Можно ли кофе при панкреатите

Вступление

Утренний кофе (и не только утренний) для многих является обязательным ежедневным ритуалом, сформировавшейся привычкой, излюбленным напитком, без которого вроде и немыслима жизнь.

Однако если уже приобретен букет болячек, а в его в числе и панкреатит поджелудочной железы, тут уж стоит призадуматься и позаботиться о правильности рациона, режиме приема пищи и прочих пунктах здорового образа жизни.

И тогда резонно возникает вопрос у тех сознательных больных, которые проявляют заботу о своем здоровье: а можно ли употреблять кофе при панкреатите поджелудочной железы? Об этом и будет написано в статье.

Цикорий как альтернативный вариант

Целебный корень давно стал весомой альтернативой для тех, кто хочет отказаться от кофейной зависимости. Особенно важны уникальные свойства напитка:

  1. Молотый корень цикория сохраняет больше витаминов, чем обжаренные кофейные зерна. Поэтому ослабший организм во время строгой диеты снабжается дополнительным запасом активных веществ.
  2. Пектины и полисахариды восстанавливают нормальную работу кишечника, работая как натуральные пробиотики.
  3. Компонент растительного напитка инулин нормализует содержание сахара в крови. Так предотвращается одно из наиболее опасных осложнений для поджелудочной – сахарный диабет.
  4. Отсутствует кофеин. Соответственно, фактор стимулирующего воздействия от этого вещества блокируется.

Когда панкреатит и кофе совмещать нельзя, люди сразу начинают советовать цикорий. Даже на вкус эти напитки немного похожи. Но существует одна небольшая проблема. Целебный корень цикория содержит другие химические компоненты, усиливающие секрецию поджелудочной, печени. Соответственно, при остром воспалении его прием также противопоказан.

Врачи рекомендуют начинать пить цикорий только спустя месяц после купирования симптомов. Тогда мягкое воздействие на поджелудочную принесет только пользу. Но употреблять его можно только по 1 чашке, растягивая на весь день. Лучше всего покупать готовый порошок, выбирая из дорогих марок. Так увеличиваются шансы приобрести чистый продукт без опасных химических добавок.

Во время гастрита

Употреблять кофе при гастрите в общем случае противопоказано. Все зависит от индивидуальных рекомендаций гастроэнтеролога и типа гастрита. Существует несколько правил приема напитков и кофе, в частности, для пациентов, страдающих гастритом:

  • Противопоказан при гиперацидном гастрите, но позволен при гипоацидном, если заварен некрепко и с добавлением молока в ограниченных количествах;
  • Натощак употреблять запрещено, лучше всего сделать это через полчаса после трапезы;
  • Напиток должен быть теплым, не холодным и не горячим, чтобы не раздражать пораженные гастритом слизистые оболочки желудка;
  • Избегайте употребления растворимого продукта, заменив его натуральным молотым;
  • Употребление не должно превышать двух чашек в день.

Альтернативные варианты

Предпочтительнее всего полностью отказаться от этого возбуждающего напитка, но не секрет, что не каждому человеку это под силу. Те, кто привык к ежедневной утренней чашечке бодрящего напитка, будут испытывать значительные психологические трудности, отказавшись от него в пользу своей поджелудочной железы. Но не все в этом вопросе так страшно, как кажется.

Употребление его имеет для пациентов с панкреатитом несколько неоспоримых плюсов:

  • вкусовые качества напитка максимально приближены к настоящему черному кофе, поэтому многие люди даже не замечают подмены;
  • цикорий, несмотря на отсутствие в своем составе вредного для поджелудочной железы кофеина, тонизирует человека не хуже натурального кофе;
  • этот кофейный напиток обладает уникальной способностью нормализовать обмен веществ.

При устойчивой ремиссии возможно и употребление черного кофе. Но здесь имеются свои нюансы. Во-первых, напиток должен быть натуральным, а не растворимым, а во-вторых, его пьют только разбавив молоком, и не ранее, чем через час после еды.

Кофе с молоком при панкреатите является самым лучшим альтернативным вариантом натуральному напитку.

Чем заменить кофе при панкреатите?

Если не удаётся совмещать патологию со своим любимым напитком и поджелудочная не воспринимает его, чем можно заменить кофе при панкреатите? Вот возможные напитки при панкреатите:

цикорий — корень этого растения содержит в себе много полезных компонентов

Попадая в желудок он не вызывает резкого выделения желудочного и панкреатического сока, инулин в его составе снижает показатель сахара в крови, что очень важно при нарушениях выработки инсулина. Порошок цикория продаётся в торговой сети, горьковат на вкус, добавление молока придаёт ему схожесть с кофе с молоком

При необходимости, когда наложено твёрдое табу на кофе, вполне способен заменить его; зеленый чай при панкреатите — этот напиток является прекрасной альтернативой кофе. В отличие от чёрного, он подвергается минимальной ферментации, поэтому полезен для здоровья. В нём кофеин присутствует не в чистом, а связанном виде и называется теин. Он более мягко действует на органы и обладает уникальной способностью снимать воспаление, отёк поджелудочной железы, а также снижать уровень глюкозы, нормализовать углеводный обмен, расщеплять жиры, выводить плохой холестерин. Пить его лучше всего спустя полчаса после еды; зелёный кофе при панкреатите — это естественный цвет плодов кофе, а отсутствие обработки делает его более полезным при воспалении поджелудочной, чем другие сорта. Он хорошо перерабатывает жиры, что актуально при нарушении секреции органа. И всё же, напиток из зелёных зёрен также нужно дозировать; какао при панкреатите — ароматный и вкусный напиток рекомендуется только в период стойкой ремиссии заболевания. Сначала он готовится слабо концентрированным на молоке пополам с водой, при отсутствии негативных проявлений можно увеличить количество порошка. Увлекаться им не стоит, т.к. он стимулирует панкреатическую секрецию за счёт пуринов и оксалатов, содержащихся в нём. Часто в растворимых его формах используются различные вредные химические вещества, что опасно для больного органа.

источник

Полезные свойства кофе

Немало любителей кофейного напитка интересуются, кофе при панкреатите можно или нет и насколько он способен навредить железе. Прямой взаимосвязи между панкреатитом и кофейным продуктом не существует. Отчего сам по себе кофе не станет фактором развития панкреатической болезни, и кофе можно выпивать без изменения естественного пищеварения.

в зернах кофе

  1. Витамин P. Он тонизирует, предотвращает процесс старения, помогает в укреплении сосудов.
  2. Присутствуют полезные компоненты – калий, кальций, железо, магний.
  3. Имеются антиоксиданты, которые помогают сохранить молодость.
  4. Снижает угрозу развития раковых образований, патологии Паркинсона.
  5. Используется в качестве профилактики болезней: цирроз печени, астма, инфаркт, диабет, атеросклероз.
  6. Улучшает репродуктивную мужскую функцию.
  7. Стимулирует переваривание продуктов питания, во время скидывания веса.
  8. Кофеином пользуются при интоксикации ядами, наркотическими средствами, сердечной неполноценности.
  9. Стимулирует мыслительную деятельность. Кофе поможет адаптироваться во время стрессов.
  10. Прием кофе без сахара позволит защитить зубы от кариеса.

Различают два типа воспаления поджелудочной железы, при которых рассчитаны отдельные правила приема продукта.

Хроническая форма панкреатита зачастую проявляется у тех больных, кто не следит за рационом допустимых продуктов питания и употребляет спиртное

Важно помнить, что продукт не способен вызвать панкреатит хронического типа, при этом провоцируется приступ. В период обострения после еды пациент ощущает боль в месте желудка, у него появляется тошнота, а иногда и рвота

чашка кофе

Если пациент подвержен развитию воспаления желудка и поджелудочной железы, и патология пребывает в ремиссии, кофе при панкреатите выпивать не рекомендовано.

При остром панкреатите можно пить кофе? Острое развитие болезни характеризуется болезненностью в районе желудка, появляющиеся независимо от употребления продуктов питания. В острый период даже небольшое количество кофеина способно стать причиной:

  • сильных болей;
  • метеоризма;
  • расстройства стула;
  • тошноты;
  • рвоты.

Именно по этим причинам в этот период не рекомендуется употреблять напиток.

Кофе при остром и хроническом панкреатите

Различают острую и хроническую формы панкреатита, и врачи рекомендуют при приступах боли особенно внимательно следить за своим здоровьем.

  • Острый панкреатит: сопровождается сильной опоясывающей болью, расстройством желудка, рвотой и т.д. В этой фазе кофе противопоказан вообще. Не следует раздражать пищеварительную систему ферментами и соками.
  • Хронический панкреатит: ощущается, как тянущая, ноющая боль после приема пищи, кофе или алкоголя. В этой фазе кофе после еды пить можно, но постарайтесь отследить, после каких видов и рецептов кофе болей почти нет.

Кофе не вызывает болезнь, но может спровоцировать обострение хронического панкреатита.

Цикорий как альтернативный вариант

Целебный корень давно стал весомой альтернативой для тех, кто хочет отказаться от кофейной зависимости. Особенно важны уникальные свойства напитка:

  1. Молотый корень цикория сохраняет больше витаминов, чем обжаренные кофейные зерна. Поэтому ослабший организм во время строгой диеты снабжается дополнительным запасом активных веществ.
  2. Пектины и полисахариды восстанавливают нормальную работу кишечника, работая как натуральные пробиотики.
  3. Компонент растительного напитка инулин нормализует содержание сахара в крови. Так предотвращается одно из наиболее опасных осложнений для поджелудочной – сахарный диабет.
  4. Отсутствует кофеин. Соответственно, фактор стимулирующего воздействия от этого вещества блокируется.

Когда панкреатит и кофе совмещать нельзя, люди сразу начинают советовать цикорий. Даже на вкус эти напитки немного похожи. Но существует одна небольшая проблема. Целебный корень цикория содержит другие химические компоненты, усиливающие секрецию поджелудочной, печени. Соответственно, при остром воспалении его прием также противопоказан.

Врачи рекомендуют начинать пить цикорий только спустя месяц после купирования симптомов. Тогда мягкое воздействие на поджелудочную принесет только пользу. Но употреблять его можно только по 1 чашке, растягивая на весь день. Лучше всего покупать готовый порошок, выбирая из дорогих марок. Так увеличиваются шансы приобрести чистый продукт без опасных химических добавок.

Соответственно, когда врач наконец разрешит вернуть привычный вкус в ежедневный рацион, у пациента будет равноценный выбор: цикорий или кофе, особенно зеленый. Решение человек сможет принять самостоятельно, исходя из собственных предпочтений и желаемых эффектов, которые должен производить утренний энергетик.

Общие принципы питания для больных холециститом и панкреатитом

Очень важно соблюдать определенные правила и режим питания, самое главное — употребление небольшого количества пищи, достаточно часто, желательно каждые 3 часа, ограничивать прием пищи на ночь и, конечно, не употреблять некоторые виды продуктов. Соблюдение этих правил — залог длительной ремиссии и полноценной жизни с панкреатитом

Что можно есть при панкреатите, не вредя этому маленькому органу?

Соблюдение этих правил — залог длительной ремиссии и полноценной жизни с панкреатитом. Что можно есть при панкреатите, не вредя этому маленькому органу?

  • Овощи: как мы говорили полезны огурцы в виде пюре, помидоры, лучше в виде сока, брокколи, цветная капуста, картошка, морковь, кабачки, свекла, зеленый горошек — только запеченные или отварные. Очень удобно и полезно делать овощные запеканки или вегетарианские супчики. Белокочанную капусту следует ограничивать и есть только в отварном, тушеном виде.
  • Фрукты: клубника, сладкие яблоки, ананасы, авокадо в виде компота, киселя, особенно хорошо делать фруктовые пюре из абрикосов, а арбуз или дыню можно есть не больше 1 кусочка.
  • Молоко: Многие не знают можно ли молоко при панкреатите? Молоко в чистом виде употреблять не рекомендуется, поскольку для его расщепления требуются ферменты, которых при панкреатите и так не достаточно, после 14 лет молоко в чистом виде не стоит пить никому, разве, что редко и отдельно от других продуктов. При заболеваниях поджелудочной железы цельное молоко может вызвать и диарею, и метеоризм. Из молочных продуктов самым идеальным считается кефир, простокваша, и прочие жидкие кисломолочные продукты. Творог тоже употреблять можно, но до 9% жирности. Очень удобно и быстро можно делать из творога различные запеканки и ленивые вареники. Сметану и жирные острые твердые сыры исключаются, поэтому остаются только сыр типа гауда, адыгейский, моцарелла, российский.
  • Мясо: с мясными продуктами все понятно — никаких жиров, следовательно, остается только постная телятина, курица (без кожицы), индейка, мясо кролика в отварном виде, также можно делать суп с фрикадельками, суфле и паровые котлеты.
  • Яйца: Не более 2 яиц в неделю и только всмятку, очень тяжело для поджелудочной осилить желток, поэтому лучше есть только белок.
  • Каши, крупы, макаронные изделия: Это самая диетическая еда. Полезна овсяная, гречневая, манная и рисовая каши. Перловка и пшено исключаются как очень тяжелые для пищеварения крупы. Макароны также можно есть при панкреатите, с добавлением небольшого количества подсолнечного или сливочного масла.
  • Рыба: Также рыба должна быть не жирной, отварной или запеченной, можно делать паровые котлеты. Очень полезен судак, минтай, треска, щука.
  • Хлеб: Черный хлеб относится к запрещенным продуктам, поэтому можно есть белый, лучше подсушенный, печенье можно только галетное, несдобное и несладкое.
  • Сахар: Не многие могут питаться без сладких продуктов, при панкреатите сахар является сильным раздражителем, но иногда можно готовить себе желе. А вот от всех покупных сладостей стоит отказаться, кроме сахара они содержат такие вредные химические вещества, что поджелудочной очень не легко с ними справиться. Возможно изредка себя баловать мармеладом, пастилой или зефиром.
  • Напитки: Только слабозаваренный чай, лучше зеленый, компот, кисель, отвары лекарственных трав, шиповника. Очень полезна при этом заболевании минеральная вода, особенно Славяновская, Смирновская.

При остром холецистите и панкреатите в течение нескольких первых суток пациентам показано голодание, затем рацион постепенно расширяется.

Режим питания дробный, пищу следует принимать 5–6 раз в сутки, небольшими порциями, тщательно пережевывать. Лучше придерживаться определенного режима питания и ежедневно есть примерно в одно и то же время. Блюда не должны быть горячими или холодными, рекомендуемая температура блюд: 37–40 С. Приготовление пищи осуществляется на пару, путем запекания в духовке (в рукаве или фольге без добавления масла) или отваривания.

Диета должна содержать достаточное количество белков, большая часть которых должна быть животного происхождения, а жиры и углеводы следует ограничить.

Полезные рекомендации

Чашка крепкого эспрессо, выпитая натощак, может вызвать изжогу, тошноту, метеоризм, диарею у людей, страдающих панкреатитом

Некоторые считают, что главный вред заключается в кофеине: если выбирать бескофеиновые сорта, плохого не произойдет. Это ошибочное мнение. Суррогаты, растворимые напитки содержат химические добавки, перегружающие поджелудочную и усугубляющие ее состояние. Особенно вредны разнообразные миксы «3 в 1» с сухим молоком, сливками, сахаром, ароматизаторами, консервантами.

О чем еще важно помнить:

  1. Нельзя употреблять напиток при панкреатите, даже с молоком, натощак. Это прямой путь к изжоге, тошноте, расстройству пищеварения.
  2. В идеале чашечка кофейно-молочного напитка может завершить трапезу – неплотную и без алкоголя.
  3. К латте или капучино не стоит подавать сладости и выпечку – риск выпить две-три чашки вместо одной, переесть сладкого и мучного повышается.

При стойкой ремиссии разрешается побаловать себя изредка чашкой некрепкого натурального кофе на молоке с небольшим количеством сахара и корицей. Пить его следует только после достаточно питательной трапезы.

Вот как можно приготовить вкусно и быстро невредный кофе с молоком при панкреатите:

  • Вскипятить в турке 150 мл молока.
  • Снять с огня, добавить ложку сахара, половину ложки натуральной, мелко смолотой арабики, размешать.
  • Вернуть на огонь, вскипятить.
  • Снять с огня, остудить.
  • По желанию ароматизировать ванилью, корицей.

Если не болит поджелудочная, желудок, печень, нет пищеварительных расстройств и прочих жалоб, вполне допустимо с утра выпить чашечку ароматного бодрящего напитка из кофейного заменителя или натурального кофе с добавлением молока и сахара. От жирных сливок и сгущенки при таких диагнозах, как панкреатит, холецистит, лучше отказаться – они могут спровоцировать обострение и новый виток болезни.

Влияние при болезнях печени

Раньше врачи в один голос твердили о вреде кофе при болезнях печени. Теперь это мнение поменялось на противоположное.

Ученые из Италии изучили истории болезней больных печеночной карциномой и сделали вывод, что употребление молотого кофе уменьшает риск развития болезни на 40%.

Позже это исследование подтвердили американские исследователи. Они сравнили людей со здоровой печенью и с выявленным раком. Оказалось, что умеренное количество напитка снижает риск заболеть.

метаболизм аланина;сыворотки аминотрансферазы;алифатические аминокислоты.

Оно уменьшает восприимчивость рецепторов к ним. В совокупности это снижает вероятность развития гепатита.

Кофеин тормозит формирование рубцовой ткани, чем отодвигает развитие цирроза.

Людям с патологией гепато-билиарной системы рекомендуется пить этот напиток, дополняя его молоком.

Считается, что белок молока обволакивает кофеин и он не теряет повреждающее и раздражающее действие на печень и желчный пузырь.

Кофе при панкреатите

Можно пить кофе при панкреатите? При острой форме панкреатита не рекомендовано пить кофе, поскольку это может плохо отразиться на функционировании желудочно-кишечного тракта и спровоцировать развитие осложнений. Вне зависимости от того, натуральный кофе или нет, пить его не рекомендовано в любом виде. При хронической форме панкреатита допустимо употреблять кофе только после тщательного медицинского исследования больного. Врач должен выявить, присутствует ли обострение данной болезни. Можно ли пить кофе при панкреатите? Следует знать, что при хроническом панкреатите не рекомендовано пить кофе. В нем могут присутствовать вредные вещества, которые часто провоцируют обострение заболевания. Производители добавляют в кофе консерванты. Они пагубно влияют на функционирование всего организма пациента.

Во время гастрита

Употреблять кофе при гастрите в общем случае противопоказано. Все зависит от индивидуальных рекомендаций гастроэнтеролога и типа гастрита. Существует несколько правил приема напитков и кофе, в частности, для пациентов, страдающих гастритом:

  • Противопоказан при гиперацидном гастрите, но позволен при гипоацидном, если заварен некрепко и с добавлением молока в ограниченных количествах;
  • Натощак употреблять запрещено, лучше всего сделать это через полчаса после трапезы;
  • Напиток должен быть теплым, не холодным и не горячим, чтобы не раздражать пораженные гастритом слизистые оболочки желудка;
  • Избегайте употребления растворимого продукта, заменив его натуральным молотым;
  • Употребление не должно превышать двух чашек в день.

Кофе при панкреатите

Пить кофейный напиток при панкреатите в острой фазе заболевания, может привести к сильному болевому синдрому. Помимо этого, есть риск, что у больного появятся общие признаки интоксикации. Например: сильная тошнота, рвота. Поэтому при остром течении болезни, необходимо отказаться от употребления кофе.

Можно пить кофе при панкреатите в хронической стадии, но только при условии, что заболевание протекает «спокойно», нет ярко выраженной клинической картины.

Начинать пить при хроническом течении болезни некрепкий кофе в небольшом количестве. Если не возникает тошнота, рвота, болевой синдром и иные признаки заболевания, то можно постепенно увеличивать дозировку.

Многие больные слушали, что при панкреатите в кофе можно добавить корицу, чтобы усилить вкус. На самом деле этого делать не стоит. Так как корица способна усиливать образование панкреатического сока, тем самым у больного могут возникать приступы, даже если пить такой напиток при хроническом течении болезни.

Что можно пить:

Необходимо отдать предпочтения натуральному кофе (молотому). В таком напитке не содержится консервантов и иных вредных компонентов, тем самым кофе не приводит к неприятным симптомам. Для того чтобы при хроническом панкреатите нормализовать работу ПЖ, то можно пить небольшими порциями зеленый кофе. Такой напиток помогает активизировать метаболические процессы, а также обладает легким спазмолитическим спектром действия, тем самым нормализует работу печени и ЖКТ. Отказаться от быстрорастворимых пакетов. Разрешается добавить в кофейный напиток кисломолочный продукт, например: молоко, сливки

Важно! Разбавлять необходимо большим количеством молока, однако перед употреблением напитка необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с гастроэнтерологом. Количество выпиваемой жидкости: на 0.5-1 чайная ложка натурального кофе, воды 50 мл, 150 мл кипяченого молока

Вместо кофе можно при панкреатите использовать цикорий. Он не содержит в своем составе вредных компонентов, тем самым не влияет на работу поджелудочной железы. Отметим, что цикорий можно употреблять и на голодный желудок. В редких случаях врачи разрешают пить цикорий и при остром течении болезни. Ристретто. Необходимо размешивать с водой, поэтому его можно пить в небольшом количестве. Но, если по рецепту идет 30 мл охлаждённой воды, то при воспалении поджелудочной железы необходимо наливать 100 мл. Фраппе, можно употреблять в небольшом количестве. Приготовить в домашних условиях можно напиток в шейкере или миксере. При желании можно добавить молоко, пить в холодном или теплом виде.

Любителям экспрессо, необходимо соблюдать определенные правила. Такой напиток достаточно крепкий, поэтому его лучше исключить из рациона. Если вы настолько любите экспрессо, то при панкреатите вам необходимо его пить правильно.

Каждый глоток экспрессо, необходимо запивать прохладной водой. В этот момент вы также сможете насладиться приятным вкусом, и тем самым предотвратить негативное воздействие на пищеварительную систему.

Основные правила:

  1. Пить экспрессо разрешается через час, после приема пищи.
  2. Не употреблять при болевом синдроме.
  3. Не пить на голодный желудок.

Теперь вы знаете, при каком панкреатите можно пить кофе. Помните, если после первого приема возникли неприятные ощущения, необходимо прекратить употреблять напиток и обратиться к лечащему врачу.

источник

Напиток бодрости при различных формах панкреатита

Можно ли пить кофе при панкреатите? Существует две формы воспаления поджелудочной железы, при которых предусмотрены определённые правила употребления напитка.

Хроническая форма. Как правило, хроническая форма возникает у тех людей, которые не следят за рационом питания и злоупотребляют алкогольными напитками. Следует помнить, что кофе не способно вызвать хроническую форму заболевания, но может спровоцировать его обострение. При обострении человек после приёма пищи чувствует боли в районе желудка, испытывает тошноту, в некоторых случаях рвоту. Если вы подвержены воспалению поджелудочной железы и заболевание находится в стадии ремиссии, подумайте, стоит ли того одна выпитая кружечка ароматного напитка, которая может привести к длительному дискомфорту?

Острая форма. Острая форма представляет сильную боль в районе желудка, которая возникает независимо от приёма пищи.

Кофе при хроническом панкреатите, холецистите и гастрите

Сам по себе напиток не может спровоцировать развитие патологии. Обострение имеющегося заболевания исключает напиток из рациона до появления стойкой ремиссии. При хроническом панкреатите пить его натощак тоже нежелательно, т.к. кофеин способствует повышенному выделению соляной кислоты, что вступает в противоречие с задачей органа — посредством панкреатического сока нейтрализовать кислую среду, попавшую из желудка в двенадцатиперстную кишку. Лучше всего напиток пить после еды, и если только это не спровоцирует никаких неприятных симптомов: боли, тяжести, отрыжки, то наслаждаться парой чашечек в день.

Если панкреатит осложнён ещё и холециститом, а чаще всего так и бывает, то стимуляция выработки желудочного сока совершенно ни к чему. Она спровоцирует повышенное выделение желчи, возникнет боль в правом подреберье, тошнота, тяжесть. Острый приступ часто заканчивается на больничной койке. Поэтому кофе при панкреатите и холецистите весьма нежелателен, особенно выпитый перед приёмом пищи. Когда человек совсем страдает без него, то иногда можно позволить себе некрепкий напиток из натуральных молотых зёрен с добавлением молока.

В кофе содержатся кофеин и катефол, которые попадая в желудок раздражают его стенки, усиливают выработку желудочного сока, таким образом подвергается агрессивному воздействию как слизистая желудка, так и поджелудочная железа. Строгость ограничения напитка зависит от классификации гастрита по уровню секреции. При повышенной кислотности запрет более категоричен, а пониженная допускает нечастое питьё некрепкого напитка, приготовленного из молотого кофе с молоком не ранее, чем через час после еды.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector