать кардиобраслет были предприняты еще в 90-е годы, компанией Casio. В отличие от современных моделей, датчик прототипа располагался на лицевой стороне. Поэтому для того, чтобы измерить АД, нужно было приложить два пальца в специальные места на часах. Также при этом они измеряли сердцебиение. К сожалению, этот девайс вышел слишком громоздким и не снискал популярности.

На рынке представлены как мужские, так и женские модели, имеющие самый разнообразный дизайн, от спортивных до классических. Благодаря этому они подойдут даже консервативным пожилым людям.

Зачем нужен фитнес-браслет, его плюсы и минусы

Устройство представляет собой блок на ремешке в виде наручных часов или браслета, предназначенный для постоянного ношения. Параметры состояния организма при контакте с кожей считывают встроенные мини-датчики. Информация анализируется электронным устройством и поступает на небольшой дисплей, позволяя владельцу вести мониторинг физического состояния во время сна и в период двигательной активности. При отсутствии экрана задействуется смартфон, связь с которым осуществляется через Bluetooth.

Кардиобраслет разработан для следующих категорий пользователей:

• пациентов с патологиями сердечно-сосудистой системы, нестабильным артериальным давлением и сердцебиением,
• спортсменов – браслет позволяет определить индивидуальный режим нагрузок на занятиях в фитнес-зале, на кардиотренировках, во время бега и даже плавания (есть водонепроницаемые модели),
• приверженцев здорового образа жизни.

Важно: Исследования показали, что те, кто носит фитнес-трекер, меньше времени проводили без движения, были физически активными и сбросили больше килограммов по сравнению с людьми, не пользовавшимися устройством. Фитнес-браслет для измерения давления и ЧСС демонстрирует немало плюсов:

Фитнес-браслет для измерения давления и ЧСС демонстрирует немало плюсов:

• не обязательно контролировать АД сидя или лежа,
• для использования не нужно особых усилий и сложных манипуляций,
• результаты замеров автоматически выводятся на экран, поэтому разобраться в них несложно,
• точность показаний доходит до 97%,
• возможность выбора модели с нужным набором функций,
• ремешок, постоянно контактирующий с телом, изготовлен из гипоаллергенного материала.

Постоянная фиксация результатов на смартфоне или ПК позволяет контролировать состояние пациента в динамике, определять причины ускоренного сердцебиения и повышенного АД и даже предупредить гипертонический криз. Для тех, кто профессионально тренируется или следит за физической формой, польза фитнес-браслета состоит в объективной информации, позволяющей оценить достижения и поставить новые цели.

При всех достоинствах, для браслета-тонометра характерны определенные минусы:

• высокая цена,
• возможны погрешности – число подсчитанных шагов иногда завышается (бывает, что прибор в качестве них регистрирует резкие махи руками), показатели пульса во время тренировок тоже отклоняются (видимо, датчикам мешает пот на коже),
• есть модели, не наделенные стойкостью к влаге или не имеющие звукового сигнала оповещения,
• каждая компания-производитель разрабатывает приложение, совместимое только с собственными изделиями.

Обратите внимание: Иногда появляется синдром чрезмерного мониторинга. Если нет медицинских показаний к ежедневному ношению браслета, лучше пользоваться им время от времени – так прогресс будет заметнее, а человек меньше будет отвлекаться во время тренировок или расстраиваться из-за временного ухудшения показателей

Точность приборов

Модели разных производителей обладают разной точностью измерения артериального давления. К слову сказать, фитнес-браслеты по закону вовсе не обязаны точно снимать показания, или хотя бы иметь погрешность в строго заданных пределах. Дело в том, что гаджеты не относятся к классу медицинских приборов, потому и соответствующих требований к ним нет.

Тем не менее некоторые модели способны предоставлять довольно точные показания, например фитнес-браслеты GSMIN. И это инициатива исключительно производителя, который заботится об уровне продаж своей продукции.

Правила сравнения

Проверить погрешность фитнес браслета при измерении давления можно самостоятельно, проведя сравнительный замер. Сравнивать нужно с показаниями медицинского прибора. При этом многие неправильно проводят сравнение гаджета и тонометра. Вот основные правила, которые дадут максимально правдивую картину:

• Замер тонометром и гаджетом должен проводиться на одной руке. Давление на разных руках бывает немного отличается.
• Между замерами испытуемый не должен ходить, интенсивно говорить, смеяться. Это приведет к изменению состояния его кровеносной системы и, как следствие, давление может повыситься.
• Измерение, в идеале, должно проводиться в одном и том же месте на руке. Это сложнее реализовать. Обычный тонометр проводит измерение выше локтя, а там давление немного ниже, чем на запястье. Это тоже надо учитывать.

Кроме того, нужно понимать, что медицинский прибор, который берется в качестве эталона, также имеет погрешность измерений. Эта величина должна быть указана в паспорте изделия.

Самым точным прибором считается механический тонометр с фонендоскопом. Но его сейчас все реже можно встретить, так как нужны специальные навыки, чтобы правильно им пользоваться.

Факторы, влияющие на точность

Почему же одни фитнес-браслеты измеряют артериальное давление правильно, а точность других оставляет желать лучшего? Есть ряд факторов, влияющих на результат:

1. Чувствительность пьезоволокон к оказываемому на них давлению.
2. Способность программного обеспечения правильно интерпретировать полученные от датчиков сигналы.
3. «Именитость» браслета. Это тот случай, когда бренд имеет значение. Компания, которая беспокоится о своей репутации, непременно будет заботиться о точности показаний. Часто даже в ущерб выгодной стоимости.
4. Соблюдение правил измерения артериального давления.
5. Цена гаджета.

И хотя последний фактор не вполне однозначен, но ориентироваться на него все же можно. Это не значит, что самый дорогой браслет будет давать самые точные результаты. Но если нужна высокая точность показаний, то покупка гаджета за 2000 рублей будет довольно рискованной. И в то же время гаджет за 10000 рулей не обязательно будет сильно лучше измерять давление, чем браслет за 5000 рублей. Ведь на цену девайса влияет большое количество факторов.

На сегодняшний день предложение наручных гаджетов столь велико, что выбрать фитнес-браслет, который точно измеряет артериальное давление не составляет большого труда. Есть хорошие предложения в разных ценовых категориях. Остается только не пожалеть времени и выбрать самый подходящий гаджет.

Как уберечься от заболевания?

Кровяное давление изменяет свои показатели под действием различных факторов. Прежде всего, выделяется возраст человека, специфика его образа жизни, не стоит упускать из вида психологический аспект (семейные и рабочие отношения). Немаловажную роль играют физические нагрузки. Этот список не ограничивается только внешними раздражителями, существуют также факторы внутреннего характера, в частности это патологии:

• Важных внутренних органов и систем.
• Нарушения на генетическом уровне.
• Осложнения, вызванные хроническими болезнями.

Чтобы своевременно определить заболевание, необходимо регулярно обследоваться у специалистов. В стенах медицинского учреждения чаще всего применяются механические тонометры, отличие которых заключается не только в плюсах, но и в минусах. Из достоинств отмечается максимальная точность показателей, но при условии, что измерения были произведены правильно.

Существенный недостаток заключается в том, что даже опытный человек не сможет самостоятельно произвести замеры АД прибором механического типа, для чего нужна соответствующая подготовка.

Автоматический прибор намного упрощает задачу, ведь его необходимо просто закрепить на предплечье и произвести несложные манипуляции с кнопками. Опять же для достижения максимально точных результатов стоит придерживаться условий инструкции.

Ввиду того, что научный прогресс не стоит на месте, появилось инновационное приспособление, позволяющее одновременно измерять пульс и давление человека, не доставляющее при этом какого-либо дискомфорта. Речь идет про часы для измерения артериального давления.

Браслеты, фиксирующие ЭКГ

Современные фитнес-браслеты к числу считываемых параметров добавили и возможность предоставлять пользователю данные о давлении. Они выполняют эту задачу с помощью двух сенсоров, которые измеряют давление по методу Марея. Более того, устройство сенсоров и установленное программное обеспечение позволяет благодаря полученным данным создавать электрокардиограммы! Какие же модели лучше и точнее? Давайте разберемся!

Фитнес-браслет GSMIN G20

Первым в нашем списке идет GSMIN G20, отличающийся строгостью и элегантным дизайном, благодаря которому он прекрасно смотрится на руке. Браслет измеряет пульс и давление, а также сообщает вам другие сведения – такие, как точное время, дата и день недели. Благодаря чувствительности датчиков, вы можете отслеживать свои показатели и их изменения прямо во время тренировки, соответственно регулируя нагрузку на организм.

Сравнительно крупный дисплей сделан таким образом, чтобы солнечная погода не мешала воспринимать информацию, выводимую на экран, а цвет не вызывал раздражения.

Ремешок изготовлен из силикона. Это долговечный материал, отличающийся гибкостью, прочностью и мягкостью, приятной телу и не вызывающей аллергических реакций. Застежка надежна, чтобы вы могли не волноваться об утере, занимаясь активным спортом.

Аккумулятор позволяет часам проработать два-четыре дня без подзарядки, в зависимости от частоты включения экрана.

Помимо возможности делать ЭКГ, эта модель характеризуется следующими особенностями:

• защищена от брызг, капель и ударов;
• считает ваши шаги и калории;
• отслеживает фазы сна;
• имеет виброоповещение.

Фитнес-браслет GSMIN CD01 (2019)

Следующая модель совсем новая, она вышла в этом году и вместила в себя последние разработки в области спортивных устройств. Девайс гораздо лучше защищен от влаги и выдержит даже кратковременное погружение на глубину до одного метра.

Занятия фитнесом, аэробикой, утренние пробежки и другие спортивные тренировки станут безопаснее и комфортнее, если у вас на руке будет надежный помощник, отслеживающий ваше состояние

А ведь очень важно корректировать ход занятий, основываясь на показаниях пульса и давления, поскольку так удастся повысить эффективность всей тренировки: перегрузки, особенно систематические, никогда благотворно не сказываются на результате

Цветной дисплей отобразит всю необходимую информацию, включая индикатор заряда аккумулятора. Bluetooth позволяет произвести синхронизацию со смартфоном. Специально разработанное приложение как для Андроида, так и для Эппл поможет вам использовать все функции смарт-часов по максимуму.

Важные параметры GSMIN CD01 (2019):

• высокая защита от влаги и пыли;
• мониторинг не только физической активности, но и калорий;
• не нуждается в подзарядке до шести дней;
• уведомления по SMS.

Фитнес-браслет HRS E18

Это еще одна модель, которая умеет делать ЭКГ. Характеризуется высоким уровнем защиты от влаги и пыли. Дизайн браслета гармонично дополнит ваш образ, а высокочувствительные датчики всегда будут держать вас в курсе последних кардио-событий – таких как колебания пульса и давления.

Вы можете следить за тем, что происходит с вашей кардиограммой прямо в режиме реального времени. Полученная информация поможет определить приемлемый уровень нагрузки, повышая продуктивность вашей двигательной активности и не перегружая сердечную мышцу.

OLED-дисплей с широким углом обзора и приятной глазу яркостью позволит вам видеть все четко даже, если на улице солнечно. В дождливую же погоду можно не бояться ливня.

Ещё одна удобная функция – поддержка умных жестов: например, если вы характерно повернете запястье, дисплей включится автоматически, информируя вас о дате и точном времени.

Фитнес-браслет HRS QS03

И последняя модель в нашем списке – это HRS QS03, выполненная из пластика и силикона. Защита от воды и пыли, встроенный будильник, а также время, дата, индикатор аккумулятора – все это прекрасно дополняет основную функцию браслета, то есть, мониторинг работы вашей сердечно-сосудистой системы во время нагрузок и отдыха. Зная свои пределы, вы можете постепенно увеличивать их без вреда для здоровья.

Эстетика исполнения делают этот фитнес-браслет гендерно универсальным. Он также синхронизируется со специальным приложением для смартфона, которое поможет вам быстрее разобраться в его функциях и настроить все желаемые уведомления наилучшим образом.

Как правильно зарядить фитнес браслет первый раз

В спортивных устройствах применяется литий-ионная батарея, которая практически не имеет эффекта памяти. Однако чтобы АКБ смогла полностью использовать все свои ресурсы, необходимо изначально соблюсти следующие требования:

1. Дождаться полной разрядки девайса.
2. Зарядить фитнес браслет полностью.
3. Снова разрядить до отключения.
4. Повторно подзарядить до полного заряда.

Обратите внимание! Важно не переусердствовать – браслеты не любят перезарядки! Лучше следить за пополнением энергии, и когда она достигнет отметки в 100%, отключить девайс от сети. Возникает вполне закономерный вопрос – как узнать, когда аккумулятор полностью заряжен? Многие устройства предусматривают в правом верхнем углу дисплея соответствующий индикатор, аналогичный тому, что встречается на всех мобильных телефонах. Также существуют различные браслеты, у которых данная функция реализована при нажатии кнопки включения

Также существуют различные браслеты, у которых данная функция реализована при нажатии кнопки включения

Но достаточно ее зажать, и на дисплее появится степень заряда в процентах или в графическом выражении

Также существуют различные браслеты, у которых данная функция реализована при нажатии кнопки включения. Но достаточно ее зажать, и на дисплее появится степень заряда в процентах или в графическом выражении

Возникает вполне закономерный вопрос – как узнать, когда аккумулятор полностью заряжен? Многие устройства предусматривают в правом верхнем углу дисплея соответствующий индикатор, аналогичный тому, что встречается на всех мобильных телефонах. Также существуют различные браслеты, у которых данная функция реализована при нажатии кнопки включения. Но достаточно ее зажать, и на дисплее появится степень заряда в процентах или в графическом выражении.

Самые дешевые устройства имеют только световой индикатор, который начинает светиться при полном заряде и мигать при его истощении. Кроме этого, практически любой умный браслет, который предусматривает возможность синхронизации с мобильным телефоном, позволяет просматривать информацию о текущем уровне подзарядки через специальное приложение прямо на экране смартфона после вхождения в профиль браслета. Таким образом, абсолютно любой вид спортивных гаджетов позволяет узнать, когда девайс полностью заряжен.

В среднем, продолжительность полного заполнения емкости аккумулятора в той или иной модели длится от 2 до 4,5 часов.

Функции и настройки приложения

Персональная информация
Войдите в настройки приложения и выберите пункт «персональная информация». Установите ваше фото и укажите ваш пол, возраст, рост и вес, чтобы повысить точность проводимых браслетом измерений. Также можно указать ежедневную цель, ведь грамотное планирование является залогом успеха в достижении спортивных результатов.

Функция уведомлений Включите функцию «push сообщения» на смартфоне и поддерживайте постоянное Bluetooth соединение между браслетом и смартфоном. При получении сообщения/уведомления на смартфон, браслет завибрирует.

Уведомления о звонках: при приеме входящего звонка браслет завибрирует и отобразит имя звонящего (если тот не записан в телефонной книге, то будет отображен номер).Уведомления о СМС: при приеме СМС сообщения браслет завибрирует и отобразит имя отправившего (если тот не записан в телефонной книге, то будет отображен номер).Смарт будильники: при активном соединении между браслетом и смартфоном, можно установить до 3-х будильников. После синронизации будильник будет работать и в оффлайн режиме, для сигнала будет использоваться вибрация.Напоминание о разминке: при активном подключении, если носитель браслета не будет двигаться в течение определенного времени, браслет завибрирует, напоминая о необходимости разминки

Стандартный интервал – 1 час, настроить его можно через приложение.Внимание пользователям Android: для использования функции уведомлений необходимо разрешить приложению работать в фоновом режиме

Прочие функции

Дополнительные уведомления: существует дополнительные виды уведомлений, поддерживаемые только определенными моделями смартфонов.Анти-потеря: при активном подключении браслет завибрирует, если дистанция между браслетом и смартфоном превысит максимально допустимую.Для пользователей Android может потребоваться разрешить приложению создавать всплывающие окна. Поиск браслета: при активном подключении активация этой функции заставит браслет вибрировать. Удаленная камера: переключитесь в данный режим при активном подключении, чтобы удаленно управлять камерой смартфона. Встряхните рукой с браслетом, и смартфон сделает снимок через 3 секунды. Обновление прошивки: используйте чтобы проверить наличие обновлений. Для обновления потребуется активное подключение и приблизительно 2-3 минуты для скачивания и установки обновления. В течение этого времени не допускайте разрыва соединения между браслетом и смартфоном.Сброс данных до заводских: данные браслета и приложения будут обнулены, а все настройки сброшены до заводских.