Как быстро поднять давление дома

Растительные адаптогены

Хорошим подспорьем в деле быстрого повышения давления станут растительные адаптогены. Такие, например, как элеутерококк колючий, женьшень, левзея сафлоровидная, родиола розовая или лимонник китайский. Принимать их можно безбоязненно в течение всего дня, но не перед сном, чтобы избежать бессонницы.

 Эти общеукрепляющие и тонизирующие средства, способствуют ускоренному восстановлению после серьезных физических или умственных нагрузок. А, как известно, снижение артериального давления зачастую является следствием сильного переутомления. Левзея, к тому же, относится к числу сильнейших природных анаболиков, помогая эффективно и безопасно для здоровья нарастить мышечную массу.

В аптеках зачастую предлагают спиртовую настойку элеутерококка, однако в такой форме это растение теряет массу своих полезных свойств, как, впрочем, и при экстрагировании. Поэтому предпочтение лучше отдавать таблетированным средствам на основе цельного корня элеутерококка.

Важные рекомендации

Вместо вопроса: «чем можно давление поднять?», лучше задаться вопросом, как не допустить его снижения.

Нормальное самочувствие при гипотензии в меньшей степени зависит от лекарственных средств, а в большей – от правильного способа жизни:

• никакой лени, больше активности (утренняя гимнастика, пешие прогулки, велосипед, бег, плавание, танцы);
• правильное и сбалансированное питание, богатое витаминами;
• полноценный сон не менее 8–9 часов;
• избегать физических нагрузок и ненормированной работы;
• исключить эмоциональные перегрузки, стресс, депрессию.

Гипотония – состояние, требующее постоянного контроля. Правильное применение тонизирующих средств, рациональное питание, умеренная активность помогают гипотонику чувствовать себя хорошо, заниматься любимым делом и вести полноценную здоровую жизнь.

Питание при гипотонии

Помимо лечения заболевания традиционными препаратами и средствами народной медицины, гипотонику необходимо скорректировать свой рацион. В меню обязательно должны присутствовать продукты, способствующие увеличению уровня АД. Это:

• морепродукты;
• соленья;
• печень;
• мясо;
• жирные сорта рыбы;
• бутерброды с икрой и сливочным маслом;
• сладости;
• орехи;
• лимон, черная смородина, гранат;
• молочные продукты с высоким показателем жирности;
• специи и приправы с острым вкусом;
• шоколад.

При гипотонии человеку нужно полностью пересмотреть свой рацион, включив в него определенные группы продуктов

Рекомендованные напитки:

• черный крепкий чай;
• какао;
• зеленый чай – не больше 4 чашек в день;
• кофе – не больше 3 чашек в день.

Продукты для повышения давления

Людям, страдающим на гипотонию, прежде всего, нужно наладить режим питания и разделить прием пищи на 4-5 раза. Если не знаете, чем повысить давления и улучшить свое состояние, тогда включите в свой рацион следующие продукты:

• продукты и блюда, содержащие в своем составе большое количество соли и специй: копчености, селедка, консервы. Они помогают сузить сосуды, увеличить объем крови и активизировать работу желез внутренней секреции;
• продукты, в состав которых входит жир: рыбий жир, рыба, мясо. Жирные блюда помогают увеличить уровень холестерина в крови, который, в свою очередь, затрудняет кровообращение и увеличивает давление;
• орехи, которые богаты на жиры и аминокислоты;
• кофе, какао и крепкий чай. В данных продуктах содержится кофеин, много полезных веществ и антиоксидантов, способствующих нормализации давления;
• морковь, свекла, шпинат и щавель. Они обладают тонизирующими свойствами, нормализируют артериальное давление, снимают усталость и сонливость;
• ягоды: малина, ежевика, земляника, кизил;
• продукты, содержащие железо: красное мясо, печень, гречневая крупа, овсяные хлопья;
• лечебные травы: лимонник, боярышник, полынь, лимонник.

Как поднять давление при беременности

Довольно часто гипотония беспокоит женщин, находящихся в «интересном положении». Скачки давления являются очень опасными для жизни малыша, так как могут привести к гипоксии плода

Именно поэтому, беременным очень важно наладить свое питания и строго следить за АД. Повысить и нормализовать его при беременности поможет:

• употребление таких продуктов, как: говяжья печень, жирные сорта рыбы, фрукты, овощи, ягоды, орехи;
• настои трав: шиповника, одуванчика, алоэ, малины, смородины;
• специально назначенные врачом лекарственные препараты растительного происхождения: настойка лимонника, элеутерококка, аралии;
• употребление черного чая утром, и зеленого – вечером;
• мед и сухофрукты.

Что делать, чтобы давление никогда не понижалось

Для того, чтобы снизить до минимума риск возникновения гипотонии, следует придерживаться несколько очень простых, но достаточно важных правил:

1. правильный образ жизни, отсутствие вредных привычек, прежде всего, курения и прием алкогольных напитков;
2. полноценное питание;
3. регулярный сон, не менее 8 часов;
4. ежедневное потребление чистой воды свыше 1,5 литра;
5. регулярные прогулки на свежем воздухе;
6. сезонный прием витаминов;
7. умеренные физические нагрузки;
8. контроль веса;
9. отсутствие стрессов и перенапряжений.

Следует обратить внимание, что профилактические меры также включают систематическое посещение кардиолога, а также обязательный контроль артериального давления в домашних условиях. Медики рекомендуют людям, склонным к гипотонии, обзавестись каким-либо хобби, которое будет приносить им удовольствие

Очень важно наслаждаться работой, увлечениями, вести полноценную здоровую жизнь, в том числе и сексуальную. При таком ритме, вряд ли кого-то будет беспокоить пониженное давление

Будьте здоровы!

Особые рекомендации гипотоникам

Важен ночной сон и дневной отдых. Недосыпание вызывает слабость и снижение АД. Даже короткий передых днем стабилизирует сердечно-сосудистую систему. Полезно проводить легкую гимнастику утром, бегать трусцой, проводить водные процедуры, например, контрастный душ, улучшающий тонус сосудов.

Питание должно быть частым и регулярным, без длительных перерывов. Длительное употребление чая и кофе приводят к изнашиваемости кровяных русел и сердечной мышцы. Такие напитки-возбудители используют, но в особых случаях.

Лучше отдавать предпочтение натуральным сокам, морсам, компотам или простой воде. И главные враги при гипотонии – это уныние, негативные эмоции, стрессы, затяжная депрессия.

Гипотензия у подростков

У молодых людей в подростковом возрасте нередко наблюдается пониженное давление. Это связано с гормональными изменениями в период полового созревания. Как поднять быстро давление подростку? Для начала следует обратиться к специалисту и исключить развитие серьезных заболеваний, которые могут вызывать данный недуг. Если серьезных нарушений здоровья не выявлено, быстро повысить артериальное давление подростку можно такими способами:

• крепкий черный чай;
• сладкий кофе с добавлением сгущенного молока;
• кусочек хлеба, намазанный медом и присыпанный корицей;
• немного глюкозы;
• щепотка соли, которую следует медленно рассасывать на языке.

Также эффективным средством является свежий виноградный сок. Употреблять его можно в неограниченных количествах.

Поднимаем давление народными средствами дома и без лекарств

Заварите чай из чертополоха. 1 столовую ложку сухой травы следует залить 250 мл крутого кипятка и настоять 30-60 минут. Принимать чай следует по 150 мл 4 раза в день.

Настой из бессмертника также поможет справиться с гипотонией. Для этого, 10 г лекарственной травы залейте 250 мл кипятка и настаивайте до полного остывания. Употреблять настой нужно по 30 капель перед едой утром и вечером.

Поднять давление поможет черный чай с добавлением коньяка, при этом, дозировка спиртного напитка не должна превышать 50 г.

Можно приготовить настой из сбора лекарственных трав. Нужно взять в равных пропорциях боярышник, омелу и листья пастушьей сумки. 1 столовую ложку сбора залить 250 мл кипятка и настаивать не менее 10 часов. Пить настойку следует вместо обычного чая утром и вечером.

Причины пониженного артериального давления

По статистике низкому давлению чаще подвержены женщины, чем мужская часть населения, так как они более эмоциональны. Кроме того, многие дамы увлекаются строгими диетами, недосыпают и переутомляются, не уделяя себе время для отдыха. Показатели давления менее 100/60 для женщин и 110/70 для мужчин указывает на наличие гипотонии.

Основные причины гипотонии:

• остеохондроз;
• чрезмерные физические или умственные нагрузки, отсутствие полноценного сна и отдыха;
• хроническая депрессия, состояние длительного стресса и эмоционального напряжения;
• метеозависимость;
• неправильное питание (диеты).

Низкое артериальное давление причины и последствия

В предыдущей статье «Как снизить повышенное давление в домашних условиях» в таблице были приведены данные нормального давления соответственно определенного возраста. Артериальная гипотензия (пониженное давление) — это снижение давление на 20% от нормального.  В цифрах — это ниже 90/60 мм рт.ст.

Причинами падения давления могут быть различные  неотложные состояния, которые возникают при инсультах, инфарктах миокарда, тромбоэмболии легочной артерии, анафилактическом шоке (острая аллергическая реакция), массивная кровопотеря и т.д. В данном случае падение давления является одним из симптомов острой гипотонии. Такие состояния требуют немедленной медицинской помощи.

Как самостоятельное заболевание гипотония может развиться, если возникает неврозоподобное заболевание сосудодвигательных центров головного мозга, что чаще всего возникает при длительном стрессе.

Понижаться артериальное давление может и при некоторых хронических заболеваниях таких, как остеохондроз, анемия, аритмия, язвенные болезни желудочно-кишечного тракта, панкреатит, туберкулез, алкоголизм и др.

Недостаточное, неполноценное питание, голодание, недостаток в пище витаминов А,Е, С, группы В, особенно витамина В5 (пантотеновой) кислоты также приводит к пониженному давлению.

Но и у здоровых физически людей также может наблюдаться снижение давления. Это может произойти, например,  у спортсменов в результате изнурительных тренировок, также у людей, которым приходится постоянно недосыпать и переутомляться. В таких ситуациях организм начинает «экономить», поэтому сердечный ритм замедляется и давление понижается.

Особенно часто бывает смена давления у метеозависимых людей, вследствие  резких перепадов атмосферного давления или при резкой смене климата.

Довольно часто давление падает при спазмах кровеносных сосудов. В нормальном состоянии кровеносные сосуды должны  быстро сужаться и расширяться в зависимости от состояния организма, у гипотоников эти процессы замедленны, поэтому спазмированные сосуды не доставляют к органам и тканям необходимого количества крови. Больше всего от кислородного голодания страдает головной мозг, который координирует все процессы в организме, и сердце, которое не способно перекачивать необходимое количество крови.

Падаем в обморок грамотно

Если бы я был министром образования, я бы обязательно издал приказ ввести в курс школьной физкультуры обучение различным техникам правильного падения, и в том числе тему «как упасть в обморок и не покалечиться». Этот навык может пригодиться любому, ведь никогда не знаешь, как может повернуться жизнь. А для тех людей, которые страдают пониженным давлением, умение правильно падать в обморок является жизненно необходимым.

При патологически пониженном давлении угроза обморока присутствует всегда. Но он очень редко настигает человека совершенно внезапно. Обычно, у пациента есть несколько секунд, а иногда и минут, чтобы подготовиться и минимизировать ущерб и для себя, и для окружающих.

Неподготовленное падение даже при легком обмороке может закончиться очень печально: можно получить переломы костей, травмировать глаза (вплоть до слепоты), поранить лицо, получить ожог, сотрясение мозга и так далее.

Предвестниками обморока являются сильное головокружение (сильнее обычного), потемнение в глазах, шум и звон в ушах, приступ страха или тошноты. Едва почувствовав любой из этих симптомов, нужно сразу же начинать подготовку – прекратить всякую деятельность, сесть или лечь:

• если удалось сесть, то нужно склониться и постараться опустить голову как можно ниже – это вызовет естественный прилив крови к мозгу, и сознание восстановится;
• если удалось лечь, то нужно повернуться на бок – это облегчит работу сердца и сведет к минимуму возможность задохнуться.

В людных местах нужно держаться у стены – в случае необходимости об нее можно опереться и мягко соскользнуть вниз.

На лестницах нужно крепко держаться на перила, и если подступает дурнота, немедленно садиться на ступеньки.

После восстановления сознания нужно обязательно посидеть или полежать в течение как минимум 15 минут. Затем нужно выпить пару стаканов воды – это сразу же повысит давление.

Как поднять АД беременным и детям

Артериальная гипотензия во время беременности – не редкость. Нагрузка на сердце увеличивается, оно чаще сокращается, увеличивается выброс крови. Гипотония опасна для будущих мам и малыша, поскольку ведет к кислородному голоданию.

Беременным женщинам кофе и спиртовые настойки противопоказаны. Повысить давление дома помогут следующие напитки:

• зеленый чай с медом, но без лимона;
• клюквенный морс;
• березовый, виноградный, гранатовый сок;

Для приготовления клюквенного морса необходимо растолочь 150 г ягод, отжать сок. Жмых залить 600 мл воды, добавить сахар по вкусу, довести смесь до кипения. В охлажденный напиток влить сок. Вместо сахара можно использовать мед, только добавлять его следует в теплый отвар.

Единственный разрешенный препарат для лечения артериальной гипотензии у беременных – Небилет.

У детей гипотония часто возникает в пубертатном возрасте. Помочь подростку можно при помощи фитотерапии.

Залить 500 мл кипятка 7 г сушеной пижмы, оставить на 4 часа. Принимать по 120 мл дважды в день до приема пищи.

Нормализует давление и устраняет головокружение розмарин. Заварить 240 мл кипятка 3 г травы, оставить в закрытой емкости на 1 час. Пить по 15 мл трижды в день. Продолжительность терапии – 1 месяц.

Важно! Ароматерапия помогает устранить усталость при гипертонии. Если нет аллергии, можно использовать масло лаванды, мяты, розмарина

2 Физиопроцедуры и массаж

Низкое артериальное давление приводит к кислородному голоданию мозга, ухудшает кровообращение во всем теле. Поэтому одних продуктов недостаточно. Если есть возможность потренироваться, можно провести ряд упражнений, которые быстро помогают насытить клетки кислородом.

Как повысить давление в домашних условиях с помощью физиопроцедур?

1. 1. Контрастный душ отлично тонизирует и улучшает кровообращение, если его принимать правильно. Первые 3 минуты пустить горячую воду (до 38°С), потом постоять 1 минуту под прохладной водой (25°С и ниже). Манипуляции повторить несколько раз, после чего хорошенько растереться махровым полотенцем.
2. 2. Холодная вода сужает сосуды. Можно сделать холодный компресс для лица и шеи. Полотенце намочить и положить на пару минут в холодильник. Охлажденную ткань прикладывают к вискам, на щеки и затылок. Кратковременные процедуры с холодным полотенцем помогут прийти в чувства в течение 1 часа.
3. 3. Точечный массаж головы и плечевого пояса помогает улучшить кровоснабжение мозга:

• В течение нескольких минут нужно помассировать ямку возле большого пальца руки.
• Круговыми движениями растереть виски и мочки ушей, пройтись по всей раковине уха.
• После этого помассировать всю голову, аккуратно потягивая волосы у корней. Главное, делать массаж одновременно с двух сторон, соблюдая симметричность движений.
• Можно надавливать на ямку на затылке, разминать плечи и шею.
• Кулаками размять спину, особенно тщательно проработать область между лопатками.

1. 4. Массаж стоп и рук при пониженном давлении очень полезен, так как улучшает кровоток в конечностях, которые постоянно мерзнут. Ноги можно растирать, начиная от стоп и лодыжек, заканчивая коленями.
2. 5. Как еще повысить давление с помощью процедур? Практиковать дыхательные упражнения. Нужно сделать глубокий вход носом и такой же медленный выход через рот, сквозь стиснутые зубы. Повторить 10 раз. Такими упражнениями эффективно заканчивать массаж головы, кистей рук и стоп.

Разогнать кровь

В определенных случаях вопрос, как поднять давление быстро и эффективно, стоит весьма остро. Например, если человек настолько ослабел, что близок к состоянию обморока. В такой ситуации медлить нельзя. Пострадавшего необходимо уложить на спину, поднять ноги выше головы, зафиксировав их в вертикальном положении (лучше с опорой о стену). При этом человека следует освободить от тесной, затрудняющей дыхание и ток крови одежды, а также проветрить помещение. Такие меры помогут улучшить  кровоснабжение головного мозга и привести пострадавшего в чувство.

Хорошим средством для устранения симптомов гипотонии станет и простейший массаж. Заключается он в интенсивном растирании области запястий, лодыжек, колен, поясницы и живота. Это поможет разогнать кровь и стабилизировать (правда, ненадолго) артериальное давление. Но до приезда бригады скорой помощи этого времени вполне хватит.

Причины низкого давления

Чаще низкое артериальное давление наблюдается у женщин. Основной причиной считается образ жизни. При его изменении есть шанс стабильного увеличения значения давления.

Причины гипотонии:

• несбалансированная длительная диета;
• недостаток основных витаминов;
• вредные условия труда;
• малоактивный образ жизни;
• обезвоживание организма;
• постоянные стрессы;
• генетическая предрасположенность;
• неправильное питание;
• слабый иммунитет;
• постоянное недосыпание;
• некачественный отдых;
• плохая экологическая обстановка;
• эмоциональная и физическая перегрузка.

Низкое артериальное давление часто бывает у поклонников вегетарианства. Нужно следить за своим здоровьем, принимать меры для его поддержания.

Общие правила и профилактики

1. Людям с низкими показателями давления рекомендовано каждое утро делать зарядку, это поможет взбодриться и запустить сердечную мышцу.
2. На пользу пойдут водные процедуры. К примеру, контрастный душ поможет улучшить самочувствие больного при гипотоническом кризе.
3. Отличным помощником в борьбе с гипотонией является йога и другие дыхательные практики. Больному не нужно прилагать особых усилий и тратить время на поход в спортзал, занятия можно проводить на дому в любое удобное время.
4. Не переживайте по пустякам, психоэмоциональные нагрузки и частые стрессы − основная причина гипотонии у современных граждан.

Следите за своим питанием, занимайтесь спортом, больше времени отдыхайте и проводите на свежем воздухе. Не увлекайтесь самолечением, если после настоек из трав нет результата на протяжении месяца, обязательно обратитесь к врачу. Возможно, ваша болезнь перешла в стадию, на которой обойтись без синтетических препаратов невозможно.

Как сделать это быстро

Чем можно поднять давление быстро? Пониженное давление сигнализирует об определенных нарушениях функционирования организма. Поэтому при первых же недомоганиях лучше обратиться за помощью к специалисту. До посещения доктора можно облегчить свое состояние в домашних условиях без последствий и побочных эффектов. Для этого следует провести такие процедуры, которые помогут поднять давление без лекарств:

1. Использование каменной соли. Повысить давление поможет обычная соль, которая есть в доме. Достаточно 1 щепотку положить на язык и медленно рассасывать. Запивать ее не требуется. Давление постепенно нормализуется.
2. Корица. 0,5 ч. л. ингредиента следует размешать в 1 стакане горячей воды, можно добавить немного меда. Принимать полученную жидкость натощак. При регулярном употреблении лекарства можно избежать понижения давления длительный период времени.
3. Если наблюдается незначительное понижение давления, можно сделать бутерброд, намазав на хлеб мед и присыпав его небольшим количеством корицы.

Также краткосрочным действием обладает кофеин. Если выпить 1 чашку кофе, то давление быстро начнет повышаться.

Важно помнить! Данные способы улучшают состояние на незначительный период времени! Поэтому в качестве постоянного воздействия на организм они не подходят

Методы диагностирования низкого давления

Все методики диагностики основаны на измерении артериального давления.

Способов его измерить несколько:

Самый простой способ — с помощью портативного тонометра, механического или электронного (метод Короткова). Механический основывается на самостоятельном выслушивании пульсации сердца, электронный прибор все сделает сам. Методика очень простая и доступная.

Однако при измерении давления самостоятельно нужно не забывать несколько важных правил:

1. за час до измерения не заниматься спортом, не принимать кофеинсодержащие напитки, алкоголь и сосудосуживающие препараты, не курить,
2. во время процедуры не двигаться и не разговаривать,
3. измерение производить сидя, руку держать на уровне груди,
4. нужно помнить, что на разных руках показатели могут отличаться на 10 мм.рт.ст. и лучше измерять давление на той руке, где оно обычно выше,
5. фонендоскоп нужно прижимать непосредственно к коже.

Осциллометрия.

Все измерение полностью проводит прибор, человеческий фактор здесь исключен. Точность измерения выше, чем при первой методике. Легко можно замерить показатели даже при очень низком давлении (что иногда затруднительно услышать ухом). Минус этого метода в ограниченном его применении, особенно в домашних условиях.

Суточный мониторинг артериального давления.

Применяется в сомнительных случаях, когда есть симптоматика, но при разовых измерениях отклонения от норм не фиксируются, либо показатели сильно разнятся.

Мониторинг происходит каждые 10-15 минут в течение одного-двух дней, при этом пациент не ограничен в своей повседневной работе. Эта методика наиболее точная и отражает колебания уровня кровяного давления в разное время суток. Позволяет не просто диагностировать гипотонию, но иногда помогает и выявить её причину.

1 Как повысить давление продуктами питания?

Перед началом любых процедур, ведущих к повышению давления, необходимо убедиться, что причина плохого самочувствия именно гипотония. После измерения показателей можно быстро повысить давление в домашних условиях, употребляя продукты, стимулирующие более быстрое сокращение сердечной мышцы.

Итак, как поднять давление с помощью продуктов питания:

1. 1. Выпить медленно сладкий черный чай или заварной кофе. Хорошо тонизирует, правда эффект держится недолго.
2. 2. Если давление понизилось на фоне голодания, поможет горячий супчик и жирная пища.
3. 3. Чтобы повысить сахар в крови, можно рассасывать кусочек рафинада или выпить сладкую воду. С собой в сумке лучше носить таблетки с глюкозой. При плохом самочувствии рекомендуется съесть сразу несколько таблеток.
4. 4. Быстро увеличить давление способна обычная поваренная соль. При ухудшении самочувствия рекомендуется медленно рассасывать 0,5 ч. л. соли, не запивая водой. Если под рукой соли нет, подойдет любой соленый продукт (орешки, сало, консервированные огурцы).
5. 5. Мед и корица. В отличие от кофе, ароматная специя обладает более длительным эффектом. Ее можно есть, посыпая на белый хлеб, намазанный медом. Или пить отвар корицы по утрам. Четверть чайной ложки специи залить 200 мл кипятка, настоять 30 минут, добавить мед или сахар.
6. 6. В свежезаваренный чай терапевты разрешают добавить рюмку коньяка или сладкого красного вина.
7. 7. Виноградный сок повышает давление, если пить его каждое утро. В чистом виде свежий сок винограда красных сортов довольно кислый. Чтобы не испортить желудок, перед употреблением сок нужно разбавить водой (в пропорции 1:1), можно подсластить сахаром или медом.
8. 8. Лавровый лист. Если нормализовать давление нужно быстро, под язык на 5-7 минут кладут кусочек лаврового листа.

Улучшить состояние при гипотензии можно, включив в ежедневный рацион вареную говяжью печень, яйца, лимон, черную смородину, гранат, молочные продукты с высоким процентом жирности. Помогают также при гипотонии оливки, базилик, щавель, какао, облепиха. Все эти продукты улучшают кровообращение и способствуют нормализации давления.

Народные средства, чтобы безопасно повысить давление

Многие века народные целители собирали и передавали наследникам полезные и действенные методы, с помощью которых можно стабилизировать кровяное давление:

1. Настойка лимонника китайского, корня женьшеня или элеутерококка (по 25-30 капель).
2. Спиртовой раствор корня  валерианы, если вдыхать перед сном его пары, улучшает сон и нормализует показатели на тонометре.
3. Примочки на ноги из яблочного уксуса на некоторое время могут улучшить состояние.
4. На язык кладут немного соли и рассасывают. Можно съесть соленый огурец или  орехи.
5. Плитка черного желательно горького шоколада повышает не только давление, но и настроение.
6. Прохладные свежевыжатые цитрусовые морсы или соки улучшат работу сосудов и освежают.
7. Отвар с корицей и медом тонизирует организм и устраняет слабость.
8. Заварной кофе с капелькой коньяка повышает давление, но ненадолго.
9. Имбирный чай улучшает состояние при гипотонии.
10. Эфирные масла розмарина, гвоздики, жасмина. Ими дышат, капнув немного на платок, или добавляют в теплую ванну.
11. Вместо обычного чая или воды гипотоники употребляют отвар с  листьями и цветками чабреца, женьшеня или родиолы розовой, бессмертника и стальника.

Поможет при понижении АД холодная вода. С ее помощью делают ледяные ванночки для рук или ног, компресс на затылок или виски, можно просто умыть лицо и ополоснуть шею.

Отлично помогают в лечении гипотонии продукты пчеловодства – мед, прополис, маточное молочко, пчелиный яд, подмор, цветочная пыльца (перга) или воск. Эти полезные ингредиенты содержат большое количество микроэлементов и витаминов. Мед с проверенной пасеки лучше принимать ежедневно без перерывов. Достаточно чайной ложки утром натощак или перед сном. Хорошо сочетается он с лимоном и орехами. Все пропускают через мясорубку и принимают такую полезную смесь для профилактики болезней сердца и очищения сосудов.