Какие витамины и минералы нужны для здоровья печени

Полезные продукты

Максимальную пользу принесут натуральные витамины, т.е. полученные из растительной пищи. Наибольшее количество полезных веществ, необходимых для предотвращения развития заболевания почек содержится в следующих продуктах.

Арбуз. В косточках арбуза содержатся витамины D, A и B, способствующие нормальному оттоку мочи. Эти элементы предотвращают развитие таких болезней, как цистит и пиелонефрит. Арбуз обладает сильным мочегонным эффектом, благодаря которому из организма выводятся мелкие конгломераты. Тыква. Характеризуется высоким содержанием витаминов A и E. Тыква, как и арбуз, благоприятно действует на мочевыводящие пути и способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Клюква и шиповник. Содержат высокую концентрацию аскорбиновой кислоты, необходимой для нормализации кровообращения, а также предотвращения образования камней в почках. Яблоки и сливы. Благодаря содержанию витаминов K, A, B и никотиновой кислоты, яблоки обладают мочегонным действием и предотвращают воспаление почек. Черная смородина и черника. Эти ягоды богаты аскорбиновой кислотой, которая очень важна для нормального функционирования выделительной системы. Употребление этих ягод способствует профилактике развития мочекаменной болезни, а также нейтрализации токсичных веществ. Отруби. Считаются одним из главных источников витаминов группы B, участвующих в регуляции кровообращения, обмене веществ, а также регенерации клеток. Зелень. Особенно полезны для почек фенхель, кинза, укроп и шпинат. Минералы и витамины в составе этих продуктов помогают почкам и печени выводить токсические вещества из клеток и тканей.

Кроме того, следует ограничить употребление алкоголя, который крайне вреден как для почек, так и для печени, сократить количество жаренной и жирной пищи, придерживаться сбалансированного и правильного рациона питания.

Целебная сила березовых почек

О полезных свойствах этого природного средства известно давно. Оно используется не только в народной, но и в традиционной медицине. Для чего полезны березовые почки? Их используют в качестве:

• желчегонного;
• мочегонного;
• противовоспалительного;
• спазмолитического;
• антибактериального;
• отхаркивающего средства.

Кроме того, почки березы отличаются противоопухолевым, потогонным, противогельминтным, ранозаживляющим, кровоостанавливающим действием.

Определив, чем полезны березовые почки для организма, рассмотрим изготовление эффективной настойки.

Понадобятся сухие истолченные березовые почки – 20 г. Их следует залить водкой (100 мл) либо спиртом (70%). Такой раствор настаивается в прохладном темном месте 3 недели. Следует не забывать периодически его встряхивать.

После процеживания остатки старательно отожмите. Настойку следует употреблять только в разведенном виде. В 1 ст. ложку воды добавляйте 20-30 капель лекарства. Употребляется средство трижды в сутки, минут за 15-20 до приема еды.

Причины заболеваний

По статистике почечные проблемы знакомы, практически, каждому третьему россиянину. Цистит, пиелонефрит, мочекаменная болезнь достаточно распространены среди взрослого населения.

Печален факт роста этих заболеваний у детей.

Известной причиной почечных болезней, кроме других, являются погрешности в питании, приверженность к вредной еде и напиткам.

Опасность представляют стрессы, инфекции, бактерии, грибки, паразиты. Зачастую к хроническим патологиям предрасполагает сбой иммунитета.

Укрепить защитные силы организма и предотвратить почечные хвори поможет здоровый образ жизни, он заключается в соблюдении трех правил. Это физическая активность, рацион из полезной для почек еды, правильный режим питья.

Какая польза от них, если болят почки?

От состояния почек зависит здоровье и жизнь человека. Все процессы, происходящие в организме, требуют определённого количества витаминов.

Рациональное питание и физическая нагрузка позволят избежать патологических процессов в почках.

Почти все витамины и минералы поступают из пищи. В рационе должны присутствовать такие продукты, как мясо, крупы, фрукты, овощи и молочные изделия.

При лечебной диете приходиться отказываться от некоторых блюд, потому человек может не дополучать витамины, которые необходимы ежедневно. В этом случае необходимо дополнительно принимать витаминные комплексы.

Конечно, меню современного человека далеко от идеального, потому врачи нередко назначают витаминные добавки с профилактической целью. При заболеваниях почек может меняться потребность витаминов по следующим причинам:

1. При хронических заболеваниях витамины и минералы могут хуже усваиваться.
2. Некоторые лекарства могут способствовать худшему усвоению питательных веществ.
3. Некоторые витамины теряются во время диализного лечения.
4. Заболевания почек изменяет способность организма синтезировать витамины. Примером является витамин D.

Полезные продукты для почек

Некоторые овощи и фрукты – просто кладезь полезных веществ для здоровья мочеиспускательной системы. Правильный рацион – залог нормальной функциональности печени и почек. Неправильное питание и злоупотребление вредными продуктами может стать причиной нарушения обменных процессов и как следствие появления камней и песка. Скопления в почках способствуют появлению воспалительного процесса и развитию пиелонефрита. Чтобы защитить почки от пагубного воздействия, необходимо правильно питаться и включить в свой рацион:

• Арбуз. О свойствах арбуза для почек знают многие. Арбуз – это натуральное мочегонное средство, которое обогащено витаминами, минералами и полезными аминокислотами. Арбуз также способствует нормализации кислотно-щелочного баланса и предотвращении камнеобразования. Эффективным средством для нормального функционирования мочеиспускательной системы является арбузное масло. Добывается масло из косточек арбуза и является отличным средством для профилактики пиелонефрита, нефрита и мочекаменной болезни. Арбузное масло содержит витамин А, В, D, аминокислоты и антиоксиданты. Арбузное масло способствует оттоку мочи и нормализации состояния паренхим. Масло можно добавлять в салаты или готовить соусы для заправки. Особенно полезно масло при воспалениях. Масло обладает антибактериальным эффектом и уничтожает инфекцию. Арбузное масло можно также использовать для тюбажа печени. Масло применяется для лечения мочекаменной болезни и заболеваний печени. Арбузное масло можно употреблять для профилактики заболеваний почек.
• Клюква. Клюквенный морс содержит большое количество витамина С и полезных микроэлементов. Рекомендуется пить клюквенный сок для расщепления продуктов обмена и ускорения почечного метаболизма. Пить клюквенный сок можно для профилактики образования камней. Клюква обеззараживает и снимает воспаление, поэтому ее сок – это природный антибиотик.
• Тыква. Тыква содержит большое количество витамина А, В. Тыква выводит шлаки и токсины и обогащает организм полезными микроэлементами. Тыква благотворно влияет на мочеиспускательную систему и нормализует обменные процессы.
• Черника и смородина. Эти ягоды богаты на витамин С и благотворно влияет на почки. Сок черники и смородины рекомендуется пить для профилактики заболеваний мочекаменной болезни. Сок черники нейтрализует токсины, а сок смородины обезвреживает инфекцию.
• Зелень. Петрушка, укроп и прочая салатная зелень содержат полезные вещества, необходимые для нормального функционирования мочеиспускательной системы. Регулярное потребление свежей зелени обогатит организм витаминами и аминокислотами. Зелень способствует синтезу витаминов и их усвоению почками.
• Яблоки. Свежие яблоки и свежий яблочный сок содержат витамины А, В, К, РР и различные микроэлементы. Пить яблочный сок можно для профилактики камнеобразования, поскольку сок обладает мочегонным действием для почек. Также яблочный сок показан при воспалении тканей органа и паренхим.

Фенхель, базилик, сельдерей и прочие зеленые овощи и фрукты способствуют нормальной функциональности мочеполовой системы и препятствуют развитию воспалительных и инфекционных заболеваний.

Названия препаратов витаминов для почек

Почки выводят лишнюю жидкость из организма, тем самым предотвращая развитие отеков. Но парному органу не всегда удается это сделать. К такому процессу могут привести стрессы, хронические заболевания и инфекции.

  Витамин U в таблетках: для чего нужен, как принимать

Янтарная кислота

Форма выпуска — таблетки. О благоприятном воздействии этого вещества на почечные ткани врачи узнали совсем недавно. Этот микроэлемент предотвращает развитие отеков и скопление жидкости, оказывает противовоспалительный эффект, нормализует давление.

Янтарная кислота стремительно выводит из организма токсины, тем самым избавляя от неприятных симптомов

Принимать витаминно-минеральный комплекс можно как для профилактики, так и для лечения. Суточная дозировка составляет 1-3 таблетки в зависимости от состояния. Но принимать средство нужно с перерывами и не дольше 5-7 суток.

Веторон

Препарат выпускают в виде раствора. В составе находится 3 важных для почек витамина — бетакаротен, витамин Е, аскорбиновая кислота. БАД улучшает процесс метаболизма, способствует выведению вредных веществ вместе с мочой.

Комплекс защищает ткани почек от неблагоприятного воздействия свободных радикалов

Можно использовать при болезнях почек у детей, взрослым, беременных и кормящих женщин. Хорошо сочетается с медикаментами.

Квадевит

Пищевая добавка отечественного производства. В 1 таблетке содержатся необходимые витамины, глутаминовая кислота, метионин, рутозид, фитин, микроэлементы в виде калия, кальция и меди.

Поддерживает функциональность почечных тканей

Снижает спазм в сосудах. Предупреждает присоединение свободных радикалов к клеткам. Процесс выведения мочи улучшается, благодаря чему вероятность развития отеков сведена к минимуму.

Полезные витамины

Витамин А необходим для целостности мембран клеток в почках.

Витамин С обладает антиоксидантными свойствами.

Витамин В12 необходим для нормального функционирования почек.

Витамин В6 предупреждает образование камней и накопление песка. Обладает очищающими свойствами.

Витамин К является антиоксидантом, необходим для синтеза белков.

Витамин Е помогает избавляться от микролитов, обладает мочегонным действием.

При соблюдении правильного рациона питания можно предотвратить различные болезни почек и обеспечить их правильное функционирование. Кроме питания также необходимо вести активный образ жизни и больше находиться на свежем воздухе

Почки не любят холод, поэтому важно держать их в тепле

В каких процессах они участвуют?

Почки не только выводят отходы и токсины из организма, но также регулируют кровяное давление. Они участвуют в производстве эритроцитов и синтезе витамина D, который помогает организму абсорбировать кальций. Этот элемент играет ключевую роль в подержании целостности костей.

Витамины принимают участие практически во всех процессах, происходящих в организме.

Каждый из этих элементов выполняет определённые функции:

• Витамин А способствует регенерации клеток почек, он также необходим для образования гликогена. Его недостаток ухудшает регенерацию и негативно сказывается на выработке желчи.
• Каротин – является мощным антиоксидантом, часть этого вещества превращается в витамин A. Это элемент также стимулирует выделение мочи и повышает прочность клеток.
• Витамины B6, B12 и фолиевая кислота совместно с железом необходимы для предотвращения анемии. Витамин B1 участвует в липидном и белковом синтезе. Кобалмин или витамин B 12 участвует в производстве эритроцитов и способствует регенерации почек.
• Витамин С – предотвращает инфекции, способствует повышению местного иммунитета. Он также уменьшает количество белка в моче.
• Витамин E – снижает риск стеноза почечной артерии, а также защищает почки от вредного действия свободных радикалов.
• Витамин D – необходим для всасывания кальция. Препятствует развитию гипертонии и артериосклероза. Благотворно воздействует на клетки почек.
• Витамин K – принимает участие в синтезе мочевого белка. Он также отвечает за свёртываемость крови.
• Витамин Р — регулирует норму выработку мочи и контролирует проницаемость сосудов почек.

Сложно переоценить влияние витаминов на органы мочевыделительной системы. Тем не менее, целесообразность витаминотерапии следует обсудить с нефрологом.

Продукты, содержащие витамины

Все витамины содержатся в продуктах питания. Что же следует включить в рацион для поддержания здоровья почек:

Витамин А содержится в печени, сливочном масле, рыбьем жире.
Каротин встречается в таких продуктах, как абрикос, тыква, морковь.
Кобаламином или витамином B12 богато мясо утки, баранина, индейка, а также твёрдые сыры.
Витамин С можно получить из клубники, ежевики, клюквы, черники, вишни, апельсинов и шпината.
Витамин D содержится в лососе, яйцах, печени трески, авокадо.
Витамин E встречается в манго, брокколи, кукурузном масле, помидорах, шпинате.
Витамином K богаты цветная капуста, чернослив, брокколи бананы.
Витамин P встречается в гречневой крупе, шиповнике, черноплодной рябине.

При заболеваниях почек может потребоваться диета, потому насколько безопасен тот или иной продукт решается вместе с врачом в индивидуальном порядке.

Как излишек витамина С влияет на почки, узнайте из видео:

Человек, столкнувшийся с такой проблемой, как почечная дисфункция, нуждается в витаминном обогащении организма. Для этого нужно скорректировать свой рацион питания и принимать витамины для почек.

Желательно, чтобы принимаемые в ходе лечебного курса препараты обладали мочегонным эффектом.

Для ликвидации застойных явлений больной должен составить для себя диетический стол. Это главное условие выздоровления.

Но самостоятельно определять лечебную стратегию для нормализации почечной работы не стоит.

В этом вопросе мы рекомендуем довериться специалистам. Список лучших витаминных комплексов для почек будет представлен в данном материале.

Всегда ли они полезны — противопоказания к приёму

Необходимо понимать, что бесконтрольный приём витаминов способен навредить.

При заболеваниях почек нужно с осторожностью принимать витамины A, E и K. Их избыток может вызвать головокружение, тошноту и рвоту

Бесконтрольный приём витамина С также может привести к неблагоприятным последствиям. Его передозировка может стать причиной образования камней в жёлчном пузыре и надпочечников.

К основным симптомам избытка витамина С относят многократную рвоту, головокружение, спазмы в области живота. Превышение рекомендованных доз кальция нередко приводит к запорам, ухудшению работы почек и сердца. При назначении витаминных комплексов врач должен учитывать общую картину здоровья.

Большинство витаминных препаратов противопоказано при следующих состояниях:

• Заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения.
• Аллергические реакции на компоненты, входящие в состав препарата.
• Острый недостаток белка или резкое обезвоживание организма.
• Хронический алкоголизм.

Рацион питания для профилактики почечных патологий

Одной из кардинальных превентивных мер неполадок мочевыделительной системы является рациональное питание. Что любят почки? Главное- это зелень, ягоды, овощи, фрукты.

Полезны земляника, облепиха, тыква, морковь, болгарский перец, спаржа, огурцы, зелень. Можно выделить наиболее значимые и полезные продукты для сохранения здоровья почек:

1. Арбузы, дыни. Лидирующее место всегда остается за ними. За счет оптимального содержания минеральных веществ они имеют легкий диуретический эффект, нормализуют водно- солевой, кислотно- щелочной баланс. Сок арбуза обладает бактерицидным свойством, хорошо растворяет соли, выводит их из организма. Проверенный метод очищения почек от песка применим в сезон созревания арбузов. Недельный режим питания рекомендован из арбузов и черного хлеба. Подтверждением эффективности будет слабость, помутнение мочи.
2. Яблоки, сливы, бананы. Пектин, входящий в состав, участвует в выведении токсинов. Полезны разгрузочные яблочные дни. Стакан отвара в день из яблочной кожуры поддержит здоровье почек. Витамин С и калий обеспечивают мочегонное свойство отвара.
3. Рыба, морепродукты. Это источник легкого белка. Состав продукта содержит йод, микроэлементы, нужные для работы гладкой мышечной мускулатуры органа. В рыбе много полиненасыщенных жирных кислот, улучшающих мочевыводящую функцию. Продукты повышают тонус почечных артерий.
4. Свежая зелень. Петрушка, шпинат, укроп, лук, кинза. Зелень содержит много каротина, эфирные масла, имеет мочегонное действие. Микроэлементы питают гладкую мускулатуру органов, препятствуют спазмированию. Укроп, помимо этого, выводит токсины.
5. Виноград. Действенно применяется для предотвращения камнеобразования. В составе его микроэлементы: фосфор, калий, кремний, железо.
6. Ягоды:

• шиповник— источник витамина С;
• черника- лидер по содержанию витамина А. Сохраняет мочегонные свойства даже при заморозке. Сок черники выводит песок;
• клюква — исцеляющая ягода при цистите, содержит флавоноиды. Соки, морсы предотвращают воспаление мочеполовой системы, камнеобразование. В ягодах есть эпикатехин, он убивает многие микробы, бактерии.

Диета

У диетологов она называется – стол №7. Максимальная суточная норма калорий у пациентов с патологией почек 3500 Ккал.

Рацион должен включать 70г белков, 90г жиров, 400г углеводов. Количество разрешенной жидкости- 1,5 литра в сутки. Режим приема пищи должен быть дробным- 5-6 раз в день умеренными порциями.

Диета способствует снятию болей, повышению тонуса, улучшению общего самочувствия.

Диеты для почечных больных с разным заболеванием имеют свои нюансы.

Для большинства больных назначаются ограничения потребления острых приправ, соли, алкоголя. Вышеописанные вредные продукты исключаются априори.

Что полезно для почек?

Объем крови, который пропускают почки за один день, составляет 180 л. Со временем они нуждаются в очистке, так как возможно скапливание слизи, жидкости, которые могут привести к различным заболеваниям. Как было сказано выше, правильное функционирование мочевыделительной системы напрямую зависит от состояния почек, поэтому необходимо питаться такими продуктами, которые содержат все нужные витамины и микроэлементы.

Питание – это один важных залогов полноценной работы почек. Лучше всего в рацион включить больше овощей и фруктов. Кроме растительной пищи, также полезны различные напитки из сухофруктов или свежих фруктов и овощей, морепродукты. Именно эти продукты обеспечат всеми незаменимыми минералами. Естественно, все продукты должны быть как можно более свежими и экологически чистыми.

Для почек вредна чрезмерно копченая, жирная, соленая пища. Лучше всего подходит пища, приготовленная на пару, вареная или тушеная. Стоит быть осторожным при заболевании почек с газированными и алкогольными напитками, лучше их вообще не пить.

Также не стоит забывать про молочные продукты, богатые кальцием, белком и другими важными микроэлементами.

Магний и болезни желудочно-кишечного тракта

Окись магния — мощный антацид. Он считается одним из лучших средств для снижения кислотности желудочного сока. Окись магния (магнезия жженая), назначаемая при изжоге, гастрите с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, нейтрализует соляную кислоту в желудке, превращаясь в нейтральный хлористый магний, который дополнительно оказывает послабляющее действие. Гидрокись магния входит в состав наиболее популярных антацидных (противокислотных) препаратов.

Еще одно соединение магния — карбонат магния, или белая магнезия, также обладает антацидным действием и применяется при лечении гастрита и язвенной болезни.

Какие продукты, овощи и фрукты полезны?

Арбуз. В нем содержится огромное количество жидкости, которая способна растворять мелкие камни и выводить ненужные образования. Эта ягода включает в себя клетчатку, калий, магний, пектин, витамины А и С.

Огурец. 95 % этого овоща – жидкость. Он обладает мочегонными свойствами, препятствует образованию камней. Содержит в себе витамины С, А, калий, магний, фосфор, железо.

Яблоки. Способствуют предотвращению различных заболеваний, выводит токсины и слизь. В химическом составе имеются пектин, калий, железо, включают в себя витамин С.

Цитрусы. Апельсин, лимон и другие цитрусовые богаты витамином С. Предупреждают появление камней.

Банан. Богат фосфором, калием, пектином, также в составе имеются железо, витамин В6. Регулирует баланс воды в организме, выводит лишнюю слизь и жидкость.

Тыква. Она богата пектином и каротином, содержит витамин К, магний, калий, фосфор. Обладает очищающими свойствами.

Морковь. Содержит большое количество витамина А, фосфор, калий, клетчатка. Защищает от образования камней. Можно употреблять как в сыром, так и в вареном виде.

Петрушка. Включает витамины А, Е, С и К, фолиевую кислоту. Содержит калий, магний, железо. Обладает мочегонным действием, уменьшает отеки.

Гранат. Он богат витамином С. Улучшает кровоснабжение, производит очищающие действия, укрепляют клетки, предупреждает появление камней и песка.

Клюква. В этой ягоде содержатся пектин, железо, витамин С. Выводит вредные вещества из организма, предотвращает мочекаменные болезни, улучшает работу почек.

Капуста. Обычная капуста богата витаминами С и А, бета-каротином, калием. Убивает микробы, выводит из организма ненужные вещества и токсины.

Бобовые. Фасоль, горох, чечевица богаты витаминами А и Е, В6, железом, фолиевой кислотой.

Овес. Содержит В6 и железо. Улучшает кровоснабжение и предупреждает образование камней.

Из нерастительных продуктов для почек прекрасно подходит рыба. В ней содержатся витамин Д, калий, фосфор, необходимый белок. В рыбе имеется витамин омега-3, который защищает почки от заболеваний. Кроме рыбы, полезно белое куриное мясо. В нем имеются белок, железо, В12, фолиевая кислота, фосфор, витамин А.

Мясо курицы прекрасно укрепляет ткани. Не стоит злоупотреблять продуктами, которые содержат белок

Если превышается суточная норма белка (1,3 г), то это приводит к образованию камней, поэтому важно соблюдать баланс

Напитки

Для правильного функционирования почек необходимо употреблять нужное количество чистой воды. Это где-то 1,5-2 л, в зависимости от массы тела.

Также для почек полезны различные напитки в виде компотов, соков, морсов. Отличным мочегонным свойством обладают компоты из вишни, клюквы, шиповника, сухофруктов. Предупреждают образование камней соки из цитрусовых и борются бактериальными инфекциями.

Не стоит злоупотреблять крепким чаем и кофе. Они дают лишнюю нагрузку на почки.

Ограничение белка

Пациенту, у которого наблюдаются проблемы с почками, следует внимательно отнестись к рациону питания. Рекомендуется снизить количество белка, поступающего в организм с пищей. Это значительно облегчит работу почек.

Белковый обмен приводит к образованию азотистых шлаков. Полностью их удалить больные почки не в состоянии. Поэтому такие вещества начинают накапливаться в крови.

Однако ни в коем случае нельзя полностью исключать из рациона белок! Ведь он – важный строительный элемент для клеток. К тому же без него состояние пациента может резко ухудшиться. Рекомендуется употреблять в небольшом количестве нежирную рыбу, мясо. Такая пища должна быть в тушеном, отварном виде, но не в жареном.

В случае незначительного нарушения работы почек можно не ограничивать в рационе белок. Достаточно периодически устраивать разгрузочные дни (1-2 раза в неделю).

Виды витаминов, применяемых при терапии цистита

Благотворное влияние на здоровье мочеполовой системы доказали витамины А, С, В и Е. Их можно применять комплексно.

Витамин А и бета-каротин оказывают влияние на целостность клеток организма. Их недостаток способствует более быстрому разрастанию очага воспалительного процесса. Для нужного баланса необходимо ежедневно употреблять в пищу свежую морковь.

Витамин С способствует стимулированию работы иммунной системы человека, подавляет способность бактерий к размножению. Следует отметить нежелательное использование аскорбиновой кислоты при воспалении мочевого пузыря. Она способна увеличивать кислотность микрофлоры, благотворно влияющей на жизнедеятельность патогенных микроорганизмов. При цистите назначаются такие средства, как аскорбат магния и аскорбат кальция.

Витамины группы В (В1, В2, В6, В12) оказывают воздействие на обменные процессы в организме человека, скорость восстановления клеток, метаболизм. Незаменимы такие препараты для больных, у которых воспаление обусловлено психосоматическими причинами.

Витамин Е обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием, способствует быстрому восстановлению пораженных тканей мочевого пузыря. Рекомендуются такие витамины при цистите у женщин в положении, в период лактации.

Лекарственные препараты

Организм может получить необходимые ему элементы не только из продуктов питания, но и в составе лекарственных препаратов. Наиболее эффективными витаминными комплексами для почек являются:

Гентос Форте.

Содержит в своем составе тыквенное масло, экстракт крапивы, витамин E, магний, цинк, каротины и многие другие вещества. Препарат улучшает кровоток, тем самым налаживая работу мочевого пузыря и почек.

Нефросил.

Представляет собой сбор травяных экстрактов, в том числе калины, петрушки и шиповника. Благодаря этому препарат отличается высоким содержанием витамина C.

Нефрин комплекс.

Способствует разрушению и выведению камней из почек, уменьшает воспаление в тканях, а также восполняет запасы цинка, магния и калия в организме.

Уринал.

Содержит экстракт клюквы, лецитин, натуральный пчелиный воск, глицерин и железо. Устраняет очаги воспалительных процессов.

Применение любых препаратов должно происходить строго с разрешения лечащего врача.

Употребление овощей и фруктов, богатых витаминами, должно стать неотъемлемой частью Вашего рациона. Это наилучший способ профилактики развития многих заболеваний выделительной системы.

https://youtube.com/watch?v=7fL7n9OWWik

Почки в организме человека выполняют очень жизненно важную роль. Основная их работа заключается в выделительной функции. Иными словами, благодаря этой функции в организме образовывается моча и обеспечивается ее выделение, этот орган является своеобразным мощным фильтром, который выводит вредные вещества и токсины.

Кроме того, почки еще синтезируют гормональные вещества, такие как ренин, балансирующий количество воды в организме и регулирующий объем циркулирующей крови, эритропоэтин, обеспечивающий костный мозг эритроцитами, и простагландины, отвечающие за кровяное давление, и многое другое.

Если почки начнут неправильно функционировать, то в организме будут тормозиться и другие процессы

Поэтому очень важно следить за их здоровьем и обеспечивать нужными микроэлементами и витаминами

Снабжать этот парный орган питательными и необходимыми веществами можно только через питание

Важно ответственно подойти к выбору полезных продуктов, включающие в себя нужные витамины для нормального функционирования почек

Полезные витамины

Какие витамины необходимы для печени

Каждому человеку полезно будет дважды в год выполнять профилактику болезней печени. Даже если орган будет в плохом состоянии, он может не заявлять об этом тревожными признаками. Именно поэтому профилактические мероприятия необходимы даже при отсутствии патологических симптомов.

• Витамин A принимает участие в депонировании глюкозы, а также нормализует выработку холестерина. Компонент значительно ускоряет восстановление клеточных структур – гепатоцитов. Помимо этого, ретинол улучшает выработку желчи. Его суточная норма составляет 0,7 миллиграмм. Вещество присутствует в оранжевых овощах и фруктах, а также в зелени и сухофруктах.
• Витамин K нормализует свёртываемость крови, поддерживает восстановление печени и предотвращает застой желчи. Получить элемент можно из рябины, молока, куриных яиц, шпината, кукурузы. Организм должен получать до 0,3 миллиграмма вещества в день. Если имеется цирроз или гепатит, то доза увеличивается до 0,5 мг.
• Витамин E преобразует свободные радикалы в безвредные соединения, поэтому положительно влияет на целостность печёночных мембран. Токоферол активирует выработку долихолов, которые восстанавливают гепатоциты. Витамин нормализует липидный обмен и синтез половых гормонов. Получить вещество можно из творога, сыра, соевого или льняного масла, проростков пшеницы. Организм должен получать 25 мг токоферола в сутки.
• Витамин B1 активирует устранение липидов из печени, а также эффективно восстанавливает железу. В день человек должен получать 1,1 мг тиамина. Если будет длительная нехватка вещества, тогда может развиться печёночная недостаточность. Компонент присутствует в буром рисе, подсолнечнике, отрубях, укропе и петрушке.
• Витамин B2 активирует выработку желчи, восстанавливает гепатоциты, а также бережёт железу от окисления. В день потребуется 1,3 мг рибофлавина. Компонент содержится в гречке, молоке, мясе, миндале. Если бесконтрольно принимать витамин, тогда может возникнуть ожирение печени. Именно поэтому нельзя превышать указанную дозировку, а ещё лучше будет проконсультироваться с врачом.
• Витамин C уменьшает вероятность возникновения дистрофии железы, устраняет свободные радикалы, а также увеличивает биодоступность витаминов E, A. Присутствует в бруснике, петрушке, шиповнике, квашеной капусте. В день нужно употреблять 1,5 мг, разделив на 5 приёмов.
• Витамин B4 снижает количество неполезных триглицеридов, восстанавливает печень после воспалительных болезней, а также избавляет от вредного холестерина. Содержится в яичном желтке, твороге, финиках. В сутки необходимо употреблять минимум 500 мг холина.
• Витамин N нормализует углеводный и липидный обмен веществ, положительно сказывается на питании нервных клеток, а также регенерирует гепатоциты. В профилактических целях нужно принимать 75 мг липоевой кислоты в день. Если имеются проблемы с метаболизмом, то дозировка увеличивается до 400 мг. Вещество присутствует в чечевице, зелёной гречке, овсе, мясе и шпинате.
• Витамин B8 способствует растворению лишнего холестерина, предупреждает возникновение цирроза, а также улучшает желчный отток. В сутки придётся употреблять 1000 мг. Инозит есть в рахисе, морковке, грейпфруте и диком рисе.
• Витамин B6 предупреждает накопление триглицеридов в органе, а также положительно воздействует на ферментативные реакции. В сутки приходится употреблять от 2 до 5 мг. Пиридоксин присутствует в миндале, яйцах, креветках, рыбе, помидорах и бобах.

Все витамины для печени должны регулярно поступать в организм, чтобы можно было поддерживать нормальную работу органа. Если человек не может правильно составить рацион, тогда ему рекомендуется использовать аптечные препараты. Они позволят восполнить недостаток веществ и предупредить развитие заболеваний. Перед покупкой нужно обязательно посоветоваться с врачом, чтобы не ошибиться и не навредить организму.

Мочегонные сборы

Такие препараты назначаются пациентам при разных патологиях. К таковым относятся:

1. отечность, вызванная натриевой задержкой;
2. хронической почечной недостаточности;
3. асцит (брюшная водянка);
4. большая концентрация кальция в моче;
5. понижение внутриглазного давления предварительной операции по глаукоме;
6. остеопороз (снижение плотности костей);
7. синдром Лиддла (когда почки выводят много калия);
8. дисфункции надпочечников (гиперальдостеронизм);
9. повышенная кислотность мочи (гиперурикемия);
10. интоксикация (чтоб форсировать диурез).

Для того, чтоб усилить ток мочи применяются такие травы:

Компоненты

листья брусники листья крапивы перечная мята рыльца кукурузы

Приготовление и приём

Их трав готовится отвар. Они все перемешиваются в равных пропорциях. Затем 1 столовая ложка полученной смеси заливается 200 мл воды комнатной температуры. Полученная субстанция настаивается 6 часов. После этого она 15 минут прогревается на водяной бане. Полученный отвар нужно принимать по 60 мл трижды в сутки.

Компоненты

листья березы и полевой измельченный хвощ – по 5 столовых ложек семена укропа и тмина – по 1 чайной ложке земляничные листья и корень цикория – по 2 столовые ложки

Приготовление и приём

Данный травяной сбор готовится точно так же, как и предыдущий. Ритм приема тоже идентичный. Дополнительно вы можете пить хвощевой настой в течение одной недели. Данное средство будет оказывать противовоспалительное, профилактическое, общеукрепляющее и оздоравливающее воздействие.

Компоненты

листья березы, птичий горец – 2 столовые ложки мята, мелиса и плоды шиповника – по 1 ложке

Приготовление и приём

Все компоненты смешиваются. 2 столовые ложки полученной смеси нужно залить 200 мл теплой воды и настаивать в течение ночи. Пить по половине стакана. У этого средства очень выраженное диуретическое действие, поэтому лучше пить его на выходных или во второй половине дня.

Компоненты

корень одуванчика почки березы ягоды можжевельника

Приготовление и приём

Нужно взять по 2 столовые ложки каждой травы и смешать. Затем берется 1 ложка смеси и заливается 200 мл крутого кипятка, настаивается в течение часа. Полученный настой нужно пить трижды в день по 1 столовой ложке за раз.

Компоненты

листья толокнянки – 3 столовые ложки фенхель, семена петрушки и чистотел – по 1 столовой ложке

Приготовление и приём

Все перемешивается. 1 ложка смеси заливается 400 мл горячей воды, настаивается ночь, затем процеживается. Готовый отвар нужно пить дважды в день после еды по одному стакану.

Компоненты

можжевельниковые плоды – 1 столовая ложка льняные семена – 4 столовые ложки

Приготовление и приём

Все перемешивается. 1 ложка смеси заливается 400 мл горячей воды, настаивается ночь, затем процеживается. Готовый отвар нужно пить дважды в день после еды по одному стакану.

Компоненты

полевой хвощ листья двудомной крапивы семена петрушки лекарственная мелиса брусничные листья

Приготовление и приём

Готовая смесь заливается 200 мл кипятка и настаивается в течение 35 минут. Затем отвар нужно сцедить. Его необходимо пить по полстакана за полчаса до потребления пищи предварительно подогрев.

Обратите внимание, что некоторые отвары из травяных сборов могут довольно сильно стимулировать позывы к мочеиспусканию. По этой причине после выпивания отваров вам лучше находиться дома

Правильное питание

Существуют продукты, которые наносят вред здоровью почек. Прекращение их употребления продлит здоровье выделительного органа. Продукты, содержащие консерванты и другие вредные добавки, негативно влияют на состояние почек. Также пристрастие к курению и употреблению алкогольных напитков ухудшают функциональность почек.

Питание должно быть дробным, пищу необходимо делить на порции. Лучше всего употреблять еду в тёплом виде. Вредна как горячая, так и холодная пища.

Большое значение имеет питьё человека. Напитки, поступающие в организм, могут быть хорошим источником витаминов для почек. Потому лучше всего употреблять свежевыжатые соки, морсы, чаи. Полезны будут травяные отвары, почечный чай.