Сердечное давление 90 это нормально

Причины патологического повышения АД

Часто нижнее давление 90 значит, что имеет место какой-либо патологический процесс. Определить род заболевания можно только посредством дифференциальной диагностики.

Установить основополагающий фактор «на глаз» нельзя, одних лишь симптомов мало. Когда же развивается изолированная диастолическая гипертензия или классический гемодинамический вариант болезни?

Патологии позвоночного столба

С компрессией кровеносных сосудов, питающих головной мозг и его отдельные участки.

Среди рекордсменов вертебробазилярный синдром, фиброз мускульных тканей, остеохондроз шейного отдела позвоночника. По какому именно сценарию пойдет патология — заранее не известно.

Возможно становление изолированной гипертензии или классической гипертонии с повышением систолического и диастолического показателей.

Все зависит от интенсивности нарушения функций особых центров головного мозга, регулирующих тонус сосудов.

Эндокринные заболевания

Вроде гиперкортицизма, когда образуется слишком много гормона-кортизола и кортикостероидов.

Развивается подобное состояния как итог наличия кортикотропиномы (особой гормоносекретирующей опухоли гипофиза), неопластических (опухолевых) процессов в самих надпочечниках.

Возможны варианты с тиреотоксикозом (избытком активных веществ щитовидной железы), сахарным диабетом.

Внимание:

Все гормональные болезни сказываются на сердечнососудистой системе, повышая риск преждевременной смерти или тяжелой инвалидизации.

Патологии самой сердечнососудистой системы

Застойная сердечная недостаточность, ишемическая болезнь органа. Они сопровождаются нарушением сердечного выброса и, как итог, нарушением общей гемодинамики (кровообращения). Сосуды тонизируются, снижается скорость кровотока и его эффективность.

Инфаркт в анамнезе

В ранний реабилитационный период возможно асимметричное повышение артериального давления, в том числе нижнего.

Это не нормально, но подобное встречается. Наблюдается явление на протяжении 1-3 месяцев. Все это время нужно наблюдать пациента.

Самому же больному рекомендуется принимать назначенные препараты для предотвращения рецидива.

Инсульт

Острое нарушение мозгового кровообращения по типу ишемии (недостатка питательных веществ и кислорода) или геморрагии (разрыва кровеносного сосуда).

Опасны оба процесса, излияние крови угрожает жизни в большей степени, поскольку возможна гибель мозга или глубокая кома.

В первые несколько месяцев давление может «скакать» широких пределах. Но выше 90-95 диастолический показатель подниматься не должен.

Это угрожающий признак, требующий повторной госпитализации и проведения превентивных мероприятий. Второй инсульт часто оказывается летальным.

Почечные патологии

Связанные с нарушением фильтрующей функции парного органа или процесса синтеза ренина (прегормона, метаболиты которого оказывают гипертензивный эффект на организм).

Требуют серьезного отношения. В запущенных случаях провоцируют становление злокачественной гипертонии, которая трудно поддается коррекции даже в условиях полностью оборудованной больницы.

Атеросклероз

Особенно в форме окклюзии (закупорки) просвета сосуда холестериновой бляшкой.

Строго говоря, бляшка — это не единичной образование, а целый липидный слой, который радиально покрывает внутреннюю выстилку артерии.

С течением времени образование кальцифицируется и затвердевает. Подобный «камень» медикаментами не устранить. Требуется операция.

Давление при атеросклерозе часто растет непропорционально: нижнее высокое, верхнее нормальное.

Пульсовое давление (разница между систолическим и диастолическим) в таком случае может определяться существенными цифрами: более 60 мм ртутного столба, что опасно для жизни.

Причины (этиологические факторы) позволяют выработать четкую терапевтическую модель.

Для более точной диагностики необходимо объективизировать все симптомы, и затем обратить внимание на те, которые могут иметь отношение к гипертоническому процессу

4 Симптомы

Незначительное понижение может длительно протекать без клинических симптомов. Низкое диастолическое давление характеризуется следующими симптомами: повышенная утомляемость, вялость, ноющая головная боль, ухудшение памяти, ознобы, похолодание конечностей, боли и перебои в работе сердца, тахикардия, головокружение, возможны обмороки.

Нервно-психическое состояние также меняется, характерны приступы раздражительности, тревожность, слезливость, восприимчивость, быстрые перепады настроения. Возможно резкое понижение диастолического давления с развитием гипотонического криза — состояние, которое может сопровождаться ухудшением самочувствия в считанные минуты с развитием обморока. Осложнением таких кризов может стать сердечная, почечная недостаточность, инсульты, внезапная смерть.

Что означает артериальное давление у человека

Кровяное давление в сосудах человека, идущих от сердца к органам (артериях), называется артериальным давлением (АД). Числовые значения АД сильно превышают давление крови в сосудах, идущих от органов и тканей к сердцу, — в венах и капиллярах. Величину артериального давления обозначают два числовых значения. За норму приняты цифры 120/80 миллиметров ртутного столба для плечевой артерии. Место выбрано не случайно, там проще всего измерить давление тонометром.

Значения артериального давления колеблются вверх или вниз в течение суток на 10 мм. рт. ст. У легко возбудимых, эмоциональных людей цифры суточного колебания выше. В процессе взросление числовые значения нормального давления растут. Резкий рост АД наблюдается у подростков. В этом возрастном периоде возможно повышение верхнего значения на 12 единиц. Крупные и более высокие дети по сравнению со сверстниками, имеют показатели АД выше возрастной нормы.

Для понимания того, что означает АД у человека, целесообразно перечислить факторы, определяющие этот показатель:

• систолический объем сердца – означает, какое количество крови выталкивает желудочек за одно сокращение;
• скорость кровяного выброса;
• частота и ритм сердцебиения;
• объем циркулирующей крови и ее свойства;

Так как тонус сосудов регулируется химическими веществами и автономной нервной системой, нижнее артериальной давление означает, насколько нейрогуморальная регуляция осуществляется корректно.

Систолическое и диастолическое давление

Что показывает?

Кровь не только питает наши органы и ткани кислородом, но и выводит продукты распада, осуществляет терморегуляцию. Насколько хорошо сердце осуществляет это снабжение – вот что показывают значения артериального давления, в том числе нижнее.

АД — приоритетный показатель жизнедеятельности организма. Нормальные числовые индексы АД индивидуальны. Измерения давления, наблюдение на определенном промежутке времени за колебаниями значений — один из главных методов диагностики заболеваний, например:

• гипертонической болезни;
• приобретенных и наследственных пороков сердца;
• заболеваний почек, нервной и эндокринных систем.

Значения нормального АД зависят от наследственности, возраста. Среднестатистический числовой разброс находится в диапазоне от 140/90 мм рт. ст. до 90/60 мм рт. ст. Показатели, выходящие за эти рамки, — признак нарушения гемодинамики и работы сердца и сосудов.

Не всегда отклонение от нормы указывает на гипертонию или гипотонию. На АД влияют психофизические нагрузки, сильный стресс, перегрев или переохлаждение организма, а также прием стимуляторов или энергетических напитков.

Что такое «сердечное» и «почечное»?

«Почечное», иначе нижнее, значение АД, означает давление в сосудах во время максимального расслабления сердца, перед новым сокращением. Фаза расслабления сердца называется «диастола», поэтому нижнее давление правильно называть диастолическим.

Спортивной медициной у юношей было обнаружено явление бесконечного тона, возникающее при большой физической нагрузке. Суть феномена – в невозможности определить уровень диастолического давления, фактически тонометр показывает 0 мм. рт. ст.

Однако среди медиков терминами «сердечное» или «почечное» называют не верхние и нижние показатели АД, а типы гипертонии:

• сердечная артериальная гипертензия;
• почечная артериальная гипертензия.

Различия видов гипертонии связаны с механизмом повышения давления. Если в первом случае, это патологии сердечно-сосудистой системы, то во втором,  возникает из-за нарушения вывода жидкости из организма, что приводит к увеличению объема, и, следовательно, к повышенному давлению на стенки сосудов.

Так как организм человека содержит 60-70% жидкости, то без циркуляции жидкости в организме невозможен обмен веществ. Кровь — краеугольный компонент для функционирования этого биологического механизма, поэтому она так важна для жизнедеятельности. Почки, пропуская кровь через себя, выполняют роль фильтра, регулируют водно-солевой баланс организма и выводят токсины из крови вместе с мочой.

Симптомы пониженного давления

Давление 90/70 мм рт.ст. проявляется следующим образом:

• появляется слабость;
• возникает головная боль в височной области (самый типичный признак);
• снижается работоспособность;
• ночной сон не приносит чувство отдыха;
• нарушается координация движений;
• появляются частые головокружения и обмороки;
• отмечается онемение конечностей, так как нарушается периферическое кровоснабжение.

Нередко артериальный гипотонус связан с резким изменением погоды.

В случае если у человека имеет место длительное снижение артериального давления, он может жаловаться на слабость, тошноту, головокружение и сонливость

Иногда к подобным симптомам добавляется головная боль, раздражительность и быстрая утомляемость, снижение внимания и потеря способности концентрировать внимание. Подобные проявления говорят о хронической гипоксии головного мозга и нервной системы, поэтому не стоит думать, что это временное явление, которое пройдет само

Лучше начать регулярно измерять уровень АД. Если он снижен, следует обратиться в больницу. Не нужно пугаться диагноза, ведь данное состояние довольно легко поддается коррекции

Подобные проявления говорят о хронической гипоксии головного мозга и нервной системы, поэтому не стоит думать, что это временное явление, которое пройдет само. Лучше начать регулярно измерять уровень АД. Если он снижен, следует обратиться в больницу. Не нужно пугаться диагноза, ведь данное состояние довольно легко поддается коррекции.

При давлении 90/60 мм рт. ст. человек испытывает набор характерных симптомов:

• вялое, подавленное состояние с признаками общего недомогания;
• ощущение нехватки воздуха, особенно это касается тесных и людных помещений;
• головные боли, сопровождающиеся пульсацией в висках и затылке;
• снижение аппетита;
• проблемы со сном;
• болевые ощущения в области сердца;
• тахикардия;
• раздражительность и нервозность.

Появление этих симптомов может быть кратковременным, а может носить регулярный характер, чем доставляет массу неприятных ощущений. Если на фоне пониженного давления вы чувствуете себя плохо, обязательно обратитесь к специалисту за консультацией.

Артериальное давление 90/50 может встречаться при определённом круге заболеваний и быть опасным для здоровья человека. Частота пульса является существенным показателем при постановке диагноза гипотония. Если при давлении 90/50 пульс человека находится в промежутке 50-90 уд/мин, то такая гипотония не представляет угрозы для здоровья человека.

Многие люди чувствуют себя нормально при таких показателях давления.

Если при давлении 90/50 пульс поднялся выше 90 и это не связано с физическими нагрузками и эмоциональными переживаниями, то необходима скорая помощь. Подобное явление встречается достаточно редко, но опасно для здоровья.

Проявляется при следующих ситуациях:

• Обезвоживание организма рвотой или поносом;
• Большая кровопотеря при травмах, инфекциях или вмешательстве хирурга;
• Инфекционные болезни;
• Сердечные болезни;
• При беременности;
• При анемии;
• Атеросклероз.

Если при давлении 90/50 пульс упал ниже 50, то необходима срочная помощь медиков. Такое давление для профессиональных спортсменов является небольшим отклонением от нормы. Для остальных же людей это является признаком: острого инфаркта миокарда, тромбоэмболии артерии лёгкого, обморока.

Наиболее распространенные симптомы пониженного давления следующие:

• Вялость, сонливость, усталость, переходящая в измождение. Даже небольшая физическая или умственная работа приводят к утомлению, а облегчения не приносит отдых, сон;
• Головная боль; головная боль при пониженном давлении обычно охватывает височную и затылочную части. По своим признакам головная боль при пониженном давлении схожа с мигренью. Боль может быть тупой, однообразной или пульсирующей. Нередко сопровождается тошнотой и рвотой;
• Головокружение, которое может вызвать изменение походки, стать причиной обморока.
• Раздражительность, слезливость.

Также симптомы при низком давлении — это неспособность организма приспособиться к меняющимся условиям среды. Как правило, гипотонический криз (резкое снижение давления) может вызвать нахождение в жаркой, душной среде; при употреблении алкоголя.

Что такое высокое нижнее давление

У человека уровень артериального давления определяется двумя цифрами – нижним и верхним показателем. Последний (систолический показатель) – это объем крови, выталкиваемый в процессе сокращения сердечной мышцы. Нижняя величина означает уровень расслабленности мышц сердца и отвечает за тонус сосудов. Данное АД также называют почечным, поскольку от его нормы зависит состояние этого органа.

Повышенное диастолическое давление (выше 95 мм рт. ст.) указывает на нарушения, происходящие в организме. Данное состояние считается патологическим, если показатель выше 90 мм рт. ст. и он не понижается в течение длительного времени. При этом незначительный рост нижнего давления на протяжении дня считается допустимым, поскольку его могут вызывать физические, эмоциональные нагрузки и неожиданные стрессы.

Факторы, которые провоцируют снижение нижнего АД очень разнообразны, однако чаще диастолическая гипертензия возникает на фоне уже имеющихся других заболеваний. Так, если у человека повышено почечное давление до 120 мм рт. ст. – это свидетельствует о присутствии в организме каких-либо нарушений. Повышение нижнего кровяного давления, как правило, происходит вследствие:

• наличия избыточного веса;
• генетическое предрасположенности;
• низкой физической активности;
• нестабильного психоэмоционального состояния;
• употребления большого количества соли;
• вредных привычек (курения, употребления алкоголя, наркомании).

Кроме перечисленных факторов общего характера, существуют и другие причины высокого нижнего давления. Стойкое повышение диастолического показателя может говорить о наличии:

• заболеваний почек;
• гормональном дисбалансе;
• дисфункции щитовидной железы;
• новообразований в надпочечниках, на гипофизе;
• патологии сердечно-сосудистой системы.

Повышенное нижнее давление при нормальном верхнем

Рост показателя диастолического АД указывает на высокую сопротивляемость стенок сосудов и их постоянном спазме. Если артерии и вены постоянно сужены, кровоток замедляется, вследствие чего органы и ткани недополучают кислород, питательные вещества. Так изолированное диастолическое давление приводит к нарушению работы всего организма. Причины данного явления:

• патологии почек, включая врожденное аномальное строение органа, хронический гломерулонефрит, пр. (данный орган принимает участие в регулировании АД, а повышение последнего может означать сужение почечной артерии, при котором уменьшается объем крови, поступающий в почки);
• болезни гипофиза, надпочечников;
• сердечные заболевания (пороки, опухоли);
• патологии щитовидной железы;
• грыжи позвоночника;
• гормональный дисбаланс.

Причины повышения нижнего одновременно с верхним АД

Если повышено нижнее артериальное давление вместе с верхним показателем (к примеру, давление 130 на 100 мм рт. ст.), у пациента могут быть пороки клапанов сердца, аорты, аритмия, чрезмерная активность надпочечников. Одновременный рост обеих цифр АД может быть обусловлен:

• гипертиреозом (увеличенной выработке гормонов щитовидной железы);
• пожилым возрастом (в старости верхний показатель АД растет из-за сбоев в работе сердца, а нижний – по причине дряблости сосудов);
• сочетанием разных заболеваний (к примеру, у больного одновременно есть заболевание сосудов и порок аортального клапана).

Причины высокого нижнего артериального давления у женщин

Повышение диастолического показателя связано с разными факторами. Примерно у четверти женщин причины возникновения гипертонии обусловлены наличием лишнего веса, низкой физической активностью, частыми стрессами. В некоторых случаях нижнее АД высокое из-за эндокринных патологий или болезней почек. Диастолический показатель может повышаться как у пожилых пациенток, так и у молодых девушек, при этом причины отклонения могут оставаться неустановленными (как правило, если у больной не выявлено сопутствующих заболеваний).

Образ жизни и нижнее давление

Профилактика диастолической гипертензии

Подавляющее большинство болезней вызвано значительными погрешностями в образе жизни, поэтому и лечение следует всегда начинать с корректировки собственных привычек. Если цель – привести в норму нижний показатель давления, действовать следует в следующих направлениях:

• исключение из своей жизни вредных зависимостей (алкоголь, курение, наркотики);
• правильный режим сна;
• достаточная физическая активность;
• поддержание нормального веса;
• избегание негативных эмоций и чрезмерного нервного напряжения.

Избавление от вредных привычек – трудный, но необходимый шаг на пути к здоровью организма. Самые распространенные зависимости – курение и прием алкоголя. Курение – главный враг нормального давления, поскольку каждая выкуренная сигарета мгновенно вызывает сильнейший спазм сосудов и выброс в кровь адреналина. Если не получается совсем отказаться от пагубной привычки, имеет смысл хотя бы сократить количество выкуриваемых в течение дня сигарет до одной-двух.

Правила здорового сердца

Ранний отход ко сну и налаженный режим сна – следующий способ улучшить ситуацию с давлением. Засыпать и просыпаться желательно в одно и то же время, а на сон отводить не менее семи часов в сутки. Да, спать необходимо в ночное время и в полной темноте, чтобы не препятствовать процессам обновления и восстановления организма.

Многие проблемы в организме вызваны гиподинамией, и нарушения в давлении – не исключение. Поэтому физическая активность – незаменимая составляющая здоровья. Давать себе серьезные спортивные нагрузки при высоком нижнем давлении точно не стоит, так как перенапряжение, напротив, ухудшит ситуацию. Вполне достаточно будет утренней зарядки, ежедневной 30-минутной ходьбы (прогулок) на свежем воздухе или регулярных занятий йогой (классические асаны), танцами.

Комплекс упражнений для утренней зарядки

Отсюда же вытекает и следующее средство поддержания оптимального уровня давления – сохранение нормального веса. Ожирение – прямая причина отклонений со стороны сердечно-сосудистой системы, а значит и изменения давления.

Избегание стрессовых ситуаций и/или изменение к ним своего отношения благотворно скажется на давлении. Конечно, полностью устранить внешние нервирующие факторы не удастся, но изменить свои внутренние реакции на них вполне по силам каждому человеку. Полезен будет аутотренинг, медитации, занятия дыхательными практиками. Простой способ уменьшить пагубное влияние стрессовых ситуаций – при возникновении негативных эмоций просто десять раз глубоко вдохнуть и неспешно выдохнуть.

ВАЖНО! Научиться ежедневно расслабляться и временно отключаться от проблем – нужное качество для сохранения здоровья сердца и нормального давления. Подходящий способ каждый сможет выбрать сам: теплая ванна с эфирными маслами, расслабляющий массаж, спокойная музыка, хорошая комедия или книга, рыбалка, поход в баню или сауну, просто вечерняя прогулка по парку и т.д

Опасность высокого диастолического АД

При отсутствии своевременного лечения причины, спровоцировавшей повышение нижнего АД, патология прогрессирует. А это опасно необратимыми изменениями в организме. Высокое диастолическое давление провоцирует такие последствия:

• склеротические повреждения. Происходит замещение здоровых тканей соединительными волокнами. Вследствие этого орган перестает нормально работать;
• повышение вероятности внезапного разрыва стенок сосудов, инфаркта, кровоизлияния в мозг;
• ухудшение кровообращения. При этом отмечается дефицит питательных веществ во всех внутренних органах, развивается гипоксия;
• слабоумие;
• ухудшение состояния печени, головного мозга, почек, сердца.

Важно: Диастолическая гипертензия может протекать на протяжении длительного периода без видимых симптомов. Резкий скачок показателей АД способен спровоцировать гипертонический криз

При гипертоническом кризе больного беспокоит сильная головная боль, тошнота, головокружение, появляются мушки перед глазами. Иногда наблюдаются судороги, временный паралич конечностей, галлюцинации, потеря чувствительности разных участков тела (она может быть полной/частичной).

При гипертоническом кризе важно незамедлительно оказать помощь больному. Нужно вызвать врача, положить холодный компресс сзади на шею, обеспечить приток воздуха, дать препарат быстрого действия («Нифедипин», «Капотен»)

Что делать, если беспокоит частое повышение диастолического давления? В первую очередь нужно проконсультироваться у кардиолога, чтобы точно установить причину этого состояния. Для понижения показателей тонометра применяют лекарства и средства народной медицины. В любом случае терапия проводится под контролем лечащего врача.

Медикаментозная терапия

Лечение повышенного диастолического давления имеет свои особенности. Подобранные препараты должны понижать почечное давление, но не воздействовать на верхние показатели. Медикаментов, предназначенных именно для диастолической гипертензии нет.

Укажем препараты из основных лекарственных групп, которые используют в терапии повышенного нижнего АД:

• бета-адреноблокаторы («Пропранолол», «Бисопролол», «Атенолол»);
• мочегонные лекарства с калием («Птерофен», «Амилорид»);
• ингибиторы АПФ («Рамиприл», «Лизиноприл», «Эналаприл»);
• спазмолитики («Дибазол», «Папаверин»);
• блокаторы кальциевых каналов («Коринфар», «Нифедипин», «Верапамил»).

Если не вести здоровый образ жизни, медикаментозная терапия окажется бессильной при артериальной гипертензии. При увеличенном диастолическом АД пациент должен отказаться от вредных привычек (употребление алкоголя, курение), заниматься спортом, чаще бывать на свежем воздухе, избегать стрессовые ситуации, высыпаться.

Терапия народными средствами

Рассмотрим, как снизить нижнее давление, если оно 90, с применением народных средств. Для понижения диастолического АД дома можно использовать лекарственные растения, оказывающие мочегонное, седативное действие. К таким лечебным травам относят:

• Валериана. Проявляет седативный эффект, способствует нормализации функционирования щитовидной железы. Готовят средство в термосе. В него помещают измельченные корни растения (1 ст. л.), заливают кипяток (200 мл). Жидкость выдерживают в термосе на протяжении ночи. Затем лекарство цедят, пьют его трижды за день по 15 мл. Длится лечение этим настоем 6 недель.
• Пустырник. Проявляет легкий мочегонный эффект, способствует улучшению работы сердца. Готовят лекарство из кипятка (400 мл), сырья (2 ст. л.). Настаивать нужно четверть часа. Готовое средство делят на 3 – 4 порции, которые пьют в течение дня. Последний раз пить лекарство нужно перед сном. Длится терапия этим средством 3 – 4 недели.
• Брусника. Проявляет успокаивающее, противовоспалительное действие. Готовится лекарство в домашних условиях легко. Смешивают брусничный сок (120 мл), воду (300 мл). Можно добавить мед жидкий (15 мл). Этот напиток пьют на протяжении дня (всего 4 приема). Употреблять лекарство нужно по прошествии получаса после приема пищи.

Показатель высокого нижнего АД на тонометре является признаком большого перечня болезней. Если же повышение диастолического давления кратковременное, беспокоиться не стоит. При показателе нижнего АД свыше нормы на протяжении нескольких дней, необходимо посетить терапевта. Избежать развития сопутствующих заболеваний можно, если пройти диагностику на ранней стадии патологии, начать подходящее лечение гипертонической болезни.

Как устранить низкое или высокое давление

Парадоксально, но факт: чтобы снизить повышенное давление или увеличить низкое используются одни и те же приемы, исключая случаи, когда колебания показателя связаны с конкретным недугом или приемом препаратов, вызывающих нарушения.

• Физическая активность – даже простая 20-минутная прогулка быстрым темпом поможет отрегулировать высокое диастолическое давление или повысить низкое. Нагрузки, однако, не должны превышать критического значения. Известно, что у спортсменов часто наблюдается более низкий уровень диастолического давления, что связано как раз с чрезмерными, изнурительными усилиями.
• Массаж – любого рода: мануальный, аппаратный, антицеллюлитный – восстановит нормальную работу капилляров, что в свою очередь скажется на их тонусе.
• Снизить давление поможет соблюдение определенных правил в питании. Так как повышение спровоцировано низким количеством калия, то предпочтение следует отдавать овощам и фруктам, где отмечено высокое содержание калия и витамина C.
• Для повышения показателя рекомендуется отказаться от большого количества кофеина: несмотря на его стимулирующее действие, на сосуды, кофеин способствует выводу натрия.
• Контрастный душ – прекрасный способ отрегулировать показатель, так как попеременное охлаждение и разогрев периферийных сосудов нормализует их работу.
• Сохранение спокойствия – волнения немедленно сказываются на работе сосудов, соответственно, и на величине давления. Конечно, полностью избежать волнений возможности нет, да и нужды в этом нет. Речь идет о болезненно сильной, чрезмерной реакции. Если такая склонность есть, то рекомендуется заняться медитацией, йогой или любимым хобби.

Часто пациенты узнают об этом только при обследовании. При этом, если артериальная гипертензия и гипотония не достигла высокой стадии, лечение сводится к перечисленным выше рекомендациям. Что намного проще и полезнее, чем принимать лекарства.

Лечение повышенного нижнего давления

Как понизить нижнее давление правильно в том или ином случае, можно сказать только после полного обследования организма и выявления точной причины заболевания. Поэтому самолечением заниматься не стоит. Решение, как сбить нижнее давление, должен принимать врач.

Обычно для того, чтобы понизить нижнее артериальное давление, используется комплекс следующих мероприятий:

• сбалансированный режим питания;
• снижение лишнего веса (при наличии);
• физическая активность;
• частое пребывание на свежем воздухе;
• соблюдение режима дня (полноценный отдых);
• прием лекарственных средств;
• применение некоторых средств народной медицины.

Здоровый образ жизни и сбалансированное питание — главные условия нормализации давления

Для того чтобы ускорить снижение АД и нормализовать его постоянство, необходимо следовать диете:

• применять в пищу как можно больше свежих овощей, зелени, ягод, фруктов;
• предпочитать нежирные сорта мяса;
• употреблять молочные и молочнокислые продукты;
• заменить сахар медом;
• ограничить прием соли;
• отказаться от жареных и жирных продуктов;
• употреблять больше рыбных продуктов;
• отказаться от курения и употребления алкоголя;
• снизить количество сладкого и сдобного;
• предпочтительно употреблять хлеб, изготовленный только из муки грубого помола.

Из медикаментов могут быть назначены препараты, действие которых направлено непосредственно на уменьшение АД. Например:

• бета-блокаторы (регулируют работу сердца, снижают его потребность в кислороде);
• антагонисты кальция (назначаются при тяжелой форме гипертонии и после инфарктов для предотвращения летального исхода);
• диуретики (мочегонные препараты, применяются для снятия отеков и выведения избытка воды из организма).