Первая помощь при низком давлении

Симптомы гипотонии и первая помощь при таком состоянии

Первая помощь при снижении показателей артериального давления в домашних условиях поможет избавиться от неприятных симптомов, к которым можно отнести:

• мигрень;
• ухудшение самочувствия во время жаркой погоды;
• повышенная чувствительность к понижению температуры воздуха;
• нарушение памяти;
• рассеянность;

• приступы тошноты;
• потеря сознания;
• постоянные недомогания;
• нежелание что-то делать;
• укачивание в транспорте;
• сильное потоотделение конечностей;
• удушье;
• неритмичное сердцебиение.

Пациентам с артериальной гипотензией знакомы перечисленные симптомы. Для улучшения состояния необходимо провести меры, которые улучшат кровообращение. Сюда можно отнести контрастный душ, после которого стоит принять крепкий кофе либо сладкий зеленый чай. Также нелишним станет горькая шоколадка или соленый арахис.

Пока машина находится в пути необходимо провести следующие манипуляции:

1. Положить больного в удобное положение.
2. Обеспечить свежим воздухом.
3. Расстегнуть тесный воротник.
4. При наличии сознания дать лекарство от гипотонии.
5. Сделать массаж ног снизу вверх.

Когда средство от гипотонии отсутствует, можно заменить его цитрамоном либо кофеином

Важно узнать о наличии каких-либо сердечных патологий. Если таковые имеются, то любые кроворазжижающие средства исключены

Еще одним хорошим способом нормализации кровообращения станет поднятие ног чуть выше уровня головы. Вовремя оказанная помощь поможет избежать неприятных последствий в дальнейшем.

Массаж шеи

В некоторых случаях поднять давление можно при помощи массажа шейно-воротниковой зоны. Лучше, если его будет делать квалифицированный массажист, но при необходимости можно выполнить массаж самостоятельно. Он должен состоять из поглаживающих и растирающих движений. Категорически запрещено использовать похлопывания, щипки и ударные движения – это может повредить шейные позвонки.

Массаж шеи можно выполнять при помощи специальных массажеров, но только при условии, что они приобретались в специализированных магазинах, которые имеют лицензию на продажу медицинской техники. Длительность процедуры должна составлять от 10 до 15 минут.

Еще один вариант – гидромассаж воротниковой зоны. Его можно делать при помощи обычного душа, наклонившись над ванной. Если рядом есть кто-то из близких или друзей, лучше попросить его о помощи. Выполняется процедура следующим образом:

• на область затылка пустить струю прохладной (не холодной!) воды;
• через минуту отрегулировать температуру до 28-32°;
• еще через минуту снова включить прохладную воду (на 30 секунд);
• вытереть шею полотенцем.

Возможна ли профилактика

Сосудистый тонус балансируется, если каждодневно выполнять ряд простых правил:

• вести активный образ жизни с дозированной физической нагрузкой: ходьба, бег, плавание, велосипед, занятия в тренажерном зале, лыжи;
• массаж воротниковой зоны, мануальная терапия, самомассаж;
• сбалансированный пищевой рацион с преобладанием легко усваиваемой пищи;
• полноценный отдых;
• хорошее настроение;
• релаксация в кругу друзей без спиртного и энергетиков;
• дыхательная гимнастика, особенно под любимую музыку.

Позитивный настрой, двигательная активность – залог стабильного давления при гипотонии.

Людмила Жаворонкова

Высшее медицинское образование. 30 лет рабочего стажа в практической медицине. Подробнее об авторе

В каких случаях пациенту необходима госпитализация

Какой алгоритм действия врачей скорой бригады, и при каком анамнезе могут забрать в больницу? После приезда к больному, специалисты неотложки приступают к нормализации давления. В случае проявления гипертонического криза проводят диагностику ЭКГ для того, чтобы определить, насколько ухудшилась работа сердца, а также выявить степень вероятности развития осложнений.

Исходя из полученных результатов, врач скорой помощи приступает к терапии. Если лекарства таблетированной формы не дали ожидаемого эффекта, принимается решение о введении препаратов посредством внутримышечного, либо внутривенного укола, исходя из проявляющейся симптоматики. При гипертоническом кризе врачи могут ставить инъекции магнезии или кальция хлорида.

Группа препаратов	Лекарство
Бета-адреноблокаторы	Обзидан
Вазодилататоры	Магния сульфат
Анальгетики наркотической группы	Морфин
Диуретики	Фуросемид

Если, несмотря на все предпринятые усилия, медикам не удалось стабилизировать состояние больного, и его самочувствие остается критическим, врачи предлагают человеку госпитализироваться в кардиологическое отделение. Лечение в стационарных условиях позволяет более полноценно предпринять терапевтические действия для предупреждения развития серьезных последствий гипертонического приступа.

Поводом для госпитализации в стационар является:

1. Повышение АД произошло первый раз.
2. Затрудненное дыхание.
3. Болезненность в грудине.
4. Нарушение речи и сознания.
5. Показатель АД стабильно высокий и не понижается после медикаментозного воздействия.
6. Через 20 минут после принятия лекарства боль в груди не исчезает.

При наличии таких признаков врачи принимают решение увезти пациента в больницу. Подобная клиника — серьезная ситуация, требующаяся комплексной терапии под тщательным врачебным наблюдением.

Если специалистам скорой помощи удалось непосредственно на дому у больного стабилизировать уровень артериального давления, то в этом случае человек некоторое время должен соблюдать постельный режим и тщательно следовать всем врачебным предписаниям:

• Избегать даже малейших стрессовых ситуаций.
• Не заниматься чрезмерными физическими нагрузками.
• Исключить нервные напряжения.
• В домашней аптечке обязательно должны присутствовать гипотензивные лекарства.

Как же отличить гипертонию от гипотонии?

Главное отличие между этими состояниями то, что при гипотонии происходит понижение артериального давления, а при гипертонии — повышение. Гипертония связана с возбуждением симпатического отдела вегетативной нервной системы. Гипотония же – с возбуждением парасимпатического отдела. Главной опасностью гипертензии является резкое повышение АД, которое может привести к инфаркту, коме, либо смертельному исходу. При гипотонии происходит критическое понижение АД, в итоге которого сердце человека так же может остановиться. Нужно изучить все показатели, чтобы знать при каком давлении нужно вызывать скорую помощь.

Гипертоника от гипотоника можно отличить по внешнему виду. Врачи описывают портрет гипертоника так: чаще всего этот человек страдает полнотой, вредными привычками и предпочитает высококалорийную еду. Он ведет малоподвижный образ жизни, мало спит и отдыхает, часто находится в стрессовых ситуациях.

Гипотоника же описывают несколько иначе: это человек с худощавым телом и вечно холодными конечностями. Имеет проблемы с аппетитом и дыханием, часто во время физической нагрузки испытывает головокружения, головную боль и одышку.

Для людей разного возраста имеются нормы артериального давления. При каком надо вызывать «скорую»?

Чаще всего молодые не беспокоятся о том, какое у них давление, а уж тем более мало знают о его нормах. С годами организм изнашивается и дает о себе знать, тогда человек и задается вопросами о нормах артериального давления.

Минимальные показания давления

Среднее показания давления

Максимальные показания давления

Резкие скачки АД до критического состояния могут привести к смерти. Для того чтобы не допустить летального исхода близкого человека или не умереть самому, каждому необходимо знать, какие показатели давления являются критическими .

Организм человека индивидуален, но многие считают, что понижение давления на тридцать пунктов является опасным. Специалисты не дают точный ответ на этот вопрос, но думают, что организм не может выдержать артериального давления больше 260/140 мм рт. ст. Далее человек точно умирает. А резкое понижение давления приводит к кардиологическому шоку и определенным дискомфортным ощущениям, после которых сердечная мышца останавливается.

При гипертонии происходят частые приступы. Чаще всего, они наблюдаются во время стрессовых ситуаций, умственной и физической перегрузки, а также при других факторах. Повышение давления приводит к тому, что развиваются тяжелые осложнения сердечно-сосудистой системы. Бывает, что гипертония проявляется критически. В таком состоянии часто и резко повышается давления до 200/120 мм рт. ст. и выше. Больного спасти сможет лишь вовремя оказанная первая медицинская помощь.

При каком давлении вызывать скорую помощь? Врачи утверждают, что если верхний показатель больше 160, то незамедлительно нужно обратиться к специалистам, иначе высок риск гипертонического криза. Тогда при каком низком давлении вызывать «скорую»? Если показатель меньше, чем 60, то больной должен обратиться за врачебной помощью.

Если речи идет о давлении при беременности, то в этом случае скорую следует вызывать даже при самых минимальных скачках и изменении самочувствия. Стандартных норм нет, поскольку организм женщины реагирует по-разному. Неконтролируемые скачки давления могут очень сильно сказаться на состоянии беременной женщины и ее нерожденного малыша. Так что никакое самолечение тут недопустимо и вопрос, при каком давлении вызывать «скорую» при беременности, вообще не стоит. Вызывать ее необходимо немедленно.

Возможна ли профилактика

Сосудистый тонус балансируется, если каждодневно выполнять ряд простых правил:

• вести активный образ жизни с дозированной физической нагрузкой: ходьба, бег, плавание, велосипед, занятия в тренажерном зале, лыжи;
• массаж воротниковой зоны, мануальная терапия, самомассаж;
• сбалансированный пищевой рацион с преобладанием легко усваиваемой пищи;
• полноценный отдых;
• хорошее настроение;
• релаксация в кругу друзей без спиртного и энергетиков;
• дыхательная гимнастика, особенно под любимую музыку.

Позитивный настрой, двигательная активность – залог стабильного давления при гипотонии.

Людмила Жаворонкова

Высшее медицинское образование. 30 лет рабочего стажа в практической медицине. Подробнее об авторе

Симптомы, требующие помощи

Пониженное артериальное давление, выходящее за рамки 100/60, как правило, не относится к патологиям, требующим экстренного вмешательства врачей. Оно долгое время течет бессимптомно, а иногда является просто физиологической нормой. Но длительная гипотензия или резкое падение АД до критического уровня становятся настоящей угрозой для жизни человека из-за гипоксии тканей, требует быстрой корректировки состояния.

Каждому гипотонику необходимо знать симптомы, на которые обязательно стоит обращать внимание, чтобы не прозевать серьезные осложнения:

• постоянные головокружения, особенно при перемене положения тела из горизонтального в вертикальное (ортостатика);
• частые предобмороки;
• мигрень;
• повышенная потливость, особенно рук;
• чувство удушья;
• подташнивание;
• одышка при любом усилии;
• тахикардия;
• неприятные ощущения за грудиной.

Если такие клинические проявления возникают разово, проходят самостоятельно после небольшого отдыха, повода для беспокойства, а тем более, медицинской помощи – нет. Но если такая симптоматика появляется всякий раз после физической нагрузки и провоцирует дискомфорт, может потребоваться экстренная коррекция. Цифры артериального давления при этом – вспомогательный признак, поскольку АД индивидуально для каждого человека:

• ухудшение самочувствия у пожилых людей может возникнуть даже на отметке 120/80. С возрастом артериальное давление растет, приближается к показателям 140/90, и даже незначительные колебания в меньшую сторону ощущаются как дискомфорт;
• гипотоники в молодом возрасте практически не замечают цифр АД в 100/60 – 90/50, поскольку для них такое давление является рабочим;

Падение давления ниже указанных цифр может оказаться критическим, если будет оставлено без внимания.

ÐоÑамин

ÐекаÑÑÑво Ð¾Ñ Ð¿Ð¾Ð½Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð½Ð¾Ð³Ð¾ Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´ÐµÐ¹ÑÑвÑÐµÑ Ð¿ÑÑÑм повÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑонÑÑа пеÑиÑеÑиÑеÑÐºÐ¸Ñ ÑоÑÑдов. ÐейÑÑвÑÑ Ð½Ð° поÑки, лекаÑÑÑво повÑÑÐ°ÐµÑ ÐºÑовоÑок в оÑгане, ÑÐ½Ð¸Ð¶Ð°ÐµÑ ÑопÑоÑивление ÑоÑÑдов, ÑлÑÑÑÐ°ÐµÑ Ð¿Ð¾ÑеÑнÑÑ ÑилÑÑÑаÑиÑ. ÐазнаÑаеÑÑÑ Ð¿Ñи каÑдиогенном, ÑÑавмаÑиÑеÑком, поÑлеопеÑаÑионном Ñоке Ð´Ð»Ñ ÑлÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð³ÐµÐ¼Ð¾Ð´Ð¸Ð½Ð°Ð¼Ð¸ÐºÐ¸. ÐÑÐ°Ñ Ð½Ð°Ð·Ð½Ð°ÑÐ°ÐµÑ ÑÑÐµÐ¼Ñ Ð»ÐµÑениÑ, ÑÑиÑÑÐ²Ð°Ñ ÐºÐ°ÑдиогÑÐ°Ð¼Ð¼Ñ Ð¿Ð°ÑиенÑа и дÑÑгие ÑакÑоÑÑ. ÐводиÑÑÑ Ð»ÐµÐºÐ°ÑÑÑво ÑеÑез капелÑниÑÑ Ð²Ð½ÑÑÑивенно, пÑедваÑиÑелÑно ÑазводиÑÑÑ ÑаÑÑвоÑом наÑÑÐ¸Ñ ÑлоÑида или глÑкозÑ. ÐÑÑÑ Ð´Ð»Ð¸ÑÑÑ Ð¾Ñ Ð¿Ð°ÑÑ ÑаÑов до неÑколÑÐºÐ¸Ñ Ð´Ð½ÐµÐ¹, дейÑÑвие наÑинаеÑÑÑ ÑÑÐ°Ð·Ñ Ñ Ð¼Ð¾Ð¼ÐµÐ½Ñа Ð²Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ заканÑиваеÑÑÑ ÑпÑÑÑÑ 10 минÑÑ Ð¿Ð¾Ñле оконÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð¿ÑоÑедÑÑÑ.

Лечение гипотонии продуктами

Большое значение в лечении и профилактике гипотонии имеет питание. При низком давлении обязательно нужно включать в меню продукты с гипертензивным действием. Употреблять некоторые из них регулярно нельзя, но с их помощью можно поддерживать давление на нормальном уровне и избежать резких скачков в большую или меньшую сторону.

Продукты, повышающие давление

Группа продуктов	Что входит?
Грибы	Шампиньоны, вешенки, лисички, белые грибы
Консервация	Соленые и маринованные овощи (томаты, болгарский перец, огурцы), квашенная капуста, маринованный имбирь, чеснок, морковь по-корейски
Пряности	Гвоздика, чеснок, куркума
Печень и субпродукты	Говяжья и свиная печень, куриные желудки
Соленые сыры	«Российский», «Костромской», брынза
Шоколад	Горький шоколад с содержанием какао не менее 75 %
Орехи	Бразильский орех и макадамский орех

Падение артериального давления может произойти в любом возрасте даже у здоровых людей, поэтому лучше владеть информацией о том, что делать в такой ситуации

Чтобы не допустить хронической гипотонии, важно следить за питанием, избегать повышенных нагрузок, потреблять достаточное количество витаминов и минералов и соблюдать рекомендации по режиму труда и отдыха. Если приступы стали повторяться периодически, обязательно нужно пройти обследование и выявить причину патологического состояния, так как возможные серьезные последствия со стороны сосудистой системы и сердечной мышцы

Видео — Гипотония: народные средства лечения

Пациенты, страдающие гипотонией, сталкиваются с приступами резкого падения АД. Поэтому необходимо знать какая должна быть первая помощь при низком давлении

Важно помнить, что при острых проявлениях гипотонии оказать помощь может только врач. Но существуют методы, которые помогут улучшить самочувствие больного и в домашних условиях

Массаж шеи

В некоторых случаях поднять давление можно при помощи массажа шейно-воротниковой зоны. Лучше, если его будет делать квалифицированный массажист, но при необходимости можно выполнить массаж самостоятельно. Он должен состоять из поглаживающих и растирающих движений. Категорически запрещено использовать похлопывания, щипки и ударные движения – это может повредить шейные позвонки.

Массаж шеи можно выполнять при помощи специальных массажеров, но только при условии, что они приобретались в специализированных магазинах, которые имеют лицензию на продажу медицинской техники. Длительность процедуры должна составлять от 10 до 15 минут.

Еще один вариант – гидромассаж воротниковой зоны. Его можно делать при помощи обычного душа, наклонившись над ванной. Если рядом есть кто-то из близких или друзей, лучше попросить его о помощи. Выполняется процедура следующим образом:

• на область затылка пустить струю прохладной (не холодной!) воды;
• через минуту отрегулировать температуру до 28-32°;
• еще через минуту снова включить прохладную воду (на 30 секунд);
• вытереть шею полотенцем.

Алгоритм действий при повышенном давлении

Что делать, если внезапно повышается давление, но при этом человек остался 1 дома, и некому оказать первую помощь – этому научит следующий алгоритм, позволяющий нормализовать высокое АД самостоятельно.

1. Для начала следует сесть на кровать, положив под спину несколько подушек. Такое положение тела уменьшает нагрузку на сердце и облегчает кровообращение. В это же время рекомендуется открыть окна в помещении – приток свежего воздуха поможет нормализовать дыхание.
2. Следует постараться восстановить дыхание, выполнив несколько глубоких медленных вдохов и выдохов. Нужно постараться отстраниться от субъективных ощущений, чтобы избежать развития паники. Стресс и тревога при гипертоническом кризе – это главные враги сердца.
3. Можно принять гипотензивный препарат длительного действия, например, Каптоприл. Одна таблетка кладется под язык и держится до полного растворения.
4. При боли в сердце или аритмии рекомендуется выпить нитроглицерин.
5. Можно сделать горячую ванночку для ног, положить горячий компресс или горчичник. Это стимулирует приток крови к ногам, а значит, уменьшает давление крови в сердце, что позволяет улучшить самочувствие и снизить риск развития инфаркта.
6. Если спустя полчаса давление не упало на 10-20 пунктов, следует принять еще одну таблетку Каптоприла.
7. Вызвать скорую помощь нужно в том случае, если после приема лекарств самочувствие не изменилось или ухудшилось.

Проводить измерения артериального давления следует каждые 15 минут. Если возникнет необходимость вызова скорой помощи, следует записать все показатели при измерении АД, а также время приема препаратов.

Приняв гипотензивный препарат, не нужно хвататься за другой — следует подождать четверть часа и измерить АД

Для оказания первой помощи при высоком давлении можно использовать:

• нитроглицерин или Валидол;
• Каптоприл;
• горячие компрессы на нижние конечности;
• диуретики.

Быстро уменьшить давление поможет горячий компресс или ванночка для ног. Рекомендуется держать ноги в тепле в течение 20 минут. В это время можно принять Каптоприл. Повторный прием таблетки допускается через 20 минут.

При аритмии, высоком пульсе или боли в области сердца под язык нужно положить одну таблетку валидола или глицерина. Если спустя 15 минут дискомфорт не уменьшился, можно принять препарат повторно. Допускается три приема через равные промежутки времени.

Спустя 15 минут после приема Каптоприла можно выпить любой диуретик. Эти препараты эффективно работают в паре и быстро нормализуют давление. Можно выпить Фуросемид или Лазикс. Эти препараты действуют очень быстро, поэтому снижение давления отмечается спустя 20 минут после приема таблетки.

Эффективный способ быстро снизить давление без лекарств — горячая ванночка для ног

Как снизить давление 140 на 100?

По ряду причин у абсолютно здорового человека может подняться давление до 140 мм.рт.ст. Обычно такое состояние кратковременно, но, если давление не нормализовалось самостоятельно, возможно появление головной боли и дискомфорта.

Если артериальное давление поднялось незначительно и о гипертоническом кризе речи не идет, можно принять любой спазмолитик, чтобы уменьшить дискомфорт. Это целесообразно только в том случае, если речь идет о повышении АД до 140 мм.рт.ст. Спазмолитики (Но-Шпа, Комбиспазм) уменьшают головную боль, вызванную повышением АД, и расслабляют сосуды, что влечет за собой снижение давления в среднем на 10 пунктов. При повышении АД до 140 на 100 также эффективным оказывается прием спиртовой настойки валерьянки, пустырника или капель Корвалол. Для этого необходимо принять 30 капель средства с сахаром, который кладется под язык или рассасывается.

Также эффективным окажется прием мочегонных таблеток, отвара шиповника или петрушки.

Симптомы заболевания

Вид	Проявления
Симптоматическая артериальная гипотензия	резкое возникновение боли в разных частях головы; появление головокружения; снижение работоспособности; появление тошноты и позывов рвоты; болевые ощущения за грудиной; изменение температуры; лабильность настроения: появление страха, тревоги; тахикардия.
Ортостатческая	повышение потливости; ухудшение зрения; потемнение в глазах; появление слабости и головокружения; снижение слуха.
Постпрандиальная	частое сердцебиение; резкая усталость; сильная потливость; появление головной боли и головокружения; нечеткость зрения; боли за грудиной;
Острая	побледнение кожных покровов; резкое падение АД; частое дыхание и пульс; обильное потоотделение; потеря сознания.
Церебральная	шум в ушах; появление головокружения; «тяжесть» в голове; ухудшение сна; снижение памяти.
Тяжелая	«мушки» перед глазами; сильная потливость; резкая и сильная боль в голове; нарушение координации тела; дезориентация в окружающей среде; коллапс.

Правила оказания первой помощи

В начале приступа очень важно оказать гипотонику первую помощь в соответствии с действующими правилами, которые предупреждают риск негативных последствий:

• основное – это принцип «не навреди»: резкий рост показателей в результате прилагаемых усилий по подъему АД может катастрофически усугубить ситуацию, поэтому лучше сразу вызвать Скорую;
• корректировать давление следует только, если пациент жалуется на плохое самочувствие;
• при этом тонометрия – обязательна, поднимать давление можно только убедившись, что его показатели являются низкими для конкретного человека;
• суть первой помощи – нормализация кровотока;
• никаких лекарств до приезда врача принимать нельзя, поскольку они могут трансформировать небольшое падение давления в гипертонический криз;

После купирования приступа гипотензии человеку нужен отдых в состоянии полного покоя (если приступ случился на улице – необходимо проводить до дома).

ФеÑанол

ÐÑепаÑÐ°Ñ Ð´ÐµÐ¹ÑÑвÑÐµÑ Ð°Ð½Ð°Ð»Ð¾Ð³Ð¸Ñно ÐезаÑÐ¾Ð½Ñ â ÑÑимÑлиÑÑÐµÑ Ð°Ð»ÑÑа-адÑеноÑеÑепÑоÑÑ, но повÑÑÐ°ÐµÑ ÐРна более пÑоÑÑженное вÑемÑ, ÑоÑÑ Ð½Ðµ Ñак ÑилÑно. ÐазнаÑаеÑÑÑ Ð¿Ñи Ñоковом ÑоÑÑоÑнии, коллапÑе, гипоÑонии ÑазлиÑного пÑоиÑÑождениÑ. ÐÑепаÑÐ°Ñ Ð²Ð²Ð¾Ð´Ð¸ÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð´ÐºÐ¾Ð¶Ð½Ð¾, в Ð²ÐµÐ½Ñ Ð¸ мÑÑÑÑ â вÑÐ±Ð¾Ñ ÑпоÑоба завиÑÐ¸Ñ Ð¾Ñ Ð²Ð¾Ð·ÑаÑÑа паÑиенÑа, ÑÑепени ÑÑжеÑÑи болезни.

ÐÑоÑивопоказаниÑми к назнаÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÑепаÑаÑа ÑвлÑÑÑÑÑ: гипеÑÑÐ¾Ð½Ð¸Ñ Ð¸ вÑÑаженнÑй аÑеÑоÑклеÑоз. С оÑÑоÑожноÑÑÑÑ Ð½Ð°Ð·Ð½Ð°ÑаÑÑ Ð»ÐµÐºÐ°ÑÑÑво пÑи веÑоÑÑнÑÑ ÑÐµÐ·ÐºÐ¸Ñ ÑÐ¿Ð°Ð·Ð¼Ð°Ñ ÑоÑÑдов.

Признаки развития заболевания

Первыми признаками понижения давления являются головокружение и тошнота. Поскольку подобные симптомы проявляются у большого количества заболеваний, их часто оставляют без внимания и в результате начальный этап болезни бывает упущен.

Чтобы вовремя обратиться за помощью к врачу, необходимо помнить, что при пониженном давлении также возникают:

• резкая, пульсирующая боль в висках, которая может перейти в область затылка;
• давящая тяжесть в области лба, перетекающая на височную часть;
• мигренеподобная, неожиданно возникшая болезненность в одной половине головы;
• головокружение и потемнение в глазах при резком вставании;
• быстрая утомляемость, слабость, постоянная ноющая головная боль;
• слабость, сонливость, нарушение координации при движении;
• повышение чувствительности к температурным перепадам;
• у женщин нарушения в менструальном цикле.
• падение зрения;
• снижение умственных способностей, неустойчивость памяти, потеря сознания.

Для гипотонии, в отличие от гипертонии, характерно постепенное снижение давления. Поэтому, если человек почувствовал слабость, дрожь в ногах, головную боль и приступ тошноты в общественном месте, нужно срочно найти место, где можно сесть. Дома необходимо лечь, подложив что-либо под ноги и приподняв их выше уровня головы.

Симптомы, требующие помощи

Пониженное артериальное давление, выходящее за рамки 100/60, как правило, не относится к патологиям, требующим экстренного вмешательства врачей. Оно долгое время течет бессимптомно, а иногда является просто физиологической нормой. Но длительная гипотензия или резкое падение АД до критического уровня становятся настоящей угрозой для жизни человека из-за гипоксии тканей, требует быстрой корректировки состояния.

Каждому гипотонику необходимо знать симптомы, на которые обязательно стоит обращать внимание, чтобы не прозевать серьезные осложнения:

• постоянные головокружения, особенно при перемене положения тела из горизонтального в вертикальное (ортостатика);
• частые предобмороки;
• мигрень;
• повышенная потливость, особенно рук;
• чувство удушья;
• подташнивание;
• одышка при любом усилии;
• тахикардия;
• неприятные ощущения за грудиной.

Если такие клинические проявления возникают разово, проходят самостоятельно после небольшого отдыха, повода для беспокойства, а тем более, медицинской помощи – нет. Но если такая симптоматика появляется всякий раз после физической нагрузки и провоцирует дискомфорт, может потребоваться экстренная коррекция. Цифры артериального давления при этом – вспомогательный признак, поскольку АД индивидуально для каждого человека:

• ухудшение самочувствия у пожилых людей может возникнуть даже на отметке 120/80. С возрастом артериальное давление растет, приближается к показателям 140/90, и даже незначительные колебания в меньшую сторону ощущаются как дискомфорт;
• гипотоники в молодом возрасте практически не замечают цифр АД в 100/60 – 90/50, поскольку для них такое давление является рабочим;

Падение давления ниже указанных цифр может оказаться критическим, если будет оставлено без внимания.

Возможна ли профилактика

Сосудистый тонус балансируется, если каждодневно выполнять ряд простых правил:

• вести активный образ жизни с дозированной физической нагрузкой: ходьба, бег, плавание, велосипед, занятия в тренажерном зале, лыжи;
• массаж воротниковой зоны, мануальная терапия, самомассаж;
• сбалансированный пищевой рацион с преобладанием легко усваиваемой пищи;
• полноценный отдых;
• хорошее настроение;
• релаксация в кругу друзей без спиртного и энергетиков;
• дыхательная гимнастика, особенно под любимую музыку.

Позитивный настрой, двигательная активность – залог стабильного давления при гипотонии.

Людмила Жаворонкова

Высшее медицинское образование. 30 лет рабочего стажа в практической медицине. Подробнее об авторе

В каких случаях требуется скорая помощь?

Гипотония в некоторых случаях выступает вариантом нормы, но это наблюдается редко. При низких показателях человек чувствует себя прекрасно. Как правило, это особенность организма, и человеку не стоит переживать из-за данного явления. В других случаях самочувствие ухудшается.

Гипотензия сопровождается головной болью, тошнотой, потерей сознания, шумом в ушах и дрожью в теле. Если происходит резкий скачок, в глазах двоится и появляются мушки. Человек чувствует слабость и даже не может говорить

При этом важно оказать первую помощь, особенно если речь идет о гипотоническом кризе

Симптомы, требующие помощи

Пониженное артериальное давление, выходящее за рамки 100/60, как правило, не относится к патологиям, требующим экстренного вмешательства врачей. Оно долгое время течет бессимптомно, а иногда является просто физиологической нормой. Но длительная гипотензия или резкое падение АД до критического уровня становятся настоящей угрозой для жизни человека из-за гипоксии тканей, требует быстрой корректировки состояния.

Каждому гипотонику необходимо знать симптомы, на которые обязательно стоит обращать внимание, чтобы не прозевать серьезные осложнения:

• постоянные головокружения, особенно при перемене положения тела из горизонтального в вертикальное (ортостатика);
• частые предобмороки;
• мигрень;
• повышенная потливость, особенно рук;
• чувство удушья;
• подташнивание;
• одышка при любом усилии;
• тахикардия;
• неприятные ощущения за грудиной.

Если такие клинические проявления возникают разово, проходят самостоятельно после небольшого отдыха, повода для беспокойства, а тем более, медицинской помощи – нет. Но если такая симптоматика появляется всякий раз после физической нагрузки и провоцирует дискомфорт, может потребоваться экстренная коррекция. Цифры артериального давления при этом – вспомогательный признак, поскольку АД индивидуально для каждого человека:

• ухудшение самочувствия у пожилых людей может возникнуть даже на отметке 120/80. С возрастом артериальное давление растет, приближается к показателям 140/90, и даже незначительные колебания в меньшую сторону ощущаются как дискомфорт;
• гипотоники в молодом возрасте практически не замечают цифр АД в 100/60 – 90/50, поскольку для них такое давление является рабочим;

Падение давления ниже указанных цифр может оказаться критическим, если будет оставлено без внимания.

Рекомендации по профилактике

Для уменьшения частоты приступов артериальной гипотонии и нормализации показателей АД необходимо вести правильный образ жизни и соблюдать диету.

День должен начинаться с полноценного и полезного завтрака. Питаться нужно часто, преимущественно дробной пищей

Важно соблюдать питьевой режим. В день показано не менее двух литров жидкости

Вода способствует повышению плотности крови, благодаря чему и нормализуются показатели давления. При отсутствии проблем с желудком в рационе должно быть больше острых и пряных блюд. На протяжении дня желательно употреблять не менее пяти грамм соли.

Полезно употреблять витамины группы В и С. В рационе должно присутствовать больше ржаного хлеба, злаковых и зерновых культур, орехов и бобовых, овощей и фруктов, мяса.

Желательно избегать напитков, содержащих кофеин, так как они ухудшают состояние нервной и сердечно-сосудистой систем.

Гипотоникам важно больше двигаться. Стоит избегать пассивного образа жизни

Следует регулярно гулять пешком на свежем воздухе и тратить полчаса в день на физические упражнения

Но во всем этом нужно соблюдать осторожность, избегая резких движений и повышенных нагрузок. Это позволит избежать обморока и головокружений

ÐамÑоÑа

Ð£ÐºÐ¾Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ð²ÑÑаÑÑ ÑонÑÑ ÑенÑÑалÑной неÑвной ÑиÑÑемÑ, ÑÑимÑлиÑÑÑÑ ÑиÑкÑлÑÑÐ¸Ñ ÐºÑови и дÑÑание, повÑÑаÑÑ ÐÐ. ÐейÑÑвÑÑÑее веÑеÑÑво ÑÑÐ¶Ð°ÐµÑ ÑоÑÑдÑ, повÑÑÐ°ÐµÑ Ð¼ÐµÑаболизм ÑеÑдеÑной мÑÑÑÑ, ÑвелиÑÐ¸Ð²Ð°ÐµÑ ÐµÑ ÑокÑаÑиÑелÑнÑе ÑпоÑобноÑÑи. ÐекаÑÑÑво назнаÑаÑÑ Ð¿Ñи Ñезком падении давлениÑ, ÑÑониÑеÑкой гипоÑензии, Ñпадке Ñил, оÑÑавлении обезболиваÑÑими и ÑноÑвоÑнÑми ÑаблеÑками, ÑгнеÑении дÑÑаниÑ. ÐаÑлÑнÑй ÑаÑÑÐ²Ð¾Ñ Ð²Ð²Ð¾Ð´ÑÑ Ð¿Ð¾Ð´ ÐºÐ¾Ð¶Ñ Ð² дозиÑовке, ÑаÑÑÑиÑанной по возÑаÑÑÑ.

ÐÑепаÑÐ°Ñ Ð¿ÑоÑивопоказан пÑи беÑеменноÑÑи и коÑмлении гÑÑдÑÑ, ÑпилепÑии, аневÑизме аоÑÑÑ, ÑндокаÑдиÑе, вÑÑокой неÑвной возбÑдимоÑÑи.

Возможна ли профилактика

Сосудистый тонус балансируется, если каждодневно выполнять ряд простых правил:

• вести активный образ жизни с дозированной физической нагрузкой: ходьба, бег, плавание, велосипед, занятия в тренажерном зале, лыжи;
• массаж воротниковой зоны, мануальная терапия, самомассаж;
• сбалансированный пищевой рацион с преобладанием легко усваиваемой пищи;
• полноценный отдых;
• хорошее настроение;
• релаксация в кругу друзей без спиртного и энергетиков;
• дыхательная гимнастика, особенно под любимую музыку.

Позитивный настрой, двигательная активность – залог стабильного давления при гипотонии.

Людмила Жаворонкова

Высшее медицинское образование. 30 лет рабочего стажа в практической медицине. Подробнее об авторе

Тревожные симптомы

Гипотонией принято считать состояние, при котором показатели тонометра опускаются: у мужчин до уровня 100/60 мм.рт.ст, у женщин – до 95/60 мм.рт.ст и ниже. Но эта отметка считается относительной.

Надо учитывать такие нюансы:

• пациенты в возрасте часто жалуются на плохое самочувствие, когда давление находится на уровне 120/80 мм.рт.ст. Это значение принято за норму. Но у пожилых людей обычно наблюдается гипертензия. Они лучше себя чувствуют при показателях 140/60 мм.рт.ст.;
• на границы артериального давления влияют индивидуальные особенности организма. Для некоторых людей низкое давление является рабочим и не сопровождается неприятными симптомами. При значениях 90/60 мм.рт.ст человек чувствует себя активным, бодрым. А повышение показателя до норматива вызывает у него ухудшение состояния.

Пониженное давление характеризуется такими признаками:

• гипергидроз;
• ухудшение зрения;
• побледнение кожных покровов;
• слабость;
• пульсирующая боль в зоне висков;
• тахикардия;
• тошнота;
• одышка;
• головокружение;
• мигрень;
• обморок;
• потемнение в глазах при попытке резко встать из сидячего или лежачего положения.

Приведенные выше симптомы могут появляться при физическом перенапряжении. При этом состояние быстро ухудшается. Без проведения определенных мероприятий человек может потерять сознание.

Врачи советуют оказывать первую помощь при низком давлении только в том случае, когда пациент жалуется на плохое самочувствие. Если гипотензия является нормой, какие-либо терапевтические мероприятия проводить не стоит.

Возможна ли профилактика

Сосудистый тонус балансируется, если каждодневно выполнять ряд простых правил:

• вести активный образ жизни с дозированной физической нагрузкой: ходьба, бег, плавание, велосипед, занятия в тренажерном зале, лыжи;
• массаж воротниковой зоны, мануальная терапия, самомассаж;
• сбалансированный пищевой рацион с преобладанием легко усваиваемой пищи;
• полноценный отдых;
• хорошее настроение;
• релаксация в кругу друзей без спиртного и энергетиков;
• дыхательная гимнастика, особенно под любимую музыку.

Позитивный настрой, двигательная активность – залог стабильного давления при гипотонии.

Людмила Жаворонкова

Высшее медицинское образование. 30 лет рабочего стажа в практической медицине. Подробнее об авторе